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标签:微量元素

补充NAC有什么好处_NAC的风险有哪些?

NAC对于我们的身体有很多好处和功效,包括帮助治疗从心理障碍到慢性肺部疾病的各种医疗问题,以及提高运动成绩。 ……

味精的坏处有哪些?味精真的对你有害吗?

关于味精是否有坏处有很多传闻,我们整理了一些科学文献,找出了味精到底对身体有什么样的影响。 ……

人每天需要多少锌?摄入锌过量(锌中毒)的危害?

更详细地了解锌的毒性,包括它的症状,以及什么时候去看医生。另外,我们还提供了人体每天需要多少锌的参考数值。 ……

素食主义者会缺少胆碱吗_应该怎么办?

一位专家警告说,纯素食者和素食者可能会错过一种重要的大脑营养:胆碱。 ……

促进头发生长的5种最推荐的食物

饮食对保持皮肤和头发的健康起着重要的作用。人们吃的食物会影响头发的生长、强度和体积。 头发从发根开始生长,所以健康头发生长的关键在于改善头皮和毛囊的健康。 这篇文章着眼于促进头发生长的最……

维生素C(抗坏血酸):用途、副作用、相互作用、剂量

维生素C是一种维生素。一些动物可以制造自己的维生素C,但是人们必须从食物和其他来源获得这种维生素。维生素C的良好来源是新鲜水果和蔬菜,尤其是柑橘类水果。维生素C也可以在实验室制造。 大多数专家……

16种最佳的补充硒的食物:保护甲状腺预防肠癌

吃富含硒的食物是控制甲状腺健康和预防结直肠癌的极好方法,所以知道哪些食物富含硒是很重要的! 硒的作用 硒是人体必需的微量营养素,这种化学元素的符号是Se。这种矿物质的缺乏会导致……

精氨酸如何从食物中补充?有什么好处与坏处?

精氨酸,或L-精氨酸,是一种氨基酸,从食物中可以摄入,如乳制品,鱼,家禽和其他肉类。它是蛋白质的组成部分。 一些研究表明精氨酸可能有益于健康,例如可以缓解胸痛,改善勃起功能障碍,降低高血压。 人体可以……

牛磺酸:功能、作用、用量、副作用以及相关研究

牛磺酸:概述 牛磺酸是一种氨基磺酸,但它通常被称为氨基酸,一种化学物质,是蛋白质的必需组成部分。牛磺酸大量存在于大脑、视网膜、心脏和称为血小板的血细胞中。最好的食物来源是肉和鱼。 人体可以自行合成牛磺……

百香果的营养价值与功效有哪些

百香果于1880年在夏威夷引进,但于1933年在肯尼亚首次商业化种植。三十年后,乌干达农民开始大规模种植。植物疾病和害虫的问题阻碍了这些国家水果的生长,但是当南非在1947年成功地生产了2000吨水果……

绿豆的营养价值是什么

根据“替代农田作物手册”的说法,从1835年起,绿豆就在印度本土生长,在美国生长。绿豆与其他营养丰富的豆科植物保持着自己的地位。绿豆是不贵的,可以作为一种令人满意的小吃,或在各种菜肴中烹饪,以补充蛋白……

鸭肉的功效、营养价值与好处

鸭肉以其丰富的口感和丰富的口感,提供了一种满足你推荐的蛋白质食物的方法——包括肉、蛋、豆类和坚果。根据美国农业部的MyPlate膳食指南,每个3.5盎司的女性和男性每天摄入的蛋白质的量分别为5到5.5……

33个难以置信的红薯的功效与作用

红薯常被当作零食吃。无论是在传统市场还是现代市场,它们都很容易找到。虽然甜土豆中的一些营养对我们的身体有好处,但我们必须意识到在吃了甘薯之后我们的健康可能会受到威胁。 红薯的的健康益处: 1:预防……

9个红番薯的功效、作用与营养价值

番薯不仅是现成的、便宜的、美味的,而且对你的健康有许多其他的好处。以下是九点红薯的功效、作用与营养价值,将帮助你更好的了解这个五谷杂粮。 1.红番薯富含维生素B6 维生素B6有助于减少体内的化学同……

鸡肉有什么营养价值

如果你生活在中国或者美国,鸡肉可能是你的主食,特别是如果你已经实施了一个健康的饮食计划。作为食物指南金字塔的部分肉类和豆类,鸡肉富含人体所需的基本营养,同时少摄入其他肉类所含的不健康品质。无骨无皮鸡胸……

问答:吃梨有什么好处?

问题:吃梨有什么好处? 吃梨对人的身体有什么好处呢? 最佳回答: 对抗自由基 梨富含维生素C和K,以及像铜一样的营养物质,它们都是抗氧化剂,可以保护我们的细胞免受自由基的伤害。一个梨含有高达我们每……

巧克力的好处与营养价值

“巧克力”这个词来源于阿兹特克的cacahuatl,意思是“苦水”,指的是阿兹特克人用可可豆和香料制成的极苦的无糖饮料。从墨西哥到欧洲,巧克力从它的起源开始,到17世纪中期,许多巧克力商店都存在,顾客……

巧克力能缓解痛经吗?

痛经通常在月经开始后开始,并经常引发对甜食的渴望,希望糖能减轻疼痛。对巧克力的渴望也许是最普遍的渴望,因为它被广泛认为是一种安慰食品。但与看似完美的缓解不适的解药相反,巧克力实际上会加重症状,使抽筋更……

黄瓜芹菜汁有什么好处?

无论你是想要增加你的蔬菜摄入量,还是仅仅寻求一种健康的方法来替代卡路里含量高的苏打水,黄瓜和芹菜汁都能增加你的饮食。虽然果汁与全素菜相比有一些缺点,但由于它的纤维含量低,它通常不那么容易灌装——榨汁可……