睡前可以吃杏仁吗？是的，你可以在晚上睡觉前吃一点杏仁，杏仁是一种具有许多健康功效的坚果，本文提供了晚上吃杏仁的好处和坏处。
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4周前 (12-04) 30浏览 0评论
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中医认为，松子具有补肾益气、养血补血、滑肠通便、润肺止咳等功效，除此之外，松子也富含很多矿物质和维生素等营养元素，本文介绍了松子的功效与作用，以及松子的营养价值和副作用禁忌。
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3个月前 (10-06) 39浏览 0评论
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每天吃适量坚果，不仅能预防心血管疾病及失智症，还能减少癌症发生率。不过，坚果虽小却属于油脂类，有3个方法能让你吃得更健康且不变胖。
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3个月前 (10-05) 22浏览 0评论
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吃坚果可能会损害牙齿和口腔健康。拥有好牙齿和牙齿健康是非常重要的，任何一个看过牙医无数次的人几乎100%都会同意这一点。但最近的研究表明，吃坚果实际上会损害人类的牙齿健康。
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3个月前 (09-22) 28浏览 0评论
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榛子的功效与作用包括增强体质、润泽肌肤、预防便秘、预防心血管疾病、明目健脑甚至是抗癌，本文介绍了榛子这种美味食物的健康功效，以及榛子的食用方法和禁忌。
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3个月前 (09-20) 43浏览 0评论
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脂肪是人体所需的三大主要营养素之一。很多人认为脂肪不好，所以偏好吃低脂食物。其实，适量食用脂肪，对于人体起着关键作用，甚至能使营养素吸收率增至10倍以上。
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4个月前 (09-05) 49浏览 0评论
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腰果的功效与作用包括促进血液的生成，支持心脏健康，预防癌症，改善血压，帮助对抗偏头痛等等，本文还介绍了腰果的食用方法和禁忌。
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5个月前 (08-15) 56浏览 0评论
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杏仁营养丰富。无论整个食用、切碎、切片，还是磨碎。本文介绍了杏仁的功效与作用，以及杏仁的食用方法和禁忌等信息。
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5个月前 (08-13) 53浏览 0评论
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花生是一种起源于南美洲的豆类植物。尽管名字叫花生，但它与坚果并无关系。本文介绍了花生的功效与作用，以及花生的食用方法和禁忌。
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5个月前 (08-04) 66浏览 0评论
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本文介绍了100g澳洲坚果的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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8个月前 (05-04) 133浏览 0评论
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素食者能从坚果和豆类中获得足够的蛋白质来锻炼肌肉吗？除了瘦肉组织，主要是肌肉，动物没有地方储存消化蛋白质的氨基酸。这种组织利用特定数量和特定比例的氨基酸。
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8个月前 (04-30) 210浏览 0评论
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本页面提供了富含蛋白质的坚果和水果食物，其中包括坚果和水果食物名称、加工方式、蛋白质含量排行等等。
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9个月前 (04-15) 251浏览 0评论
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坚果富含蛋白质，是蛋白质的健康来源之一，蛋白质是三大营养素之一(另外两个是碳水化合物和脂肪)，可以说它是最重要的。
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9个月前 (04-13) 342浏览 0评论
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女人每天吃杏仁的好处很多，杏仁含有大量的健康脂肪、纤维、蛋白质、镁和维生素E。杏仁的健康益处包括降低血糖水平、降低血压和降低胆固醇水平。
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9个月前 (04-09) 363浏览 0评论
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儿童每天吃坚果的好处很多，坚果富含儿童生长所需要的蛋白质、健康脂肪和其它营养元素，促进儿童健康生长和发育。
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9个月前 (04-07) 148浏览 0评论
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坚持每天吃坚果的好处有哪些？坚果是营养丰富的食物，富含矿物质和蛋白质，也是优质的脂肪来源，很多坚果都可以做成健康的食用油。
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9个月前 (04-07) 387浏览 0评论
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女人备孕每天吃核桃的好处有哪些？核桃含有对母亲和胎儿都有益的omega-3脂肪酸。脂肪酸刺激脑细胞的活动，也有助于胎儿的视力发育。
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9个月前 (04-06) 178浏览 0评论
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腰果是一种很受欢迎的坚果，腰果是一种原产于巴西的植物，是一种富含矿物质的坚果。女人每天吃腰果的好处很多，接下来详细解释。
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9个月前 (04-05) 260浏览 0评论
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坚果是一种极好的保健食品，也是均衡饮食的重要组成部分，不同的坚果营养价值不同，但是都对女性有很多好处。女人每天吃坚果的好处如下。
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9个月前 (04-05) 195浏览 0评论
