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杂粮

米粥的功效与作用_怎么吃米粥更养生

米粥的功效与作用_怎么吃米粥更养生
米粥的功效与作用很多，中华民族食粥的文化由来已久，自黄帝时代，即已“蒸谷为饭，烹谷为粥”。古人常称赞粥饭为“世间第一补人之物”，无论是病后调养，或是平时保健，任何人都可以透过这一简单、便宜的食疗来补养身体，本文介绍了怎么吃米粥更养生。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-09-23) 439浏览 0评论 1个赞

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33个难以置信的红薯的功效与作用

33个难以置信的红薯的功效与作用
红薯常被当作零食吃。无论是在传统市场还是现代市场，它们都很容易找到。虽然甜土豆中的一些营养对我们的身体有好处，但我们必须意识到在吃了甘薯之后我们的健康可能会受到威胁。 红薯的的健康益处： 1：预防糖尿病 糖尿病患者有严格的饮食习惯。他们必须吃好健康的食物，避免吃甜食。红薯仍然可以被糖尿病患者食用，因为它可以控制血糖水平。它们可以用来代替大米或其他碳水化合物来源。 红薯含有低血糖指数。研究表明，红薯可以降低糖尿病患……继续阅读 »

4年前 (2018-03-29) 1988浏览 0评论 0个赞

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