9月15日，发表在《美国心脏病学会期刊》上的一篇最新研究里，来自美国密西里州堪萨斯城市大学的研究者建议，将地中海饮食加上间歇性断食法，会是最健康的饮食方式。
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7天前 13浏览 0评论
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心脏是我们饮食和生活中必须要注意的，没有了健康的心脏也就没有了其它任何与健康相关的东西，对心脏不健康的食物有哪些？我们应该避免哪些伤害心脏健康的食物呢？
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2个月前 (08-06) 35浏览 0评论
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香蕉保护心脏还防抽筋什么时候吃最好？很多喜欢运动的人会随身带一根香蕉补充体力，网球界天王球星费德勒也常被捕捉到在球场吃香蕉的画面，究竟什么时候最适合吃香蕉？吃几根最好？生、熟又怎么选？
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2个月前 (07-24) 50浏览 0评论
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有氧运动、力量训练和伸展运动都对心脏健康有益。为了改善你的心脏健康和降低患心脏病的风险，在你的日常锻炼中加入这些运动是很重要的。以下是每种运动类型的例子，以及如何制定有益心脏健康的锻炼计划。
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2个月前 (07-22) 35浏览 0评论
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加工食品对心脏的坏处有哪些？一项发表在2019年5月《英国医学杂志》(BMJ)上的研究调查了超过10万人，发现食用超加工食品与心脏病风险增加有关。
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2个月前 (07-19) 94浏览 0评论
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饮食改变是降低胆固醇、收缩血管斑块和帮助保护心脏免受伤害的明智的首选。这里有一些营养要记住你的饮食养生法。
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4个月前 (06-03) 121浏览 0评论
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油腻食物对心脏有害！油腻的食物对心脏健康有几种负面影响。例如，油炸食品已被证明会增加血压，降低高密度脂蛋白胆固醇。
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5个月前 (05-11) 145浏览 0评论
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压力是生活中正常的一部分，但它会对你的身体健康造成破坏。冥想有助于减少压力，对心脏有好处，而冥想对心血管系统的影响已经证明有积极的效果。
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5个月前 (04-30) 208浏览 0评论
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定期适量食用榴莲对我们的心脏有好处，并增强我们的心血管健康，有利于我们的心脏保持健康，减少心血管方面的疾病和问题。
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6个月前 (04-12) 75浏览 0评论
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肉桂对心脏健康有好处吗？是的，以下研究已经综合证明了肉桂对于心脏健康有非常不错的正面作用。
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6个月前 (04-11) 74浏览 0评论
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大蒜对心脏有好处，大蒜具有显著的心脏保护作用，可能有助于预防动脉粥样硬化、高脂血症、血栓形成、高血压等疾病。
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6个月前 (04-10) 51浏览 0评论
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是不是有哪些食物可能对心脏有好处，其实这样的食物确实是存在的，他推荐了几种饮食方式以及食物，帮助我们维系心脏健康。
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6个月前 (04-09) 206浏览 0评论
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由于鸡蛋的营养成分令人难以置信，这种富含能量的成分可以帮助你的心脏保持健康和强壮，并且保证你的胆固醇健康。
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6个月前 (04-03) 75浏览 0评论
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燕麦含有一种叫做β-葡聚糖的强大纤维，可以帮助降低胆固醇水平。β-葡聚糖是燕麦中可溶性纤维的主要成分，它能降低坏胆固醇，而不影响好胆固醇的水平，从而促进心脏健康。
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6个月前 (04-02) 267浏览 0评论
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鲑鱼对心血管健康的好处有哪些？吃鲑鱼可以增进心血管健康。如前所述，鲑鱼含有大量的-3脂肪酸、EPA和DHA。这些脂肪对心血管有很多好处，比如减少炎症。
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6个月前 (03-30) 114浏览 0评论
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三文鱼对心脏健康的好处有哪些？可以预防心脏病吗？经常吃三文鱼可能有助于预防心脏病，对心脏健康有很多好处。
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6个月前 (03-30) 130浏览 0评论
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姜黄对保持我们的心脏健康和减少心血管疾病的风险非常有效。姜黄的健康益处是因为姜黄中存在姜黄素，姜黄素可防止斑块积聚。
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6个月前 (03-29) 116浏览 0评论
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研究发现，经常吃洋葱对控制胆固醇水平非常有益。除此之外，洋葱中的膳食纤维在控制胆固醇水平方面也起着重要的作用。通过这样做，它们有助于疏通动脉，从而降低堵塞的风险。
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6个月前 (03-28) 92浏览 0评论
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接骨木莓对心脏健康有好处吗？接骨木可能对心脏和血管健康的一些指标有积极的影响。研究表明接骨木果汁可以降低血液中的脂肪水平。
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6个月前 (03-25) 273浏览 0评论
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深呼吸有利于心脏健康吗？它有很多好处，会影响你的整个身体。它是几乎所有冥想或放松技巧的基础，可以降低你的压力水平，降低你的血压，并调节其他重要的身体过程。
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6个月前 (03-24) 196浏览 0评论
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鳄梨可以降低患心脏病的风险。每天吃一个鳄梨作为中等脂肪、低胆固醇饮食的一部分，可以降低LDL(低密度脂蛋白，或称“坏”胆固醇)。
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6个月前 (03-17) 179浏览 0评论
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吃胡萝卜对心脏有好处吗？胡萝卜对心脏的作用有哪些呢？吃适量的胡萝卜可以让你的心脏保持健康，让你活得更久。
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7个月前 (03-13) 157浏览 0评论
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苹果与心脏病的风险降低有关。原因之一可能是苹果中含有可溶性纤维，这种纤维可以帮助降低血液中的胆固醇水平。它们还含有多酚，具有抗氧化作用。其中许多都集中在果皮中。
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7个月前 (03-11) 247浏览 0评论
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心脏病是世界范围内的主要死亡原因，约占35岁以上死亡人数的三分之一。一些研究表明，喝抹茶可能有助于预防心脏病，抹茶的营养成分与绿茶相似。
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7个月前 (03-01) 161浏览 0评论
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胶原蛋白对心脏健康和心脏病的作用有哪些？研究人员认为，补充胶原蛋白可能有助于降低心脏相关疾病的风险。没有足够的胶原蛋白，动脉会变得脆弱。
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7个月前 (02-28) 343浏览 0评论
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改善血液循环的食物有哪些？良好的血液循环对我们的整体健康至关重要。心脏由心脏控制循环，心脏经动脉泵送血液并供给人体组织。
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7个月前 (02-23) 130浏览 0评论
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一项新的研究发现，女性睡眠不好、饮食不健康和饮食过量之间存在联系。不健康的饮食是心脏病的一个危险因素。改善睡眠质量可以降低风险。
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7个月前 (02-20) 108浏览 0评论
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