经常被便秘折磨的人不在少数，现代人饮食精致，较少劳动，更是容易便秘，几乎每个人都尝过便秘的滋味。
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1年前 (2020-09-01) 172浏览 0评论
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便秘是现代人常见的困扰，除了疾病、压力与药物引起的排便困难，很多时候是生活习惯造成便秘。有些食物能改善便秘，但有些食物多吃反而会造成便秘或加重症状。
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1年前 (2020-07-30) 154浏览 0评论
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吃鸡胸肉不但可以减肥，还有助健身者维持体态。最近「鸡胸肉」成为民众饮食的新宠，超商纷纷推出相关产品。营养师表示，鸡胸肉富蛋白质且脂肪含量低，很适合想瘦身或健身的人食用，以打造理想体态。
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1年前 (2020-07-17) 192浏览 0评论
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便秘会使肠道环境恶化，肠内囤积了顽固的宿便，则容易造成血液与淋巴循环恶化。宿便问题的根本原因是什么呢，中医教你通过按摩改善便秘排宿便。
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1年前 (2020-05-27) 246浏览 0评论
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的正常新陈代谢是在24小时-72小时，肠道黏膜非常光滑，通过正常的饮食和饮水，人体内的大便已可以彻底排清。宿便就是伪科学，所以更不存在「清宿便，排肠毒」一说。
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1年前 (2020-05-27) 286浏览 0评论
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多人都有便秘、宿便的困扰，不但看起来会让整个人肚子变大，多余的毒素累积在身体里，更可能会造成肌肤变粗，出现痘痘甚至大肠癌等问题，不能不小心。
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1年前 (2020-05-27) 329浏览 0评论
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乳清蛋白会导致便秘吗？便秘不是乳清蛋白的正常副作用。因此，在摄入乳清蛋白的同时，保持均衡饮食是很重要的。
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1年前 (2020-04-23) 177浏览 0评论
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很多人知道便秘要去吃药，甚至手术，却很少有人知道便秘果。其实并不是所有便秘都必须吃药或手术。毕竟吃药伤身，有依赖，手术费用高，风险大。多数便秘可以通过食疗，非手术，非药物进行解决，不仅无副作用，而且简单，健康，效果持久。
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1年前 (2020-04-19) 258浏览 0评论
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红枣含有膳食纤维，过量摄入膳食纤维会引起各种问题，如肠道对营养物质的吸收不良、胃部不适、肠气、肠道阻塞等。
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1年前 (2020-04-12) 107浏览 0评论
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燕麦对便秘有用吗？燕麦也被发现增加粪便重量，从而治疗便秘。它们甚至可以起到预防结直肠癌的作用。
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1年前 (2020-04-02) 241浏览 0评论
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西瓜对肠胃健康的好处有哪些？西瓜可以缓解便秘吗？定期适量吃西瓜对我们的胃有好处，也有助于保持我们的消化系统健康。
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1年前 (2020-03-26) 281浏览 0评论
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接骨木莓对便秘的好处和作用有哪些？喝干接骨木茶可能有助于治疗便秘。这种通便作用是由于接骨木中含有一种叫做蒽醌的化合物。
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1年前 (2020-03-25) 486浏览 0评论
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蔓越莓对便秘有效果吗？由于蔓越莓含有一定量的纤维，蔓越莓汁可以帮助你的身体补充水分，那么，蔓越橘汁可以帮助缓解便秘。
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1年前 (2020-03-24) 203浏览 0评论
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土豆可以促进消化吗？马铃薯对便秘的作用有哪些？土豆中的纤维含量有助于预防便秘，促进消化道健康。
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2年前 (2020-03-15) 205浏览 0评论
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便秘能吃胡萝卜吗？胡萝卜对肠胃消化不良的好处有哪些呢？摄入更多富含类胡萝卜素的食物可能会降低患结肠癌的风险。
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2年前 (2020-03-13) 217浏览 0评论
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减肥期间总感觉有屎特别难拉怎么回事？出现这种情况的原因可能是很多方面的，不一定是有什么疾病。
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2年前 (2020-03-06) 188浏览 0评论
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便秘可以喝牛奶吗？为什么不建议便秘喝牛奶呢？这是因为在某些情况下，乳制品不耐受会导致便秘，因为它会影响你的肠道运动。
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2年前 (2020-02-29) 289浏览 0评论
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西梅和西梅干对便秘有不错的作用吗？是的，西梅干和西梅汁经常被吹捧为天然的便秘良药——而且理由很充分，有研究证实了这一点。
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2年前 (2020-02-29) 337浏览 0评论
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益生菌可以缓解便秘吗？含有益生菌的酸菜泡菜可以缓解便秘？是的，研究证明：益生菌可能有助于预防慢性便秘。
