食物为什么乳清蛋白会导致头发脱落? 为什么乳清蛋白会导致头发脱落?请检查你的乳清蛋白是否含有肌酸一水合物或任何形式的肌酸。单独创造不会导致脱发,但是它会加速脱发。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1239浏览 0评论 0个赞
食物我能给我18岁的儿子补充乳清蛋白吗? 你绝对可以开始给你18岁的孩子吃乳清蛋白,特别是如果他喜欢运动或健身的话。无论如何,它会比毫无用处的荷尔蒙或蛋白质好得多。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 4463浏览 0评论 0个赞
健身乳清蛋白能在你体内保持水分吗? 乳清蛋白能在你体内保持水分吗?肌肉70%是水,15-20%是蛋白质,5-10%是脂肪。我不太确定,但是的,蛋白质确实有效。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 10042浏览 0评论 0个赞
食物你能在锻炼前和锻炼后直接喝乳清蛋白吗? 你能在锻炼前和锻炼后直接喝乳清蛋白吗?摄入足够的蛋白质是最重要的,无论是为了增加肌肉还是力量。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 4759浏览 0评论 0个赞
食物脱脂牛奶和乳清有什么区别? 乳清是牛奶中的蛋白质。而脱脂奶只是缺少脂肪(加上一些维生素(即牛奶脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K)。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1515浏览 0评论 0个赞
减肥我正在努力减肥,我应该考虑吃乳清蛋白吗? 我正在减肥,我应该考虑吃乳清蛋白吗?如果你也去锻炼,是的,你应该吃乳清蛋白,因为一般来说,我们倾向于不吃饭,而试图减肥。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 899浏览 0评论 0个赞
食物蛋白粉/乳清真的会损害胃吗? 蛋白粉/乳清真的会损害胃吗?请理解乳清蛋白不是正常/天然的饮食。你的胃不习惯一下子摄入这么高的蛋白质。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1792浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白粉不含糖和蔗糖吗? 乳清蛋白粉不含糖和蔗糖吗?这个问题有什么好担心的?你有糖尿病吗?还是你担心从补充剂中摄入过多的糖? ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1616浏览 0评论 3个赞
食物我们能在蛋白质粉末中加入糖吗,比如增重剂和乳清蛋白? 我们能在蛋白质粉末中加入糖吗,比如增重剂和乳清蛋白?即使在日常生活中也不要含糖……乳清蛋白是有史以来最快的消化补充剂。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 918浏览 0评论 0个赞
食物你能一起服用肌酸和乳清蛋白吗?有什么风险? 你能一起服用肌酸和乳清蛋白吗?有什么风险?大约8-9个月前,我开始举重。我在锻炼前服用一勺肌酸,在早上锻炼后服用一勺肌酸,形式是蛋白奶昔,仅含乳清和牛奶。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 873浏览 0评论 0个赞
食物肌酸或乳清蛋白安全吗? 肌酸或乳清蛋白安全吗?从科学的角度来看(如果你必须研究的话),以下是每种补充剂的一般细节(我假设你会服用粉末而不是通过饮食)。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 896浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白有什么区别? 乳清蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白有什么区别?显然,第一个也是主要的区别是这些蛋白质的来源。乳清蛋白来自牛奶,大豆蛋白来自大豆,豌豆蛋白来自豌豆。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1242浏览 0评论 1个赞
健身什么蛋白质最适合力量训练——大豆、乳清或其他? 理想的蛋白质补充剂是酪蛋白和乳清的混合物。最近有几项研究分别确定了混合物对乳清或酪蛋白的功效。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1345浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白是补充蛋白质的最佳选择吗?为什么? 乳清蛋白是补充蛋白质的最佳选择吗?为什么?这个答案肯定会与普遍接受的观点背道而驰——但我不认为乳清(或任何补充剂)是诱发肌肉肥大的最佳选择(我假设这就是问题所指的)。 乳清蛋白是一种含有所有必需氨基酸的有机蛋白。因此,如果任何人在他们的营养中缺乏蛋白质,他可以把它作为一种补充。 当长时间禁食后食用,它会在几个小时内迅速增加肌肉蛋白质合成吗?是的。但是这能转化成对肥大的最佳状态吗?意识到,肌肉质量和肌肉收缩力不是一……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 954浏览 0评论 0个赞
食物除了使用乳清,我还应该服用哪些补充剂来保持肌肉发达的身体? 除了使用乳清,我还应该服用哪些补充剂来保持肌肉发达的身体?补充行业会让你认为你需要一大堆废话来保持你的肌肉。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 893浏览 0评论 0个赞
食物食用乳清蛋白会导致不孕吗? 它是由牛奶制成的,怎么会导致不孕..这是增加男性睾丸激素水平的好来源..它对每一个食用它的人都是完全安全和有益的。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1165浏览 0评论 0个赞
食物食用乳清蛋白时,我应该喝多少水? 食用乳清蛋白时,我应该喝多少水?食用乳清时,你必须每天至少喝3升水。如果你服用含乳清的肌酸,那么你一天需要喝3.5-4升水。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 938浏览 0评论 0个赞
