【干果的功效与作用】干果的营养价值和禁忌

冬季温补：干果、萝卜炖牛腩、南瓜粥

民间素有“补冬不如补霜降”的说法，可见霜降节气养生是很重要的。那么，冬季应该如何温补才好呢？ ……继续阅读 »

2年前 (2019-10-24) 349浏览 0评论 0个赞

芒果干被广泛认为是一种健康的零食。虽然干果比含糖的糖果和其他垃圾食品更好，但它还是应该适量食用，因为它含有的糖分和热量要比普通水果高得多。此外，将水从水果中去除会使其更少的充盈，因此更容易过量食用。热带水果，如菠萝和芒果，尤其令人担忧，因为热带水果通常比苹果和浆果等水果含有更多的糖分。当你吃干果时，要测量出食物的份量，避免直接从袋子里吃，这样会增加暴饮暴食的风险。接下来以菲律宾著名的芒果干”菲律宾7d芒果干“为例，……继续阅读 »

3年前 (2018-04-02) 2251浏览 0评论 1个赞

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