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标签:坚果

饮食

哪些坚果维生素E含量最高?

哪些坚果维生素E含量最高?
坚果富含维生素 E,维生素E 是一种抗氧化剂,对保持皮肤、眼睛和免疫系统的健康至关重要。成年人的推荐摄入量是 15 毫克,所以每天吃一把杏仁就能让你摄入一半的每天所需维生素 E!哪些坚果的维生素 E 含量高?我们从高到低做了一个表格,希望对你有用。食物类型  食物名称维生素 E 含量(mg)每份的量 坚果杏仁6.8……继续阅读 »

7个月前 (03-30) 823浏览 0评论0个赞

减肥

如何利用杏仁减肥:超级简单的方法

如何利用杏仁减肥:超级简单的方法
你知道适量食用坚果是一种完美的减肥食品吗?你试过用杏仁减肥和管理体重吗?是时候品尝这种美味的坚果了,因为它有惊人的好处。肥胖是一种影响几乎所有年龄段的人的疾病。我们沉迷于速食。然而,我们经常避免食用坚果,认为它们富含脂肪和卡路里。发表在《国际肥胖杂志》上的一项研究揭示了杏仁对减肥的好处。该杂志发现,与食用复合碳水化合物的人相比,食用添加杏仁的限制饮……继续阅读 »

8个月前 (02-12) 439浏览 0评论0个赞

饮食

7个板栗的作用和营养价值

7个板栗的作用和营养价值
栗子看起来像普通的日常坚果,但它们有许多重要的健康益处,包括改善消化系统健康、强健骨骼、控制糖尿病、保护心血管健康、增强免疫系统和降低血压的能力。它们还能提高认知能力,预防慢性疾病。……继续阅读 »

10个月前 (01-05) 473浏览 0评论0个赞

饮食

怀孕了能吃杏仁吗?科学解释在这里!

怀孕了能吃杏仁吗?科学解释在这里!
女性在怀孕期间需要注意自己的饮食,因为她们的身体在这个时候很脆弱,某些食物可能会引起不良反应。杏仁含有必需的脂肪、蛋白质和重要的维生素,这些都是妊娠期健康成长所必需的。如果在日常饮食中添加适量的杏仁,对于孕妇的营养摄入是很有帮助的。以下是一些常见的话题,可以帮你解决怀孕期间吃杏仁的担忧和疑问。怀孕期间食用杏仁与怀孕期间食用……继续阅读 »

11个月前 (11-19) 507浏览 0评论0个赞

饮食

杏仁的9个功效与作用

杏仁的9个功效与作用
​自古以来,杏仁就是最受欢迎的坚果之一,根据传统的医学,杏仁有助于提高智力和延长寿命,杏仁自古以来就被认为是人类最受欢迎的种子之一,它们在古埃及的饮食中很受欢迎,学者甚至认为杏仁能够提高大脑的能力,智力和长寿能力。如今,杏仁的营养价值在全世界都受到赞誉,它们以多种方式使用,生吃作为健康零食,是杏仁黄油,杏仁奶或杏仁粉的基本成分,甚至在许多身体乳液和……继续阅读 »

12个月前 (10-29) 444浏览 0评论1个赞

水果

槟榔的好处与危害都有哪些?该不该嚼槟榔?

槟榔的好处与危害都有哪些?该不该嚼槟榔?
槟榔的概述槟榔是一种植物,一开始是用来作为一种药材的,后来被发展成为一种可以有事没事来一个的零食,在中国尤其是以湖南的人最喜欢吃槟榔,由于槟榔吃太多,张口笑得时候,多半都有黑黑的和黄黄的牙齿。槟榔可以被用来治疗精神分裂症和青光眼,可以作为一种温和的兴奋剂,槟榔还有助消化的功能。目前多数人使用槟榔作为一种让自己更精神的零食,因为它加速中枢神经系统的运作,……继续阅读 »

1年前 (2018-10-02) 615浏览 0评论1个赞

饮食

10个开心果的功效以及好处

10个开心果的功效以及好处
开心果是一种有益于健康的坚果类零食,富含蛋白质、抗氧化剂和纤维,在我们的生活中常常有见到。这种小小的零食可是富含了大量的营养价值,接下来 78 健康网为您带来关于开心果的 10 个健康益处!营养丰富开心果含有许多重要的营养成分,大约 28g 未加工过的开心果的营养包括:卡路里:159蛋白质:5.72 克(克)脂肪:12.85 克碳水化合物:……继续阅读 »

1年前 (2018-08-29) 1120浏览 0评论0个赞