健身房，又名健身馆、健身室，是用作健身的房间，通常装设有健身器材。健身房是现代社区常见，例如屋苑、会所、学校、大企业、社区会堂等。另外也有附设于游泳池、体育馆等运动场所的，以及派有教练指导、付费制的健身中心。78健康网为您提供健身房健康知识和指南。

[collapse title="展开更多健身房健康知识"]

大多数健身俱乐部有一个主要的锻炼区，其中主要包括负重训练，包括哑铃、杠铃和相关的健身器材。这个区域通常包括镜子，使用者可以监察他们的锻炼过程中保持正确的姿势。

心肺功能区包括多种类型的心肺功能训练设备，如划艇机、健身单车、椭圆机和跑步机等。这些区域通常包括电视机等数字视听显示设备（集成到训练设备，或放置在墙壁），以使有氧锻炼练习者可在单调的训练过程时观看。

大多数健身俱乐部聘请私人教练，为会员进行培训、健身、营养、以至提出健康建议和咨询。私人教练可以设计自定的健身锻炼，有时还包括一个营养计划，帮助客户实现他们的目标。他们还可以监视和成员训练。通常私人教练需涉及额外收费。

[/collapse]

健康音频

热裤美女健身房日常健身实录

热裤美女健身房日常健身实录
视频名称：热裤美女健身房日常健身实录 视频简介： 美女小夏健身房日常健身过程实录，美女追究的一般都是完美的身材。 我收藏这个美女健身不是为了减肥，而是为了锻炼我的手臂，具体的原因你懂的。 可以拍些新动作 觉得这些好像拍好几次了 白皙皮肤就是很吸引我 想要 又开始发这种跟健身无关让下半身充血的影片了 认真问这动作一定要在地板上做吗 可以在椅子上做吗 我要把你带回家做！????? ……继续阅读 »

6年前 (2018-03-27) 3478浏览 0评论 0个赞

健康音频

本本教练是谁 健身房调戏本本视频

本本教练是谁 健身房调戏本本视频
视频名称：本本教练是谁 健身房调戏本本视频 视频简介： 本本教练是谁呢？本本教练是快手上面的一个网红，每天坚持在健身房拍一些健身、段子搞笑视频发送到快手上面，凭借漂亮的脸蛋和可爱搞笑的段子，拥有着很多忠实的粉丝。很多人都在网上提问了很多关于本本教练的问题：本本教练是哪里人？在哪个健身房上班？求告知？ 值得一提的是，本本教练的身材真的是非常不错的哦。 快手本本教练的视频合集来了，十几秒一次的视频看不爽吧，这次来个本……继续阅读 »

6年前 (2018-03-27) 4427浏览 0评论 0个赞

健康音频

健身房美女练习腰部力量，这身材太美了

健身房美女练习腰部力量，这身材太美了
  视频名称：健身房美女练习腰部力量，这身材太美了 视频来源：腾讯视频 视频简介： 美女永远是健身房里不可缺少的一股清流，试想一下健身房里满是大汉是什么感觉？ 视频中的美女身材姣好，在健身器材上练习腰部力量，看这完美的身材，估计健身房里面的大哥们都不淡定了吧。 ……继续阅读 »

6年前 (2018-03-12) 4052浏览 0评论 1个赞

健身

生病的时候可以健身吗？

生病的时候可以健身吗？
问:当你生病感觉不舒服时可以运动吗? 回答:虽然运动有助于增强免疫系统来抵御疾病，但一旦你生病了，就不可取了。有时候，最好把你的运动鞋放在壁橱里，休息一下。然而，有些时候，轻度到中等强度的活动实际上可能会帮助你感觉更好。但是，你怎么知道什么时候该起床走动，什么时候该休息呢? 生病的时候到底该不该锻炼身体呢？ 如果你有这些症状，是可以进行适度的锻炼的： 窦压力 打喷嚏 鼻塞流鼻涕 喉咙痛 耳朵疼 如果你有这些症……继续阅读 »

6年前 (2018-03-12) 1918浏览 0评论 0个赞

健身

10种方法告诉你健身房跑步机怎么用更安全

10种方法告诉你健身房跑步机怎么用更安全
在跑步机上行走或跑步看起来很安全，而且在很大程度上是安全的。但由于事故时有发生，特别是在使用健身器材时，提醒人们注意这种运动的风险是很重要的。跑步机是由马达驱动的，而不是自动推进的，因此事故会发生，特别是当人们失去平衡的时候。其后果可能包括瘀伤、扭伤、骨折、脑震荡，有时甚至死亡。 尽管美国消费品安全委员会(ConsumerProductsSafetyCommission)报告称，2014美国有超过24000例与跑……继续阅读 »

6年前 (2018-03-12) 2521浏览 0评论 0个赞

专题介绍

本专题提供健身房今日最新健康科普文章、健身房热门知识、新闻等资讯。

相关权威科普资源

健身房的百度百科 百度搜索健身房 丁香医生搜索健身房 好大夫网搜索健身房