在日常饮食中，很多的食物都具有养生保健，美容抗衰老的功效。女性朋友养生保健，与其花费大量金钱购买保健品，还不如在日常饮食中多吃以下这几种有益身体健康的食品。 洋葱抗衰老 蛋白质糖化会造成身体机能减退，産生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。 洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。 西柚预防贫血 西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。 西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌风险。 菊花茶降血压 现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。 荔枝补血 荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝是补血、壮阳火之物，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效、补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。 葡萄防心脑血管病 葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水准，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。 枣保持不老容颜 民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。 红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的産生。 银杏果预防心脑血管疾病 银杏果含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液迴圈，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等，并提高人体免疫力。银杏果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用。

女性更年期适合的保健食品？ 想要买给大嫂及妈咪有关女性更年期适合的保健食品，请介绍有哪些效果比较好的。不要推荐直销商品及网拍商品，也麻烦告诉我哪里可以买得到，最好是医疗通路、药妆店、药局有在贩售的保健食品，谢谢！   关于“更年期女性健康食品有哪些？”的最佳回复 更年期是人生的必经过程，但女性在这个过程中却是十分的不好受的，因为卵巢功能逐渐衰退，荷尔蒙分泌逐渐减少，以致于女性到了更年期会出现潮红、失眠、头痛、夜间盗汗、情绪波动大、皮肤乾燥、阴道乾涩、频尿、掉髮、腰酸背痛、骨质疏鬆…等不适的症状。 一般来说，妇女大约在40岁左右会开始出现进入更年期的不适状况，这些障碍可能维持几年，但也可能维持10年。如果说情况比较严重的人，医师会建议採用短期的荷尔蒙替代疗法，但是由于荷尔蒙替代疗法会增加罹患乳癌的机率，因此不少妇女会寻求其他的替代方式，像是服用保健食品。 更年期建议的保健食品有~ 1. 大豆异黄酮：是一种与女性雌激素很类似的植物性雌激素，可以舒缓女性更年期的种种适症状，研究也证实大豆异黄酮是一种强力的抗氧化剂。 【大豆异黄酮】 黄豆中的异黄酮是抗氧化物，也是一种天然的类雌激素(植物性动情激素)，能补充钙质吸收进而促进骨骼健康，并帮助年长女性维持身体健康。本品特别取材自营养价值丰富的新鲜大豆，能够全面照顾女性的生理机能，调整女性体质，让您青春永驻，随时随地神采动人！ 2. 月见草油：月见草油中的主成份次亚麻油酸GLA是製造前列腺素的重要物质，可以帮助人体产生类似荷尔蒙的物质，因而具有调节荷尔蒙平衡、改善更年期问题的功效，而且对更年期皮肤的调理也有很大的帮助，可使停经后乾燥的皮肤恢复水分和光泽。 【月见草油软胶囊】 月见草的种籽油中含有丰富的ω-3及ω-6系列必需脂肪酸，为人体中不可或缺的物质，可调节生理机能。尤其含有γ亚麻油酸 (gamma-linolenic acid)，能调整体质，是女性朋友每个月的最佳补充品。 3. 葡萄糖胺：俗称「维骨力」的主要成份就是葡萄糖胺。更年期女姓容易有骨质疏鬆的症状，适度的补充葡萄糖胺有助于预防骨质疏鬆症及关节炎。 【Schiff健生 Move Free 固立加强锭】 成份保证不含如人工防腐剂、人工色素、人工香料、盐、糖、淀粉及带过敏原的原料。加强锭配方，一天1~2粒，不含纳盐，减轻身体负担，比传统的硫酸盐类产品还要高出21%的含量。 4. 蜂皇浆：就是蜂王乳，能促进荷尔蒙分泌平衡，改善精神抑鬱、神经衰弱…等症状，有助于舒缓更年期的不适感，帮助肌肤调理。 【NOEVIR兰碧儿 西藏蜂王乳】 NOEVIR兰碧儿 西藏蜂王乳，聚集的丝绸之路的蜜蜂恩惠，使用在标高3200公尺以上的西藏高原100%新鲜蜂王乳所生产。为了容易食用新鲜的蜂王乳，配合中亚天山山脉山麓所採集的高山植物的蜂蜜。对全家健康有帮助的蜂王乳。一包中含有新鲜蜂王乳2000mg配合。 以上保健食品一般药局、药妆店都有贩售喔~   关于“更年期女性健康食品有哪些？”的最佳回复 常常熬夜的女生比较容易提早老化,更年期也会比人家早到,更年期的症状也会比较多.代谢跟循环都会变得很差,脾气也会变得暴躁. 我今年已经52岁了,过去吃过蜂王乳跟大豆易黄酮,购物台我也买过好几家的更年期产品也都没有效,当年我花了很多钱在医药费上希望可以改善我更年期的病症,两年前朋友介绍我吃桃员县一家GMP药厂製造的科学中药胶囊才痊癒,吃一个多月症状都全消失,这个中药粉是用一种叫鲫鱼的鱼当药引发挥功效,才可以达到抗氧化的效果。   关于“更年期女性健康食品有哪些？”的最佳回复 可以吃蜂王浆，这可以调整内分泌、改善更年期障碍、经前症候群，一般生的蜂王浆可以在养蜂地区买到(埔里酒厂也有)，一般药局有胶囊的蜂王浆(这种食用上比较方便，也比较不会有腥味)。

吃哪些食物可以预防妇科疾病？我们整理了预防女性疾病食物，例如酸奶、核桃和苹果等，帮助女性减少妇科疾病。

虽然肾病会影响所有年龄和种族的人，女人倾向于面对男人与肾脏疾病相关的特异性挑战。发展的风险慢性肾脏疾病(CKD)在女性中至少与男性一样高甚至会更高。