经常被便秘折磨的人不在少数，现代人饮食精致，较少劳动，更是容易便秘，几乎每个人都尝过便秘的滋味。
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11个月前 (09-01) 152浏览 0评论
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便秘是现代人常见的困扰，除了疾病、压力与药物引起的排便困难，很多时候是生活习惯造成便秘。有些食物能改善便秘，但有些食物多吃反而会造成便秘或加重症状。
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12个月前 (07-30) 140浏览 0评论
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吃鸡胸肉不但可以减肥，还有助健身者维持体态。最近「鸡胸肉」成为民众饮食的新宠，超商纷纷推出相关产品。营养师表示，鸡胸肉富蛋白质且脂肪含量低，很适合想瘦身或健身的人食用，以打造理想体态。
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1年前 (2020-07-17) 186浏览 0评论
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便秘会使肠道环境恶化，肠内囤积了顽固的宿便，则容易造成血液与淋巴循环恶化。宿便问题的根本原因是什么呢，中医教你通过按摩改善便秘排宿便。
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1年前 (2020-05-27) 231浏览 0评论
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的正常新陈代谢是在24小时-72小时，肠道黏膜非常光滑，通过正常的饮食和饮水，人体内的大便已可以彻底排清。宿便就是伪科学，所以更不存在「清宿便，排肠毒」一说。
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1年前 (2020-05-27) 255浏览 0评论
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多人都有便秘、宿便的困扰，不但看起来会让整个人肚子变大，多余的毒素累积在身体里，更可能会造成肌肤变粗，出现痘痘甚至大肠癌等问题，不能不小心。
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1年前 (2020-05-27) 319浏览 0评论
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乳清蛋白会导致便秘吗？便秘不是乳清蛋白的正常副作用。因此，在摄入乳清蛋白的同时，保持均衡饮食是很重要的。
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1年前 (2020-04-23) 170浏览 0评论
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很多人知道便秘要去吃药，甚至手术，却很少有人知道便秘果。其实并不是所有便秘都必须吃药或手术。毕竟吃药伤身，有依赖，手术费用高，风险大。多数便秘可以通过食疗，非手术，非药物进行解决，不仅无副作用，而且简单，健康，效果持久。
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1年前 (2020-04-19) 247浏览 0评论
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红枣含有膳食纤维，过量摄入膳食纤维会引起各种问题，如肠道对营养物质的吸收不良、胃部不适、肠气、肠道阻塞等。
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1年前 (2020-04-12) 99浏览 0评论
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燕麦对便秘有用吗？燕麦也被发现增加粪便重量，从而治疗便秘。它们甚至可以起到预防结直肠癌的作用。
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1年前 (2020-04-02) 234浏览 0评论
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西瓜对肠胃健康的好处有哪些？西瓜可以缓解便秘吗？定期适量吃西瓜对我们的胃有好处，也有助于保持我们的消化系统健康。
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1年前 (2020-03-26) 276浏览 0评论
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接骨木莓对便秘的好处和作用有哪些？喝干接骨木茶可能有助于治疗便秘。这种通便作用是由于接骨木中含有一种叫做蒽醌的化合物。
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1年前 (2020-03-25) 434浏览 0评论
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蔓越莓对便秘有效果吗？由于蔓越莓含有一定量的纤维，蔓越莓汁可以帮助你的身体补充水分，那么，蔓越橘汁可以帮助缓解便秘。
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1年前 (2020-03-24) 187浏览 0评论
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土豆可以促进消化吗？马铃薯对便秘的作用有哪些？土豆中的纤维含量有助于预防便秘，促进消化道健康。
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1年前 (2020-03-15) 199浏览 0评论
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便秘能吃胡萝卜吗？胡萝卜对肠胃消化不良的好处有哪些呢？摄入更多富含类胡萝卜素的食物可能会降低患结肠癌的风险。
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1年前 (2020-03-13) 213浏览 0评论
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减肥期间总感觉有屎特别难拉怎么回事？出现这种情况的原因可能是很多方面的，不一定是有什么疾病。
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1年前 (2020-03-06) 174浏览 0评论
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便秘可以喝牛奶吗？为什么不建议便秘喝牛奶呢？这是因为在某些情况下，乳制品不耐受会导致便秘，因为它会影响你的肠道运动。
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1年前 (2020-02-29) 283浏览 0评论
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西梅和西梅干对便秘有不错的作用吗？是的，西梅干和西梅汁经常被吹捧为天然的便秘良药——而且理由很充分，有研究证实了这一点。
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1年前 (2020-02-29) 317浏览 0评论
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益生菌可以缓解便秘吗？含有益生菌的酸菜泡菜可以缓解便秘？是的，研究证明：益生菌可能有助于预防慢性便秘。
