想不想知道地中海饮食需要吃什么？幸运的是，地中海饮食的食物并不罕见，也不难找到，但它们很新鲜。因为它以新鲜和轻度加工的植物性食物为基础，地中海饮食含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和植物营养素，这是保护性的植物化合物。下面是一份地中海饮食吃什么的食物清单，以及它们如何有益于你的健康。
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4周前 (05-25) 11浏览 0评论
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健康饮食减肥法是每个人都想要的，既能够保持健康的饮食，又可以帮助减肥（逐步减肥而不是暴瘦），78健康网认为，这是不矛盾的，只要我们保持健康的饮食方式，克制自己的欲望，并且保持健康的生活方式，就一定能逐渐实现健康饮食减肥的目的，接下来一起看一下健康饮食帮助减肥的办法。
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6个月前 (12-27) 25浏览 0评论
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新年到了，很多人都在寻找2014年减肥和健康的方法。周一的一项研究表明，对于那些想要减肥和降低糖尿病风险的人来说，地中海饮食可能值得仔细研究一下。
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9个月前 (09-22) 49浏览 0评论
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9月15日，发表在《美国心脏病学会期刊》上的一篇最新研究里，来自美国密西里州堪萨斯城市大学的研究者建议，将地中海饮食加上间歇性断食法，会是最健康的饮食方式。
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9个月前 (09-21) 86浏览 0评论
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地中海饮食主要是一种以植物为基础的饮食模式，它对健康有很多好处，包括预防心血管疾病、代谢紊乱和认知缺陷。本文介绍了地中海饮食的功效与作用，以及地中海饮食的好处。
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10个月前 (08-14) 118浏览 0评论
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习惯了东方饮食，我们也会对国外的饮食方式有兴趣和好奇，那么，欧美流行的饮食方式有哪些，这些饮食方式的原则是什么呢？
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11个月前 (08-06) 109浏览 0评论
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地中海饮食是全球知名能够抗发炎、抗氧化的饮食类型，我们将西方饮食中餐化，让你餐餐抗发炎。英文俗谚说You are what you eat，你怎么吃、吃什么，决定你健康与否。
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12个月前 (07-08) 118浏览 0评论
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今天，地中海饮食被认为是最健康的传统饮食型态之一，具有抗发炎、保护心血管及维持体重的作用。
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1年前 (2020-04-20) 308浏览 0评论
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如何通过饮食来预防老年痴呆？健康、均衡的饮食有助于保持大脑健康，因为它能改善心脏健康。健康的心脏为大脑提供充足的富氧血液。
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1年前 (2020-03-05) 322浏览 0评论
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他们发现，从各个方面来看，地中海式饮食似乎可以改善老年人的肠道健康，遵循地中海饮食的人可能有更好的心脏和代谢健康，寿命更长，甚至可能有更好的心理健康。
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1年前 (2020-02-20) 327浏览 0评论
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什么是地中海饮食？78健康网为您提供关于地中海饮食的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待地中海饮食，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于地中海饮食的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
你也可以在下面的链接中了解更多知识（需要离开78健康网）：地中海饮食的百度百科或百度搜索地中海饮食
