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标签:减肥

减肥

菠萝适合减肥吗?菠萝有多少卡路里?

菠萝适合减肥吗?菠萝有多少卡路里?
鉴于菠萝的甜味,许多人对菠萝的卡路里含量感到好奇。根据菠萝的类型,它的营养状况可能不同,但是,菠萝确实有很多重要的营养。 我们需要思考一下:菠萝适合减肥吗?菠萝有多少卡路里? 菠萝含多少卡路里? 你可能会惊讶地发现,170g新鲜的菠萝丁只有82卡路里。鉴于成熟菠萝尝起来有多像糖果,人们认为它的卡路里肯定更高,但事实并非如此。[ 1 ]一个完整的中等大小的菠萝,它只含有450卡路里! ……继续阅读 »

8个月前 (03-30) 1256浏览 0评论 0个赞

水果

椰子肉的6大营养价值,吃椰子原来这么多营养!

椰子肉的6大营养价值,吃椰子原来这么多营养!
当你把椰子肉添加到你的饮食中,你可以享受到椰子肉的许多好处。椰子是地球上最受欢迎和用途最广泛的食物之一。它被用作调味品、油、饮料,甚至是许多化妆品的成分。然而,尽管许多人会称赞椰子水的优点,但吃椰子肉实际上是直接从椰子仁中获取最高营养价值的最佳方式。 椰子肉有很多营养价值,78健康网提取出了6大椰子肉的营养价值,供你参考。 什么是椰肉? 椰子肉是椰子的新鲜生肉。一旦新鲜的椰子被打开,你可……继续阅读 »

8个月前 (03-24) 2503浏览 0评论 1个赞

减肥

喝什么茶可以减肥?9个最好的减肥茶供你选择

喝什么茶可以减肥?9个最好的减肥茶供你选择
如果你真的想减肥,喝减肥茶是补充饮食限制和锻炼方案的好方法。根据茶的干燥和制作方法,茶有很多不同的品种,但真正的茶大部分来自茶树,茶树原产于亚洲,主要产出国是中国和印度。 茶是一种非常强大的饮料,因为它可以帮助许多不同的健康问题,从糖尿病和心脏健康到能量水平和减肥!某些茶的新陈代谢刺激作用使它们成为那些想要减肥的人的首选。 最好的减肥茶/什么茶可以减肥 最好的减肥茶包括绿茶、白茶、姜茶、……继续阅读 »

8个月前 (03-23) 606浏览 0评论 0个赞

减肥

什么是更简单更轻松的减肥方式?

什么是更简单更轻松的减肥方式?
目前在Quora的一个问题上,一个精彩的回答赢得了很不错的点赞数目,一起来看一下。 问题:什么是更简单更轻松的减肥方式? 最佳回复: 不要熬夜太晚。不规律的作息和睡眠不足会导致荷尔蒙紊乱,从而增加肥胖的可能性。今晚早点睡觉。睡前不要看美食视频。我就不详细讲了。减肥并不容易。不要无缘无故地挑战你的意志力。做一点运动。你可以在床上做大约十分钟的运动,然后完全放松,躺下。尽量少吃夜宵。如果你真……继续阅读 »

8个月前 (03-07) 387浏览 0评论 0个赞

减肥

苹果醋对减肥有好处吗?

苹果醋对减肥有好处吗?
苹果醋是苹果酒发酵两次制成的。这个过程产生酸,成为琥珀色的醋,富含醋酸。 苹果醋是世界上最常见的醋之一。它被看作是一种天然的健康疗法,有许多健康益处。这些健康声明中有一些是有潜力的,有小型研究支持它们的这些健康说法。然而,另一些人几乎没有证据证明它们的有效性。 在这篇文章中,我们调查了吃苹果醋有助于减肥的说法。 证据和相关研究 喝苹果醋能减肥吗?答案可能是肯定的,但还没有得到证实。……继续阅读 »

9个月前 (02-14) 1207浏览 0评论 0个赞

减肥

如何利用杏仁减肥:超级简单的方法

如何利用杏仁减肥:超级简单的方法
你知道适量食用坚果是一种完美的减肥食品吗?你试过用杏仁减肥和管理体重吗?是时候品尝这种美味的坚果了,因为它有惊人的好处。 肥胖是一种影响几乎所有年龄段的人的疾病。我们沉迷于速食。然而,我们经常避免食用坚果,认为它们富含脂肪和卡路里。发表在《国际肥胖杂志》上的一项研究揭示了杏仁对减肥的好处。该杂志发现,与食用复合碳水化合物的人相比,食用添加杏仁的限制饮食的人体重减轻得更多。尽管事实上,杏仁强化饮食提供了40%的……继续阅读 »

9个月前 (02-12) 478浏览 0评论 0个赞

健身

在减肥过程中保持动力的六大方法

在减肥过程中保持动力的六大方法
减肥之旅是一个你必须独自旅行的旅程。你需要一些东西让你继续前进:动力!如果减肥期间可以保持不断地动力,人们可以创造奇迹!让我们来看看如何在减肥的过程中保持动力! 1.不要太努力 你的油箱不必加满油来驾驶汽车。同样,你的动力池也不需要装满。您所需要做的就是确保它不会变成空的。专家说,人们不需要浪费宝贵的时间和精力来保持高度的积极性。动力下降不是失败的信号。 如果你想一直保持充足的动力,那是……继续阅读 »

9个月前 (02-12) 468浏览 0评论 0个赞

减肥

香蕉有哪些好处?这里为你一一列举

香蕉有哪些好处?这里为你一一列举
世界各地的人都吃香蕉。这是因为这种水果味道好,营养价值高,热量低。甚至有可能香蕉是世界上第一种水果,因为考古学家已经发现证据表明,香蕉种植在新几内亚从公元前8000年[1]。 香蕉主要生长在气候温暖的国家,如非洲、亚洲、加那利群岛、澳大利亚和美洲。印度还从事香蕉种植,总产量的23%是世界上最大的香蕉生产国。 每年平均吃掉7.2亿根香蕉。也许你会问自己:香蕉有多健康?有哪些好处? 这篇文章回答了这个……继续阅读 »

10个月前 (02-02) 447浏览 0评论 0个赞

减肥

2019年最佳健康饮食减肥指南

2019年最佳健康饮食减肥指南
想要理想的体重?如果你想通过节食来减肥,那很好。但是要小心,你必须足够聪明来选择正确的饮食。否则你的体重非但没有减轻,反而急剧上升。 你知道,有些极端的饮食甚至会导致健康问题。这就是为什么你必须遵循健康的饮食,这样你就可以减肥,并且你的健康不会受到影响。 那么健康的饮食如何在不损害健康的情况下减肥呢?请参阅本文中的完整指南。 如何在不危害健康的情况下通过饮食减肥 基本上,超重是由于……继续阅读 »

10个月前 (01-28) 655浏览 0评论 0个赞

减肥

吃玉米会让你变胖吗?

吃玉米会让你变胖吗?
无论是冬天还是春天,我们都很难拒绝美味的、滚烫的、用香料调味的玉米棒子。但最近,似乎很多人更不情愿吃玉米了。 这是因为最近流行的健康观点认为吃玉米会使人发胖。事实上,现在很多人因为害怕体重增加而完全放弃了玉米。今天,我们来看看这个难题,并帮助你回答这个问题:吃玉米会让我变胖吗? 嫩玉米的热量大约是干玉米的三分之一。它每100克含有125卡路里的热量,含有大约5克蛋白质和几乎可以忽略不计的脂肪。 ……继续阅读 »

10个月前 (01-13) 699浏览 0评论 0个赞