食物肌酸和乳清蛋白可以一起吃吗? 一些人提出,将乳清蛋白和肌酸一起服用可能会带来比单独服用任何一种更大的益处。然而,一些研究表明事实并非如此。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1278浏览 0评论 1个赞
健身肌酸和乳清蛋白分别是什么? 肌酸和乳清蛋白是两个流行的例子,有大量数据支持它们的有效性。虽然它们的作用在某些方面是相似的,但它们是截然不同的化合物,以不同的方式起作用。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 666浏览 0评论 0个赞
食物【乳清蛋白和酪蛋白】各自的好处_如何选择 酪蛋白和乳清是在牛奶中发现的两种类型的蛋白质,分别占牛奶蛋白质的80%和20%。虽然两者都来自牛奶,但它们有很大的不同。乳清蛋白和酪蛋白如何选择?看本文就够了。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1028浏览 0评论 1个赞
食物乳清蛋白可以降低老年人的肌肉流失并增长寿命 随着年龄的增长,我们会失去肌肉。确实,大多数人在30或40岁时就达到肌肉质量的顶峰。从那时起,通常每年会丢失一小部分但值得注意的肌肉质量(通常是每年3-5%)。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1214浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白可能的功效与作用整理(尚未完全证实) 以下是乳清蛋白可能的功效与作用整理,这些乳清蛋白的功效只是被少量的证实,或者尚未完全证实,请谨慎对待。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 922浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白提高免疫力吗? 如果您经常生病,那么问题的根源可能是饮食不足。研究表明,摄入蛋白质,尤其是乳清蛋白,可以帮助增强免疫系统并抵御疾病。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 969浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白的副作用、坏处和禁忌有哪些? 记住,摄入太多的蛋白质是没用的。人体在特定的时间只能利用有限的蛋白质。每天25-50克(1-2勺)是一个常用的推荐剂量,但一定要遵循包装上的剂量说明。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1135浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白可以降低胆固醇吗? 在一项针对超重人群的研究中,每天摄入54克乳清蛋白,持续12周,可以显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL,“坏”胆固醇)。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1614浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白可以抗炎抗氧化吗? 炎症性肠病是一种以消化道内膜慢性炎症为特征的疾病。它是克罗恩病和溃疡性结肠炎的总称。在啮齿动物和人类中,乳清蛋白的补充已被发现对炎症性肠病有有益的影响。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1190浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白可以调节血糖吗_糖尿病可以吃乳清蛋白吗 乳清蛋白被发现可以有效地调节血糖,增加胰岛素水平和对其影响的敏感性。乳清蛋白的这些性质甚至可以与糖尿病药物的性质相媲美,如磺酰脲类药物。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1265浏览 0评论 0个赞
肌肉乳清蛋白可以减少肌肉流失和维持肌肉吗? 然而,通过力量训练和适当的饮食可以部分地减缓、预防或逆转这种身体成分的不利变化。力量训练加上食用高蛋白食物或蛋白质补充剂已被证明是一种有效的预防策略。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 734浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白的蛋白质有什么优点?为什么选择乳清蛋白? 乳清蛋白是乳清中的蛋白质部分,乳清是在奶酪生产过程中从牛奶中分离出来的一种液体。它是一个完整的,高质量的蛋白质,包含所有必需的氨基酸。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 883浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白的剂量 通常推荐的剂量是每天1-2勺(约25-50克),通常在锻炼之后。记住,如果你的蛋白质摄入量已经很高了,在你当前的摄入量上再添加乳清蛋白可能是完全没有必要的。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 830浏览 0评论 0个赞
健身乳清蛋白的营养成分和营养价值 乳清不仅仅是一种高质量的蛋白质来源,它还含有其他有益的营养成分,营养价值丰富,尤其是对于健身的人来说。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1179浏览 0评论 0个赞
减肥乳清蛋白可以提高饱腹感和减肥 众所周知,蛋白质可以帮助减肥,因为它是目前为止最令人满足的宏量营养素。蛋白质可以增加每天80-100卡路里的能量消耗,并使人们每天自动少吃441卡路里。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1083浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白的类型有哪些? 乳清蛋白的类型有哪些?有几种常见的乳清蛋白,包括:乳清浓缩蛋白、分离乳清蛋白和水解乳清蛋白。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1037浏览 0评论 0个赞
肌肉乳清蛋白对肌肉和力量的影响和好处 乳清蛋白补充剂最广为人知的用途是增加肌肉质量和力量。乳清蛋白在运动员、健美运动员、健身模特以及想要提高运动成绩的人当中很受欢迎。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1160浏览 0评论 0个赞