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每天吃核桃的好处有哪些？核桃是从核桃树上长出来的圆形单种子核果。它们是健康脂肪，蛋白质和纤维的良好来源。它们可以改善心脏和骨骼的健康状况，并有助于体重管理，还有其他好处。
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9个月前 (04-05) 101浏览 0评论
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研究表明，杏仁对维持免疫系统非常重要，尤其是随着年龄的增长。这是因为维生素E是一种抗氧化剂，我们的免疫系统需要正常运作。
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9个月前 (03-27) 122浏览 0评论
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核桃油的营养价值和好处有哪些？核桃被认为是最健康的坚果之一，它在一个小包装中含有许多有益健康的营养成分。核桃油是丰富的，有坚果味，但它有更多的味道。
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10个月前 (03-12) 181浏览 0评论
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银杏的叶子和坚果都被用来治疗各种健康并发症，并被用来生产旨在防止认知能力下降的保健品。虽然目前的研究大多集中在银杏叶的提取物，吃银杏坚果提供了一些宝贵的健康益处。
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10个月前 (03-11) 215浏览 0评论
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一项新的研究表明，那些吃富含坚果、蔬菜和大豆的素食者可能比那些吃包括肉和鱼的饮食的人患中风的风险更低。
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10个月前 (03-09) 159浏览 0评论
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如果您想减掉这些顽固的体重，我们建议您在饮食中适量添加坚果，这有助于燃烧脂肪和增加饱腹感，从而达到减肥的目的。
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10个月前 (03-01) 226浏览 0评论
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如果您因为坚果中的高卡路里和脂肪含量而避免食用坚果，请重新考虑将其添加到您的饮食中，尤其是生腰果。您将享受多种健康益处。
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10个月前 (02-27) 216浏览 0评论
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一项新的试验表明，每天吃核桃的人可能会改善肠道健康，并降低患心脏病的风险。将核桃纳入健康饮食可以有益于肠道，从而改善心脏健康。
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11个月前 (01-24) 130浏览 0评论
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经常吃核桃对健康的好处很多，包括降低低密度脂蛋白(有害的)胆固醇、预防炎症、改善新陈代谢、控制体重(如果摄入适量)和控制糖尿病。核桃对大脑健康也有好处。
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1年前 (2019-12-04) 270浏览 0评论
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全面了解巴西坚果，从营养价值到营养成分，再到21个巴西坚果的功效与作用。最后，我们还提供了5个吃巴西坚果过量的副作用。
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1年前 (2019-11-22) 607浏览 0评论
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25-40%的花生过敏患者对至少一种坚果过敏，坚果过敏可能会威胁到生命安全。在这篇文章中，我们来看看坚果过敏的症状、原因和治疗方法。
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1年前 (2019-11-21) 584浏览 0评论
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可乐果的功效与作用包括：促进新陈代谢、促进消化、增加心率等，除此之外，可乐果的作用还很多，例如有助于减肥、有助于预防某些类型的癌症等。
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1年前 (2019-11-20) 502浏览 4评论
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山核桃的功效与作用包括它能够帮助体重增加，保护心脏，确保健康的生长和发育，促进新陈代谢，促进循环，镇定神经，保护肾脏等，这些山核桃的好处有利于帮助你保持健康。
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1年前 (2019-11-16) 465浏览 0评论
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栗子似乎是普通的日常坚果，但它们有许多重要的功效与作用，包括改善消化系统健康、强化骨骼、保护心血管健康等。
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1年前 (2019-11-15) 498浏览 0评论
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了解印加果的所有细节是很重要的，包括它的营养信息、功效与作用和可能的副作用。
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1年前 (2019-11-03) 713浏览 0评论
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为什么浸泡杏仁?这样可以减少坚果表皮中的单宁酸和酸性物质的数量，这些物质会抑制身体对营养物质的吸收。
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1年前 (2019-10-31) 301浏览 0评论
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为了最大程度地利用这种坚果，你需要改善它们寡淡或者苦涩的口感。想知道橡子如何食用吗？下面的文章将给出一些有用的建议。
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1年前 (2019-10-29) 470浏览 0评论
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什么是坚果？78健康网为您提供关于坚果的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待坚果，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于坚果的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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