主食

杂粮

主食富含蛋白质多吗

主食富含蛋白质多吗
主食富含蛋白质多吗?从理论上来讲,主食应该是我们一日三餐中蛋白质的最主要的来源,包括像面粉,面包还有馒头这样的作物。甚至是包括一些粥类的食物,它们都是蛋白质的最主要的来源。 ……继续阅读 »

6个月前 (04-13) 117浏览 0评论 0个赞

食物

每天吃一个馒头的好处

每天吃一个馒头的好处
每天吃一个馒头的好处很多,研究人员发现,馒头的血糖生成指数(GI)低于西式烘焙面包。他们建议,这种制备方法可以被更广泛地用作对抗肥胖、心脏病和糖尿病等疾病的有效武器。 ……继续阅读 »

6个月前 (04-08) 201浏览 0评论 1个赞

杂粮

白米饭:营养价值、功效与作用

白米饭:营养价值、功效与作用
大米对健康的好处包括它能提供即时能量,调节和改善肠道运动,稳定血糖水平,减缓衰老过程。它还在为人体提供维生素B1方面发挥作用。   其他好处包括它能帮助皮肤护理,促进新陈代谢,调节消化和降低高血压。它有助于减肥,增强免疫系统,并提供对痢疾,癌症和心脏病的保护。 米饭是什么? 米饭又称白饭,在我国的南方地区直接就简称饭,是一种用稻米与水煮成的食物。米饭是中国大陆、香港、台湾、日本和朝鲜等东亚地区最主要……继续阅读 »

2年前 (2018-08-02) 1378浏览 0评论 1个赞

杂粮

中国常见主食的营养价值表

中国常见主食的营养价值表
在政府、大学和工业方面,人们已经编写了《人类营养学》一书,以供广大读者了解水稻生产、加工、贸易和消费的大部分方面。我们希望通过下面的表格,给大家一份关于常见主食的数据,用于研究或者其它。 注:数据非来源于2018年,可能有部分不准确,请核对后联系我们修改。 谷物和块茎主要食物的近似组成(每100克) ​食物 水分 (%) 蛋白质 (g Nx 6.25) 原油 脂肪(克) 碳水化合物 纤维(g) 原油 火山灰……继续阅读 »

3年前 (2018-04-03) 1107浏览 0评论 0个赞

什么是主食?78健康网为您提供关于主食的健康新闻和相关科普文章,帮助您利用科学严谨的态度来看待主食,树立更好的科学健康理念。以上是本站关于主食的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章,如果不满意,还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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