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1年前 (2020-02-29) 334浏览 0评论
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喝咖啡可以缓解便秘吗？什么原理？对一些人来说，咖啡会增加上厕所的冲动。这是因为咖啡会刺激你消化系统的肌肉。
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1年前 (2020-02-29) 254浏览 0评论
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便秘可以运动健身吗？运动可以治疗便秘吗？关于运动对便秘的影响的研究结果有好有坏，但是我们建议您通过散步的形式在便秘期间进行适当运动。
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1年前 (2020-02-29) 339浏览 0评论
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增加膳食纤维可以治疗缓解便秘吗？为什么？便秘的人经常被告知要增加他们的纤维摄入量，这是因为增加膳食纤维摄入量可以缓解便秘。
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1年前 (2020-02-29) 246浏览 0评论
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多喝水可以治疗便秘吗？便秘的时候医生总是会说让我们多喝水，管用吗？答案是肯定的，喝水不够多一般来说是导致便秘最主要的原因。
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1年前 (2020-02-29) 228浏览 0评论
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许多水果和蔬菜可以帮助人们排便。 不同的食物以不同的方式起作用。我们提供了可以缓解便秘的果汁，以及这些果汁的制作方法。
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2年前 (2019-12-27) 521浏览 0评论
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建议有便秘问题的亲们在饮食方面可以多摄取菇类、牛蒡等高纤维食材，并且一定要注意多喝水，大量的膳食纤维和水分有助于缓解便秘。
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2年前 (2019-12-18) 239浏览 0评论
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一开始，宝宝有深绿色的大便，非常粘稠，来自于他们的肠内的胎粪。随着婴儿年龄的增长，绿色的粪便先变成黄色，然后变成棕色，并且有不同的粘稠度。
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2年前 (2019-12-03) 725浏览 0评论
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吃香蕉来应对这个问题？答案令人费解，因为它们富含营养和酶，有助于防止胀气和腹胀，但也含有淀粉和纤维，可能会加剧这些消化问题。
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2年前 (2019-12-03) 692浏览 0评论
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在本文中，我们列出了对消化系统有好处的食物。我们还介绍哪些是要避免的。
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2年前 (2019-10-14) 456浏览 0评论
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珍珠草是一种热带植物，生长在南美洲的亚马逊盆地，以及许多沿海和热带地区。几千年来，这种植物一直被土著人用作他们传统医学的一部分，珍珠草的整株植物可以用于不同的制剂。
在这种植物中有多种酚类化合物，它们对人体有一系列的影响，如果服用适当的剂量，这种植物是完全安全的。
珍珠草的好处包括它能够缓解消化问题，预防胆结石，促进肝脏健康，增强免疫系统抵御细菌和病毒感染。
接下来我们一起详细分析和了解珍珠草。
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2年前 (2019-05-31) 1797浏览 0评论
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便秘是一种常见的消化问题，往往是由饮食和生活方式引起的。吃某些食物可以帮助改善排便频率。
医学界将便秘定义为排便减少或排便困难。
便秘的人可能有下面的症状：
硬的、干的或块状的大便看起来像小石头的很多小块的大便排便时疼痛和不适一种无法完全排空肠道的感觉由于持续的饱腹感而引起的食欲下降肚子有点肿
擦拭屁股后，你可能还会发现你的肛门出血。
每个人的排便习惯不同，但便秘的人通常每周排便少于三……继续阅读 »
3年前 (2018-12-07) 1428浏览 0评论
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便秘是一种常见的健康问题。
它的特点是排便不规律，大便硬，蹲坑半天还是解决不了问题。
便秘的原因有很多，从饮食不良到缺乏锻炼。
一些人声称香蕉会导致便秘，而另一些人则认为香蕉有助于预防便秘。
这是真的吗?本文将研究这些证据。
总结：香蕉对于大多数人来说具备缓解便秘的作用，但是有一部分人吃香蕉之后，反而加重便秘，你可以根据现象来决定是否继续吃香蕉。
香蕉是高膳食纤维的食物……继续阅读 »
3年前 (2018-12-03) 1155浏览 0评论
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虽然吃了对肠胃好的食物，也喝了很多水，为什么还会便秘？
便秘根据种类不同，需要不同的食材与生活习惯来调整，只要从今开始对症下药，就不用再饱受便秘之苦。
便秘会造成小腹凸起、肤质变差且容易焦躁，相信许多人都耳熟能详，大家也都清楚多摄取膳食纤维、多喝水加上适当运动才能让肠道运动顺畅。消除便秘的秘密武器，是找寻跟自己便秘种类对应的食材，正确吃才会有效。
「便秘是指好几天没上厕所，我每天都有上厕所，没有便秘！」这么想就错了，……继续阅读 »
3年前 (2018-09-24) 1506浏览 0评论
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你也有便秘吗？
统计发现高达55%的上班族有便秘，随年龄发生率提高。如果七天内排便量少于2∼3次、排便量少、粪便呈颗粒状或过硬、排便困难需用力，那就很可能是便秘！
便秘大部份源自于生活习惯不良、心理压力、水喝太少或纤维食物不足、药物，以及女性腹部肌肉较弱、怀孕或荷尔蒙影响。较少部份是因疾病造成，如肠道疾病、代谢或内分泌异常、神经病变等。生活作息与排便习惯保持规律，多喝水、建立运动习惯就从走路开始，都可以减轻便秘的症状……继续阅读 »
3年前 (2018-09-04) 1851浏览 0评论
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什么是便秘？78健康网为您提供关于便秘的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待便秘，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于便秘的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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