举重

健身

哑铃也算举重吗?

哑铃也算举重吗?
哑铃允许你激活除原动机之外的额外肌肉,因此使你的日常活动更具成本效益。你仍然可以一次用一条腿举起哑铃,一次用一个哑铃(高脚杯)下蹲。 ……继续阅读 »

4个月前 (06-14) 116浏览 0评论 0个赞

健身

健身房最应该做的运动:举重

健身房最应该做的运动:举重
我喜欢举重。就这么简单。现在,我不是说像有氧运动和体重之类的东西不值得,这两者都是很好的锻炼方式。但是,如果我要把钱花在健身房会员资格上,那么至少我应该能够做一些在健身房外或者在我的后院做不到的事情。 ……继续阅读 »

4个月前 (06-05) 130浏览 0评论 0个赞

健身

挺举:一种有效的举重锻炼方式

挺举:一种有效的举重锻炼方式
举重运动改变了我的锻炼习惯。我花了好几年的时间来培养自己的能力,但在看了一段YouTube上关于克里斯·埃文斯(Chris Evans)因饰演美国队长(Captain America)角色而被扯掉的视频后,我决定求助于专业人士。在那之前,我尝试过所有的事情:瑜伽、普拉提、巴里——我甚至在当地的健身房锻炼了我的脚趾,但我的知识是谷歌搜索和大学体育课的结合,但是却鲜有成效。我的教练在我的锻炼计划中增加了第一次锻炼:挺举。……继续阅读 »

3年前 (2018-03-30) 1044浏览 0评论 0个赞

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