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标签:冥想

健身

瑜伽冥想对身体的好处

瑜伽冥想对身体的好处
瑜伽和冥想在西方世界变得越来越流行,从业者也赞扬他们的心理和身体上的好处。目前的研究还表明,冥想和做瑜伽能提高整体的幸福感和抗压力的能力。 一项新的研究表明,瑜伽和冥想有益于身心健康,也有助于增强对压力的抵抗力。 越来越多地,瑜伽练习和冥想一直是研究的焦点,目的是测试他们的益处。最近,医学新闻报道了大量的研究,指出瑜伽和冥想的许多不同的好处,包括对抗认知能力下降,作用于遗传因素,使个人倾向于压力,改善下背部疼痛,……继续阅读 »

2年前 (2018-03-25) 620浏览 0评论 0个赞