健身房，又名健身馆、健身室，是用作健身的房间，通常装设有健身器材。健身房是现代社区常见，例如屋苑、会所、学校、大企业、社区会堂等。另外也有附设于游泳池、体育馆等运动场所的，以及派有教练指导、付费制的健身中心。78健康网为您提供健身房健康知识和指南。

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大多数健身俱乐部有一个主要的锻炼区，其中主要包括负重训练，包括哑铃、杠铃和相关的健身器材。这个区域通常包括镜子，使用者可以监察他们的锻炼过程中保持正确的姿势。

心肺功能区包括多种类型的心肺功能训练设备，如划艇机、健身单车、椭圆机和跑步机等。这些区域通常包括电视机等数字视听显示设备（集成到训练设备，或放置在墙壁），以使有氧锻炼练习者可在单调的训练过程时观看。

大多数健身俱乐部聘请私人教练，为会员进行培训、健身、营养、以至提出健康建议和咨询。私人教练可以设计自定的健身锻炼，有时还包括一个营养计划，帮助客户实现他们的目标。他们还可以监视和成员训练。通常私人教练需涉及额外收费。

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健身房女生经常看男生

健身房女生经常看男生
健身房女生经常看男生有可能是比较喜欢你的身材，或者是对你比较有感觉，这个时候千万不要太骄傲自大自满，应该继续保持自己的健身习惯，把自己和那个女生放在平等的高度。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-07) 1024浏览 0评论 0个赞

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男生老约女生去健身房

男生老约女生去健身房
男生老约女生去健身房是为什么呢？首先要看这个男生的身份是什么，如果是你的男朋友的话可能是他本身比较喜欢健身，所以也就顺带着让你跟他一起塑造比较好的身材。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-07) 1781浏览 0评论 0个赞

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健身房的男生喜欢女生穿什么

健身房的男生喜欢女生穿什么
作为健身房的男生来说，肯定是想要更多的饱饱眼福，当然了，这不代表健身房的男生是坏人，而是食色性也，如果你非要问健身房的男生喜欢女生穿什么的话，那肯定是运动内衣运动短裤这样的清凉装扮了。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-07) 1210浏览 0评论 0个赞

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女生陪男生去健身房

女生陪男生去健身房
女生陪男生去健身房可以帮助男生做些辅助的动作（如果需要的话），可以帮助男生买一些矿泉水、能量饮料什么的，帮助男生数一下健身动作的次数等等，还可以给男生加油打气，说不定本来举重十次就变成二十次了。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-06) 1143浏览 0评论 1个赞

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健身房女生多还是男生多

健身房女生多还是男生多
健身房女生多还是男生多呢，绝大多数的健身房都是男生比较多，这个原因其实很简单，男生本来就喜欢肌肉和流汗的那种感觉，女生去健身房一般是为了减肥或者是塑造身材，所以比较少女生去健身房。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-06) 1311浏览 0评论 0个赞

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男生和女生说去健身房

男生和女生说去健身房
男生和女生说去健身房是什么意思？男生和女生说去健身房一般来说是想给自己找一个一起去健身房的小伙伴，有可能是想要跟你一起去健身减肥，也有可能是想要拉近你们两个之间的关系。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-06) 1322浏览 0评论 0个赞

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初学者应该多久在健身房锻炼一次?

初学者应该多久在健身房锻炼一次?
初学者应该多久在健身房锻炼一次？不管是新手还是老手没有一种运动类型(或持续时间)完全适合每个成年人。但确定你应该在健身房呆多长时间是有可能的。在你计划你的下一次运动之前，这里有五个因素需要考虑。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-06) 1230浏览 0评论 0个赞

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锻炼后肠胃不适是什么原因？

锻炼后肠胃不适是什么原因？
锻炼后肠胃不适是什么原因？运用准确的营养和水合原理对运动员的训练和表现大有裨益。了解他们对营养和液体的消化和吸收的运动员更有可能开发出保持血容量的最佳方法(这是表现的关键问题)，而不会引起恶心和呕吐(胃肠不适)。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-06) 1000浏览 0评论 0个赞

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健身房最应该做的运动：举重

健身房最应该做的运动：举重
我喜欢举重。就这么简单。现在，我不是说像有氧运动和体重之类的东西不值得，这两者都是很好的锻炼方式。但是，如果我要把钱花在健身房会员资格上，那么至少我应该能够做一些在健身房外或者在我的后院做不到的事情。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-05) 1140浏览 0评论 0个赞

专题介绍

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