健身顺序

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女生健身房锻炼顺序

女生健身房锻炼顺序
女生健身房锻炼顺序一般是:先热身,然后根据自己的需要进行锻炼,例如跑步和登山机,或者是深蹲哑铃这样的阻力训练,到最后进行一下适当的拉伸运动即可。 ……继续阅读 »

4个月前 (06-01) 103浏览 0评论 0个赞

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