广泛的研究已经确定了增加心脏病发作风险的各种因素，其中最重要的是缺乏体育锻炼。
越来越多的证据表明,运动和心脏健康的链接,一个新的研究发表在医学和科学在体育和运动表明,举重一周不到一小时可以减少你患心脏病或中风的风险由 40 到 70%。根据爱荷华州立大学的研究人员,就两套卧推,几乎 5 分钟也可以有效地减少你的心脏病风险。
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4个月前 (03-20) 195浏览 0评论
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随着时间的推移，越来越多的研究表明，糖尿病患者患心血管疾病的风险更高。但对于所有患有不受控制的血糖水平的人来说，这都是好消息。每天一把坚果可以保护你的心脏。
最近发表在“ 循环研究 ”杂志上的一项研究表明，与没有心脏病的人相比，经常吃坚果的糖尿病患者患心脏病的可能性较小。坚果为您的身体提供了许多关键的蛋白质和营养，并增强了您的心脏，但这里有一系列维……继续阅读 »
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4个月前 (03-20) 262浏览 0评论
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许多人在晚餐时喜欢喝一杯葡萄酒或啤酒，因为他们相信这一点酒精不会影响他们。然而，一项新的研究警告说，即使每天喝一小杯酒也会影响我们的健康。
今年 8 月，国外机构进行了一次大规模的评估，得出了一个明确的结论：事实上，喝任何数量的酒都是不安全的。
研究发现，任何程度的饮酒都会增加早逝、癌症和心血管疾病的风险，并不是每天小酌一点酒是安全的，无论你摄入多少，可……继续阅读 »
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10个月前 (10-06) 408浏览 0评论
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