现如今生活质量越来越高，我们也更依赖互联网上的健康网站来提高自己的生活水平，但是网络上的内容有很多是不可靠的，所以找到可靠的健康网站是很重要的。
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5个月前 (07-13) 769浏览 0评论
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随着时间的推移，越来越多的研究表明，糖尿病患者患心血管疾病的风险更高。但对于所有患有不受控制的血糖水平的人来说，这都是好消息。每天一把坚果可以保护你的心脏。
最近发表在“ 循环研究 ”杂志上的一项研究表明，与没有心脏病的人相比，经常吃坚果的糖尿病患者患心脏病的可能性较小。坚果为您的身体提供了许多关键的蛋白质和营养，并增强了您的心脏，但这里有一系列维生素和矿物质，可以防止心血管疾病。
可以保护……继续阅读 »
9个月前 (03-20) 625浏览 0评论
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随着目前社会的发展，女性吸烟已经是一个相对普遍的现象，越来越多的女性加入了吸烟的大军，这可不是什么好现象。
吸烟对于我们来说，本身就是非常有危害的，更何况女性作为一个可以怀孕，孕育子女的社会群体，吸烟的危害不仅限于自己身上，还会牵扯到自己的宝宝。
吸烟和怀孕绝对不能放在一起。怀孕期间吸烟会给你和你未出生的婴儿带来危险。香烟含有危险的化学物质，包括尼古丁、一氧化碳和焦油。吸烟显著增加了怀孕并发症的风险，其……继续阅读 »
10个月前 (02-11) 581浏览 0评论
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人参因其药用特性已经被使用了几个世纪，特别是在亚洲和北美。今天，人参是世界闻名的，无论在东方化的国家还是西方化的国家，人参都是非常健康的一种补品。
在这篇文章中，你会读到人参到底是什么，以及它对于你的健康有什么具体的好处。
人参是什么?
人参是一种植物，可分为11个不同的品种。其中两项是迄今为止最著名的：
西洋参人参(亚洲人参)
人参的根粗而多肉。使用的主要是这些根。这是因为……继续阅读 »
10个月前 (02-01) 647浏览 0评论
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想要健康的皮肤？ 这很容易：很好地管理你的压力。 因为如果你有压力，皮肤也会受到压力。
皮肤是最大的人体器官。 身体的外部问题 – 例如压力 – 会影响你的皮肤工作方式。 体内应激激素皮质醇的增加可以破坏神经传递的信息。 结果，皮肤将经历从瘙痒到细纹出现的紊乱。
此外，压力会刺激身体产生更多的皮质醇和其他激素。 这些激素会命令皮脂腺产生更多的油脂。 这最终可能导致各种皮……继续阅读 »
10个月前 (01-31) 642浏览 0评论
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睡眠的持续时间和质量会影响您的心血管健康吗？一项新的研究表明，每晚睡眠时间与睡眠效果之间存在关联，以及心血管疾病的风险。
许多研究都强调了睡眠在维持我们的健康和福祉方面的重要性。然而，研究人员越来越多地发现睡眠质量如何影响一个人健康的特定方面。
例如，今日医学新闻报道的一项最新研究发现，睡眠不佳很可能是阿尔茨海默病发展的一个标志。另一项研究将睡眠问题与高血压联系起来，至少在女性中如此。
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11个月前 (01-18) 697浏览 0评论
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长寿，是每个中国人都希望的事情，无论是男女还是老少，我们去统计中国各省市的寿命对比可以发现，南方人的平均寿命可能比北方人要长一点。根据美国对于中国人口寿命的调查，也惊人的发现了这一点：北方高血压患病率高30％，肥胖率高近10％，平均寿命少5年。
为什么？都是中国人，都是中国的饮食习惯，为什么北方人的寿命比南方人少5年？
主要是这三个生活上的原因。
北方人口味比较重
现在低盐、清淡饮食已经是公认的健康生活方式了，……继续阅读 »
1年前 (2018-09-06) 992浏览 0评论
