当你的大脑是健康的，它有最佳表现所需的血流量。健康的大脑是一个漫长而充实的生活的必要前提条件。当你的大脑健康时，你能更好地集中注意力，解决问题，交流，以及更多。78健康为您提供了保持大脑健康的方法和资讯。

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大脑健康状况不佳比你想象的更严重

大脑不健康是一种公共卫生流行病。

当一个人进入20多岁时，大脑开始显示出认知能力下降的迹象。

五分之三的美国人会在一生中患上脑部疾病。

到2030年，老年痴呆症、痴呆症和中风的总费用预计将超过1万亿美元。

保持大脑健康

经常运动的人患阿尔茨海默氏病的风险较低。运动可改善血液流动和记忆力；它刺激大脑中的化学变化，从而增强学习，情绪和思维能力。

人如其食随着年龄的增长，由于生活方式和环境因素，你的大脑暴露在更多有害的压力下，导致氧化过程，破坏脑细胞。自行车把手上的锈斑或者吃了一半的苹果都能让你知道氧化会对大脑造成什么样的损害。富含抗氧化剂的食物可以帮助抵御大脑氧化的有害影响。

高血压、糖尿病、肥胖、抑郁、头部创伤、高胆固醇和吸烟都会增加患痴呆症的风险。你可以控制和减少这些风险。每年做一次身体检查，听从医生的建议，遵医嘱服药。为了你的身体和你的心灵，加入到一种健康的生活方式中去吧。

睡眠使你精力充沛，改善你的情绪，改善你的免疫系统，还可能减少大脑中一种叫做-淀粉样蛋白斑块的异常蛋白质的堆积，这种蛋白质与阿尔茨海默氏症有关。练习冥想和管理压力可能有助于防止与年龄相关的大脑健康下降。

在保持大脑健康方面，心理锻炼和体育锻炼一样重要。脑力锻炼可以改善你的大脑功能，促进新的脑细胞生长，降低患痴呆症的可能性。就像你的肌肉一样，你必须使用你的大脑，否则你会失去它。

生活

前世记忆(前世记忆是真实存在的吗)

前世记忆(前世记忆是真实存在的吗)
前世记忆大多数人是不认可这个东西的，尤其是科学家，但是很多人又有这样的体验，某件事情就在眼前，你马上就感觉好像很久之前经历过一样，而且你可以快速感觉出接下来马上会发生什么，这难道是前世的记忆吗？ ……继续阅读 »

2年前 (2022-03-18) 702浏览 0评论 1个赞

健康问答

额叶切除手术是什么（知识百科）

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脑白质切除术是一种神经外科手术，包括切除前额叶皮质的连接组织。脑白质切除术主要于1930年代到1950年代用来医治一些精神病，这也是世界上第一种精神外科手术。该技术虽曾获得1949年诺贝尔生理学或医学奖，但现今已被认为严重违反人权而废弃。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-01-26) 954浏览 0评论 0个赞

健身

运动对于大脑有好处吗

运动对于大脑有好处吗
《运动改造大脑》作者约翰·瑞迪教授告诉我们：运动不仅可以健身，更可以健脑！运动让孩子更聪明！为什么这么说呢？从今天开始，我们一起来阅读瑞迪教授的这本书，看看他在书中是如何分析运动给我们所带来的好处和作用的。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-01-02) 629浏览 0评论 0个赞

香草和草药

促进孩子大脑健康聪明的中药和补药

促进孩子大脑健康聪明的中药和补药
促进孩子大脑健康聪明的中药和补药有哪些？随着期末考试的临近，你的孩子可能需要额外的注意力和精力来帮助他们更好地准备考试，甚至提高他们在卷子上的表现。这里有一些推荐的中草药和补品，可以让你的孩子的大脑在未来艰难时期保持敏锐! ……继续阅读 »

3年前 (2020-10-09) 805浏览 0评论 0个赞

疾病

败血症和脑膜炎的区别是什么？

败血症和脑膜炎的区别是什么？
败血症和脑膜炎有很大的区别。败血症涉及一种感染，通常是细菌性的，存在于整个血液中。基本上，败血症患者会受到血液的污染。脑膜炎是由细菌或病毒感染引起脑膜发炎。脑膜由包围大脑和脊髓的保护罩组成。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-09-25) 864浏览 0评论 0个赞

生活

增加睡眠有助于大脑健康

增加睡眠有助于大脑健康
对所有年龄段的人来说，获得睡眠都是最宝贵的经历之一。瑞典科学家于本周四进行的一项研究表明，一般来说睡眠多的人大脑更健康。这条消息对那些爱睡觉的人来说太棒了。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-09-22) 828浏览 0评论 1个赞

食物

让人更聪明的食物有哪些？

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让人更聪明的食物有哪些？如你所想，某些食物可以帮助改善记忆和大脑功能，本文带你了解专家说你必须在饮食中包括的五种食物，它们可以让你更聪明和更加具备思考和记忆的能力。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-08-17) 755浏览 0评论 1个赞

疾病

ABC方法预防老年痴呆

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随着岁月的流逝，许多长者出现痴呆、帕金森等症状，这些具有一定遗传性的神经疾病到底还与哪些因素有关？最新的预防对策是什么？纽约脑神经内科医师为我们分享西方主流医界“ABC”预防良方。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-07-11) 1035浏览 0评论 0个赞

疾病

头晕不一定是大脑问题，往往是由耳朵引起

头晕不一定是大脑问题，往往是由耳朵引起
每年有很多人因为晕眩而就诊，患者不仅感觉有「头晕」，连代还有「旋转」的感觉，虽然不是严重疾病，却对日常生活有极大影响。有此困扰的人常担忧是不是脑部发生病变，事实上大多数晕眩多和耳朵相关，耳鼻喉科医师建议可以这些症状来判断。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-07-08) 984浏览 0评论 0个赞

专题介绍

本专题提供大脑今日最新健康科普文章、大脑热门知识、新闻等资讯。

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