当然，你已经知道一个富含全谷物、蔬菜、水果和瘦肉蛋白的均衡饮食有多重要，但是当涉及到婴儿和幼儿时，总是发现他们饮食中缺少的一个食物是鱼。父母似乎不认为这是一种“婴儿”食品。
但是多年来，我们一直在阅读越来越多关于欧米茄- 3 脂肪酸的益处的文章，这是海鲜中发现的基本营养素。一项又一项研究证明了它们对婴儿大脑发育的贡献。
2000 年，美国的医生……继续阅读 »
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2个月前 (02-05) 85浏览 0评论
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我们的身体需要铁来产生血红蛋白和肌红蛋白，它们将氧气从肺部通过血液输送到身体的其他部位。儿童在成长过程中需要铁来促进发育，铁缺乏会导致贫血或缺铁。
78 健康网将告诉你为什么铁对你的孩子很重要，以及富含铁的食物对孩子的好处。
铁对儿童的好处
像地球上大多数其他生物一样，人类需要铁，因为铁在几个复杂的生物过程中扮演着重要角色，主要……继续阅读 »
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2个月前 (02-05) 98浏览 0评论
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你担心你成长中的孩子会营养不良吗？你在努力确保你的孩子享受均衡的膳食吗？
你可能会意识到维生素和矿物质对你孩子的成长和发展至关重要。但是，你听说过维生素 E对健康有益吗？在这篇文章中找出这种基本维生素的长期益处。另外，要知道维生素 E 的丰富来源，这是你孩子必须要的。想知道这一切吗？继续读吧！
为什么维生素 E 很重要？
维生素……继续阅读 »
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2个月前 (02-05) 90浏览 0评论
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维生素是孩子健康饮食的主要部分。它们对于保持孩子的健康至关重要。
当您尝试在孩子的饮食中加入更多营养时，重要的是要了解各种维生素的重要性。其中之一是维生素 D，它可以带来许多健康益处。这种必需维生素仅存在于少数几种食物中。
作为父母，确保您为孩子提供足够的维生素 D 非常重要。维生素 D 的需求始于胎儿阶段，并持续一生。
维生素……继续阅读 »
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2个月前 (02-04) 97浏览 0评论
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您的成长中的孩子需要各种维生素和矿物质的混合物，以促进适当的生长和健康的发展。你应该确保他不会遗漏任何对增长至关重要的重要因素。
锌是一种这种被低估的矿物质，通常在幼儿中发现缺失。与发达国家相比，这个问题在发展中国家更为严重。虽然对身体的锌需求较少，但缺乏有时可能是不健康或不安全的。
根据健康专家和科学家的说法，正常儿童每天需要 10 毫克的锌……继续阅读 »
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2个月前 (02-04) 83浏览 0评论
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儿童每天需要 25 毫克到 45 毫克的维生素 C，这取决于他们的年龄。当你的孩子摄入适量的维生素，它会提高他们的免疫力，促进他们的生长。
你的孩子每天都摄入足够的维生素 C 吗？在缺乏的情况下会发生什么？如何增加它的摄入量呢？
你的孩子为什么要吃维生素 C?
你应该确保你孩子的饮食中含有维生素 C，因为人体不能(从内部)产生这……继续阅读 »
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2个月前 (02-04) 161浏览 0评论
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