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标签:主食

养生

白米饭:营养价值、功效与作用

白米饭:营养价值、功效与作用
大米对健康的好处包括它能提供即时能量,调节和改善肠道运动,稳定血糖水平,减缓衰老过程。它还在为人体提供维生素 B1 方面发挥作用。   其他好处包括它能帮助皮肤护理,促进新陈代谢,调节消化和降低高血压。它有助于减肥,增强免疫系统,并提供对痢疾,癌症和心脏病的保护。 米饭是什么? 米饭又称白饭,在我国的南方地区直接就简称饭,是一种用稻米与水煮……继续阅读 »

78健康编辑 12个月前 (08-02) 661浏览 0评论 0个赞

养生

中国常见主食的营养价值表

中国常见主食的营养价值表
在政府、大学和工业方面,人们已经编写了《人类营养学》一书,以供广大读者了解水稻生产、加工、贸易和消费的大部分方面。我们希望通过下面的表格,给大家一份关于常见主食的数据,用于研究或者其它。 注:数据非来源于 2018 年,可能有部分不准确,请核对后联系我们修改。 谷物和块茎主要食物的近似组成(每 100 克) ​食物 水分 (%) 蛋白质 (g Nx……继续阅读 »

78健康编辑 1年前 (2018-04-03) 222浏览 0评论 0个赞