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健康对于我们来说至关重要，而良好的习惯，是健康的基础。在生活中，你有哪些健康的好习惯改变了你的生活呢？
最佳答案：
1：保证7小时以上的高质量睡眠(早上5点到6点之间起床)
美国国家睡眠基金会进行的调查显示，60%的成年人和69%的儿童都有或多或少的睡眠问题，其中有主动的，也有被动的。
此外，超过40%的成年人经历了严重的日间嗜睡，以至于每个月至少有几天会因为睡眠问题，而导致生活出现很多问题。20%的人报告说，……继续阅读 »
1年前 (2018-08-23) 975浏览 0评论
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不幸的是，有很多关于营养在互联网上传播的错误信息。甚至有些媒体编辑为了点击率和广告，随意去编造一些看起来吓人一跳的“知识”，其实却扩大了某些谣言或者是给了网民错误的引导方向。
一个常见的话题是吃水果的最佳时间，例如“晚上吃这个如吃砒霜”等等，其实只是因为晚上吃不利于睡眠。
有人声称你应该何时以及如何食用水果，以及谁应该完全避免吃某种水果。
以下……继续阅读 »
1年前 (2018-08-10) 1262浏览 0评论
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如果你想要通过食物来保持健康的皮肤，那么你可以选择的健康的食物包括柑橘类水果，南瓜子，胡萝卜，橄榄油，某些类型的鱼，杏仁等等。
在改善皮肤健康方面，人们会寻找许多方法。有些人立即想到太阳的影响，而其他人可能更关心消除皱纹，清理瑕疵或增强皮肤的色调。我们的皮肤是人体最大的器官。它是我们展现颜值必不可少的一部分，想要保持良好的生活，拥有好的皮肤是很重要的。
我们的皮肤细胞可以快速再生，它们可以应对来自内部和外部各方的攻击……继续阅读 »
1年前 (2018-08-02) 642浏览 0评论
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益生菌是食用时对健康有益的活微生物。
这些通常是对人体有益的细菌，对身体有一定的健康作用。
益生菌对你的身体和大脑有各种强大的益处，而不仅仅是你在酸奶中接触到的“肠道益生菌”。
它们可以改善消化系统健康，减少抑郁，促进心脏健康。
一些证据甚至表明，它们可能会让你看起来更漂亮（小仙女们，行动起来吧）。
从保健品以及补品中获得益生菌是很受欢迎的，但是你也可以从那些由细菌发酵(发酵食品)准备的食物中获得。
以下列出了4种超……继续阅读 »
1年前 (2018-08-01) 572浏览 0评论
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在发现芒果的众多好处之后，您对这种水果的热爱将会增加。它不仅味道好，而且有许多健康益处。在这里，78健康网为您提供15种健康原因，说明为什么您应该在夏季吃芒果。
它有助于对抗癌症
芒果含有抗氧化剂，如槲皮素，非瑟酮，异槲皮苷，黄芪，没食子酸和没食子酸甲酯。所有这些特性保护我们的身体免受乳腺癌，结肠癌，前列腺癌和白血病。
有助于维持胆固醇水平
芒果含有高水平的维生素C，纤维和果胶，使其成为一种完美的水果，有助于控制高胆……继续阅读 »
1年前 (2018-07-28) 642浏览 0评论
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问：吃完芒果延迟过敏怎么办？24小时候才出现过敏
在过去的一个月里，我有四次过敏反应，仅限于我的嘴唇，嘴唇周围的皮肤和下巴。这个区域变得发炎、疼痛和发痒。没有其他身体区域受到影响。我不知道是什么引起的，因为每次发生的时候我都吃不同的食物。我开始做一些研究，我正在寻找常见的水果过敏，因为我吃了很多水果。最近(在过去的5个月里)我吃了很多芒果。我偶然发现了一篇关于芒果过敏的文章，这些症状与我所经历的非常吻合。然而，当我吃……继续阅读 »
1年前 (2018-07-28) 763浏览 0评论
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性生活是你生活中的重要组成
性生活是生活的一部分。 除了生殖，性也可以是亲密和愉悦。 性活动，做爱或者手淫，可以为您生活的各个方面带来许多令人惊讶的好处：
身体上的好处
调节情绪
心理
社会
性健康不仅仅是为了繁衍后代，它也是你生命中不可或缺的一部分。
性生活对你的身体有什么好处?