食物什么蛋白粉减肥效果最好? 一项研究报告称,每天摄入56克乳清蛋白可以帮助超重和肥胖的人减掉5磅的脂肪,比等量的大豆蛋白要多。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 956浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白含有必要氨基酸吗? 蛋白质是人体的主要组成部分。乳清蛋白补充剂可以帮助提高你的蛋白质和BCAA摄入量。它们被用来制造各种重要的东西,包括肌腱、器官和皮肤,以及激素、酶、神经递质和各种分子。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 893浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白与大豆蛋白:哪个好?什么区别? 两种最常见的蛋白质是大豆蛋白和乳清蛋白。了解大豆蛋白和乳清蛋白之间的差异,可以让你为自己的身体做出最健康的选择。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1187浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白对宝宝有什么好处? 不仅仅是为了那些希望变得健康的人或者减肥手术患者。乳清蛋白几乎可以帮助任何人保持健康——不管多小,甚至是宝宝。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 799浏览 0评论 0个赞
食物乳清分离蛋白与水解蛋白的区别 混淆了乳清分离蛋白和水解蛋白的区别?我们希望澄清下面的困惑,帮助你更好的区分这两种蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 3484浏览 0评论 15个赞
食物乳清蛋白粉什么味道?好喝吗? 乳清蛋白粉不是很好喝,乳清蛋白本身味道不太好,这就是它通常被调味的原因。巧克力、香草和草莓口味的粉末很受欢迎。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1995浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白粉什么时候吃? 并非所有的蛋白质生来平等。有些形式的蛋白质,如乳清,比其他的更好。乳清蛋白含有一系列难以置信的必需氨基酸,可以被迅速吸收。但是吃乳清蛋白粉的时间也很重要。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 1081浏览 0评论 0个赞
食物乳铁蛋白和乳清蛋白有什么区别 乳铁蛋白和乳清蛋白有什么区别?乳清蛋白是一个集合术语,指的是牛奶中发现的一组蛋白质。关于乳清蛋白中发现的单个蛋白质的信息可以在下面找到。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 921浏览 0评论 0个赞
食物乳清分离蛋白与浓缩蛋白:有什么区别? 正是通过这一过程,每种蛋白质的营养成分开始出现差异。膳食补充剂中最常见的两种乳清蛋白是乳清分离物和乳清浓缩物。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-29) 2208浏览 0评论 3个赞
肉类与乳清蛋白和酪蛋白相比,动物蛋白的蛋白质吸收率如何? 动物蛋白需要6-7小时才能被吸收,其生物学价值与乳清蛋白和酪蛋白相比太低。乳清大约需要40-50分钟,酪蛋白需要6-8小时才能消化,因为它是一种缓慢释放的蛋白质形式。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-27) 1087浏览 0评论 0个赞
食物我们可以在乳清蛋白或蛋白奶昔中添加肌酸吗? 是的,你可以在运动后在蛋白奶昔中加入肌酸粉,但要接受良好的指导,不要过量摄入乳清中的肌酸粉,也不要定期摄入,要在良好的指导下,根据你的体重、肌肉成分以及健身和肌肉发育的目标服用。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-24) 832浏览 0评论 0个赞
食物什么是最好的乳清蛋白粉(低糖)? 虽然有一些变化,大约一半的氨基酸从消化的蛋白质转化成葡萄糖第一次通过肝脏之前,他们可以进入一般的循环。任何蛋白质都能提供葡萄糖,即使标签上没有葡萄糖。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-24) 1004浏览 0评论 1个赞
食物哪种蛋白粉最适合减肥? 廉价的快速消化从市场上出售的牛奶中提取的基本蛋白质,对初学者有益。它含有大约70-80%的蛋白质,10%的脂肪和10%的碳水化合物。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-24) 1009浏览 0评论 0个赞
食物乳清分离物和胶原蛋白一样适用于老年人的关节吗? 乳清分离物和胶原蛋白一样适用于老年人的关节吗?胶原蛋白有几种类型,是人体内最丰富的蛋白质。如果你的饮食不好,乳清蛋白可能会有帮助。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 899浏览 0评论 0个赞
食物可以喝含有乳清蛋白的香蕉奶昔吗?有什么好处? 做完腹肌训练后,我可以喝一杯含有乳清蛋白的香蕉奶昔吗?蛋白质香蕉奶昔没什么问题。这是非常健康和有益的。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1489浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白会导致便秘吗? 乳清蛋白会导致便秘吗?便秘不是乳清蛋白的正常副作用。因此,在摄入乳清蛋白的同时,保持均衡饮食是很重要的。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1331浏览 0评论 0个赞
食物肌肉酸痛时,蛋白奶昔有效吗? 肌肉酸痛时,蛋白奶昔有效吗?锻炼后的营养不是帮助你从肌肉酸痛中恢复的唯一因素,记住你需要适当的睡眠和伸展来帮助恢复。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 870浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白有碳水化合物吗? 乳清蛋白有碳水化合物吗?如果你设法找到“试剂级”乳清蛋白,它已经被纯化超过99%,可以列出100%。没有碳水化合物。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1192浏览 0评论 1个赞