食物喝牛奶乳清蛋白会增加体重吗? 如果你习惯了在使用乳清蛋白之前喝一杯脱脂牛奶。(这取决于您如何在其他餐中平衡您的宏)。但是,建议用水喝乳清蛋白。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1142浏览 0评论 0个赞
食物作为未成年人,乳清蛋白对你有负面影响吗? 作为未成年人,乳清蛋白对你有负面影响吗?没有负面影响,假设你买的是没有用大量添加剂削减的像样的东西。这只是牛奶蛋白——如果你喜欢牛奶和奶酪,你可以吃乳清蛋白。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 932浏览 0评论 0个赞
食物我能把乳清蛋白粉和奶粉混合吗? 我能把乳清蛋白粉和奶粉混合吗?是的,你可以,但是添加奶粉会增加乳清中的碳水化合物。记住使用这种混合物时你摄入的蛋白质量,就这样。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1299浏览 0评论 0个赞
食物我应该选择哪种乳清蛋白,“分离的”还是“水解的”? 只要你不介意额外的几克碳水化合物和脂肪,并且你没有乳糖不耐症,乳清浓缩物是最经济的选择,显然是市场上最畅销的乳清蛋白。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1695浏览 0评论 1个赞
食物乳清分离蛋白是用来增加质量还是减少脂肪? 乳清分离蛋白是用来增加质量还是减少脂肪?乳清蛋白在这方面确实是中性的。它不一定会增加体重,也不是减肥所必需的。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 731浏览 0评论 0个赞
食物同时补充乳清蛋白和谷氨酰胺有多有效? 同时补充乳清蛋白和谷氨酰胺有多有效?这种组合在“切割”过程中很有帮助,因为谷氨酰胺不会像肌酸一样有水分。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1045浏览 0评论 2个赞
食物为什么在服用乳清蛋白后脂肪肪会增加? 为什么在服用乳清蛋白作为锻炼前或锻炼后的补充剂后,我的胃里的脂肪会增加?就像你把剩下的食物储存在冰箱里以备将来使用一样,我们的身体有一个储存营养以备将来使用的机制。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1043浏览 0评论 1个赞
食物如果乳清蛋白一直让我腹泻,我该怎么办? 这实际上是一个很常见的问题,所以不用担心,你可以试着减少你摄入的乳清量,如果有一勺会让你的胃不舒服,那就吃半勺,试着和椰奶一起喝。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1231浏览 0评论 0个赞
食物乳清蛋白对肝脏有好处吗? 乳清蛋白是一种膳食补充剂,来源于奶酪制作过程中的牛奶。除了提供蛋白质,乳清补充剂对肝损伤患者也有特殊的好处。如果你有肝炎或其他肝病,在服用乳清蛋白或任何其他补充剂之前咨询你的医生。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1256浏览 0评论 0个赞
食物我应该吃BCAA还是我的乳清蛋白粉就足够了? BCAA将有助于通过增加蛋白质合成和减少肌肉分解来间接地建立质量和更好的性能,这只是其中的一些好处。如果你的预算允许,补充BCAA的饮食不会有什么坏处。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 961浏览 0评论 1个赞
饮品我能在茶中加入乳清蛋白粉吗? 你不仅可以享受一点点咖啡因和茶的许多健康益处,还可以通过混合一些你最喜欢的未调味或香草蛋白粉来更接近于满足你的蛋白质需求。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1280浏览 0评论 0个赞
食物为什么有些人说乳清蛋白浓缩物对你有害? 为什么有些人说乳清蛋白浓缩物对你有害?无知?乳清蛋白只是食物。我自己不使用它,但它相当无害。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 909浏览 0评论 0个赞
食物一天应该吃多少乳清蛋白? 简单明了,摄入的蛋白质越多,消化和吸收的时间就越长。对一些人来说,一顿标准餐的消化在五个小时后仍不完全,持续八个小时才能完成。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 827浏览 0评论 0个赞
减肥我应该服用乳清蛋白来减肥吗? 我应该服用乳清蛋白来减肥吗?如果你想减肥,比如说乳清蛋白补充剂,说乳清蛋白浓缩物是一个很好的选择,因为它能帮助你减肥和保持肌肉。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 978浏览 0评论 1个赞
食物乳清蛋白打开后的保质期是多长? 乳清蛋白打开后的保质期是多长?所有乳清蛋白补充剂的保质期都写在罐子/包装/小袋上。你应该在提到的到期日内食用补充剂。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1229浏览 0评论 1个赞
食物如何避免喝乳清浓缩蛋白后胃胀? 这些是使用蛋白质的建议。重要的是锻炼后。休息与否取决于你自己。现在,如果你感到胃胀,你需要做这些步骤。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1676浏览 0评论 1个赞
食物购买乳清蛋白值得吗?有这个必要吗? 根据你的预算,你的第一选择应该是健康的高蛋白食物。补充乳清可以帮助你减肥或增加肌肉。但是,它应该只作为一种添加到你的饮食中的其他全食物蛋白质来源,以获得一个全面平衡的饮食。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 1056浏览 0评论 0个赞
食物如果乳清蛋白已经含有BCAA,为什么我要服用BCAA? 乳清蛋白中的BCAA蛋白需要一段时间才能被消化、分解并与乳清和乳清中的其他物质分离,也就是说,人体需要一段时间才能获得BCAA蛋白。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 833浏览 0评论 0个赞
食物我如何消化乳清蛋白粉? 消化问题通常出现在你吃生的或未消化的蛋白质时。生的或未消化的原生生物通常没有预先添加的消化酶。所以你必须添加消化酶,然后食用生乳清蛋白。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-23) 887浏览 0评论 1个赞