减肥饮食健康科普文章

健康问答

苹果加什么减肥最好最快

苹果加什么减肥最好最快
苹果酸奶减肥法是第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥，苹果酸奶减肥法并非喝多少吃多少都不会胖，酸奶和苹果的本身都含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加，所以也是有所控制的。 ……继续阅读 »

3个月前 (02-17) 93浏览 2评论 0个赞

减肥

全麦面包真的能减肥吗？

全麦面包真的能减肥吗？
全麦面包真的能减肥吗？是的，全麦面包减肥的原理是通过提供“饱腹感”来减少其它高热量食物的摄入，简而言之，全麦食物的膳食纤维让你很快感到“饱”，吃的少了，自然而然就瘦下来了。 ……继续阅读 »

4个月前 (02-05) 91浏览 0评论 0个赞

健康饮食

健康饮食减肥法：健康饮食帮助减肥的办法

健康饮食减肥法：健康饮食帮助减肥的办法
健康饮食减肥法是每个人都想要的，既能够保持健康的饮食，又可以帮助减肥（逐步减肥而不是暴瘦），78健康网认为，这是不矛盾的，只要我们保持健康的饮食方式，克制自己的欲望，并且保持健康的生活方式，就一定能逐渐实现健康饮食减肥的目的，接下来一起看一下健康饮食帮助减肥的办法。 ……继续阅读 »

1年前 (2020-12-27) 131浏览 0评论 0个赞

健康饮食

健康的饮食：注意适量吃饭

健康的饮食：注意适量吃饭
什么是适量？在本质上，它意味着只吃身体需要的食物。一顿饭吃完后，你应该感到满足，但不能吃得太饱。对我们许多人来说，节制意味着吃得比现在少。但这并不意味着要消除你喜欢的食物。例如，每周吃一次培根当早餐，如果你跟着吃健康的午餐和晚餐，就可以认为是节制--但如果你跟着吃一盒甜甜圈和香肠披萨，就不是节制。 ……继续阅读 »

1年前 (2020-12-20) 179浏览 0评论 1个赞

专题介绍

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