这项研究表明，性对年轻男女来说，其实是很好的心血管锻炼。虽然性生活本身达不到足够的运动，但它可以被认为是轻度的运动。
你能从性爱中得……继续阅读 »
1年前 (2018-07-27) 875浏览 0评论
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牛奶产品，不管其脂肪含量如何，似乎不会增加心血管风险。事实上，越来越多的证据表明，奶制品可以降低患心血管疾病的风险。
敲黑板划重点：牛奶跟心脏病
心脏病患者可以喝牛奶，并且牛奶可以预防心脏病，对心脏病无害。
尽管含有饱和脂肪，但乳制品似乎对心血管健康有保护作用;
高脂奶制品似乎与低脂奶制品一样有益;
发酵乳制品，包括酸奶和奶酪，具有保护心血管作用;
许多特定的牛奶成分与心血管疾病风险因素的改善有关，但乳制品作为一个……继续阅读 »
1年前 (2018-07-23) 767浏览 0评论
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药物治疗是缓解关节炎疼痛的有效方法。但是它也有它的缺点：费用，副作用、的依赖性，等等。另外，想到你必须服用药物才能感觉良好，这可能会令人沮丧。这里有11种缓解疼痛的方式，说不定可以帮助你。
运动释放内啡肽
身体产生内啡肽来缓解疼痛，它们可以与药物带来的疼痛缓解相媲美。它们会在到达你的大脑之前屏蔽疼痛信号，还能帮助缓解焦虑、压力和抑郁。
你如何使用这些天然的止痛药?任何能持续一段时间提高心率的活动都会触发内啡肽的释……继续阅读 »
1年前 (2018-07-22) 422浏览 0评论
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健康包括两个方面，一方面是身体上的健康状态，另一方面是心理上的健康状态，我们生活在地球上，要想做任何事，前提都是有一个健康的身体和心灵。如何保持身心健康？
如何保持心灵健康
保持思维敏捷
研究表明，敏锐的思维不仅能改善心情，还能降低阿兹海默症的发生率。就算你已经过了黄金年龄，也不要停止学习。
有很多训练思维的简单办法。比如，改变上班路线，换只手刷牙等。
多阅读，尝试有挑战性的领域。时而读你喜欢的悬疑小说，时而读经典……继续阅读 »
1年前 (2018-07-22) 1048浏览 0评论
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一旦你的宝宝过了六个月，你就会感到困惑。现在是他开始吃固体食物的时候了，你有太多的选择，以至于你不知道该吃什么，该吃什么。有水果、蔬菜、谷物，当然还有他的主要母乳。因此，在对一些重要食物的营养价值和用途进行一些研究之后，选择宝宝的饮食是明智的。在这里，78健康网告诉你猕猴桃对婴儿的好处。
宝宝几个月可以吃猕猴桃?
宝宝可以吃猕猴桃，但是必须遵循下面的四个措施。
因为猕猴桃是酸性的，所以最好在宝宝8到10个月大的时候……继续阅读 »
1年前 (2018-07-21) 942浏览 0评论
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怀孕的时候，往往会变得很馋，而甜食可能是你最渴望的食物。猕猴桃是一种多汁的水果，味道宜人。它不含胆固醇，糖分和脂肪也很少。猕猴桃不仅美味可口，对孕妇也有很多好处。要了解猕猴桃在怀孕期间的好处，请阅读78健康网的文章。
怀孕期间吃猕猴桃的好处:
猕猴桃是最营养丰富的水果之一。它的维生素C含量是甜酸橙的两倍。此外，猕猴桃是膳食纤维、维生素E、碳水化合物、能量和其他矿物质的极佳来源。这里我们列出一些猕猴桃在怀孕期间的健康益……继续阅读 »
1年前 (2018-07-21) 442浏览 0评论
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免疫力低下概述
原发性免疫缺陷疾病——也称为原发性免疫障碍或原发性免疫缺陷——会削弱免疫系统，使感染和其他健康问题更容易发生。许多原发性免疫缺陷的人出生时就缺乏身体的一些免疫防御系统，这使他们更容易受到细菌的感染。一些形式的原发性免疫缺陷是如此的轻微，以至于它们可能会被忽视很多年。其他类型的病毒非常严重，几乎在受感染的婴儿出生时就被发现。
大多数的免疫系统缺陷，都可以想对进行治愈，并且不在很大程度上影响一个人的生活。……继续阅读 »
1年前 (2018-07-21) 856浏览 0评论
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