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2年前 (2020-02-29) 362浏览 0评论
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喝咖啡可以缓解便秘吗？什么原理？对一些人来说，咖啡会增加上厕所的冲动。这是因为咖啡会刺激你消化系统的肌肉。
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2年前 (2020-02-29) 272浏览 0评论
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便秘可以运动健身吗？运动可以治疗便秘吗？关于运动对便秘的影响的研究结果有好有坏，但是我们建议您通过散步的形式在便秘期间进行适当运动。
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2年前 (2020-02-29) 344浏览 0评论
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增加膳食纤维可以治疗缓解便秘吗？为什么？便秘的人经常被告知要增加他们的纤维摄入量，这是因为增加膳食纤维摄入量可以缓解便秘。
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2年前 (2020-02-29) 249浏览 0评论
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多喝水可以治疗便秘吗？便秘的时候医生总是会说让我们多喝水，管用吗？答案是肯定的，喝水不够多一般来说是导致便秘最主要的原因。
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2年前 (2020-02-29) 233浏览 0评论
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许多水果和蔬菜可以帮助人们排便。 不同的食物以不同的方式起作用。我们提供了可以缓解便秘的果汁，以及这些果汁的制作方法。
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2年前 (2019-12-27) 530浏览 0评论
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建议有便秘问题的亲们在饮食方面可以多摄取菇类、牛蒡等高纤维食材，并且一定要注意多喝水，大量的膳食纤维和水分有助于缓解便秘。
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2年前 (2019-12-18) 242浏览 0评论
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一开始，宝宝有深绿色的大便，非常粘稠，来自于他们的肠内的胎粪。随着婴儿年龄的增长，绿色的粪便先变成黄色，然后变成棕色，并且有不同的粘稠度。
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2年前 (2019-12-03) 732浏览 0评论
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吃香蕉来应对这个问题？答案令人费解，因为它们富含营养和酶，有助于防止胀气和腹胀，但也含有淀粉和纤维，可能会加剧这些消化问题。
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2年前 (2019-12-03) 708浏览 0评论
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在本文中，我们列出了对消化系统有好处的食物。我们还介绍哪些是要避免的。
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2年前 (2019-10-14) 478浏览 0评论
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珍珠草是一种热带植物，生长在南美洲的亚马逊盆地，以及许多沿海和热带地区。几千年来，这种植物一直被土著人用作他们传统医学的一部分，珍珠草的整株植物可以用于不同的制剂。
在这种植物中有多种酚类化合物，它们对人体有一系列的影响，如果服用适当的剂量，这种植物是完全安全的。
珍珠草的好处包括它能够缓解消化问题，预防胆结石，促进肝脏健康，增强免疫系统抵御细菌和病毒感染。
接下来我们一起详细分析和了解珍珠草。
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2年前 (2019-05-31) 1818浏览 0评论
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便秘是一种常见的消化问题，往往是由饮食和生活方式引起的。吃某些食物可以帮助改善排便频率。
医学界将便秘定义为排便减少或排便困难。
便秘的人可能有下面的症状：
硬的、干的或块状的大便
看起来像小石头的很多小块的大便
排便时疼痛和不适
一种无法完全排空肠道的感觉
由于持续的饱腹感而引起的食欲下降
肚子有点肿
擦拭屁股后，你可能还会发现你的肛门出血。
每个人的排便习惯不同，但便秘的人通常每周排便少……继续阅读 »
3年前 (2018-12-07) 1441浏览 0评论
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便秘是一种常见的健康问题。
它的特点是排便不规律，大便硬，蹲坑半天还是解决不了问题。
便秘的原因有很多，从饮食不良到缺乏锻炼。
一些人声称香蕉会导致便秘，而另一些人则认为香蕉有助于预防便秘。
这是真的吗?本文将研究这些证据。
总结：香蕉对于大多数人来说具备缓解便秘的作用，但是有一部分人吃香蕉之后，反而加重便秘，你可以根据现象来决定是否继续吃香蕉。
香蕉是高膳食纤维的食物
香蕉……继续阅读 »
3年前 (2018-12-03) 1166浏览 0评论
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虽然吃了对肠胃好的食物，也喝了很多水，为什么还会便秘？
便秘根据种类不同，需要不同的食材与生活习惯来调整，只要从今开始对症下药，就不用再饱受便秘之苦。
便秘会造成小腹凸起、肤质变差且容易焦躁，相信许多人都耳熟能详，大家也都清楚多摄取膳食纤维、多喝水加上适当运动才能让肠道运动顺畅。消除便秘的秘密武器，是找寻跟自己便秘种类对应的食材，正确吃才会有效。
「便秘是指好几天没上厕所，我每天都有上厕所，没有便秘！」这么想就错了，……继续阅读 »
3年前 (2018-09-24) 1525浏览 0评论
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你也有便秘吗？
统计发现高达55%的上班族有便秘，随年龄发生率提高。如果七天内排便量少于2∼3次、排便量少、粪便呈颗粒状或过硬、排便困难需用力，那就很可能是便秘！
便秘大部份源自于生活习惯不良、心理压力、水喝太少或纤维食物不足、药物，以及女性腹部肌肉较弱、怀孕或荷尔蒙影响。较少部份是因疾病造成，如肠道疾病、代谢或内分泌异常、神经病变等。生活作息与排便习惯保持规律，多喝水、建立运动习惯就从走路开始，都可以减轻便秘的症状……继续阅读 »
3年前 (2018-09-04) 1875浏览 0评论
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什么是便秘？78健康网为您提供关于便秘的健康新闻和相关科普文章图片。以上是本站关于便秘的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
你也可以在下面的链接中了解更多知识（需要离开78健康网）：便秘的百度百科或百度搜索便秘
