抑郁

食物

氨基酸对抑郁症有帮助吗?

氨基酸对抑郁症有帮助吗?
氨基酸对抑郁症有帮助吗?是的。我最喜欢的是DL-苯丙氨酸。 我第一次了解苯丙氨酸是在朱莉娅·罗斯的《情绪疗法》一书中。 这是一种必需氨基酸,在你的神经系统正常运作中起着关键作用。 d L-苯丙氨酸,或简称DLPA,是两种不同形式的苯丙氨酸的组合——D-苯丙氨酸和L-苯丙氨酸。 苯丙氨酸的D和L形式对你的身体和大脑有不同的有益影响。 l-苯丙氨酸被你的身体用来作为一种建筑材料来制造许多重要的蛋白质、激素和神经递质。……继续阅读 »

5个月前 (04-26) 81浏览 0评论 0个赞

心理健康

广泛性焦虑障碍_是什么_症状_原因_4种简单自然疗法

广泛性焦虑障碍_是什么_症状_原因_4种简单自然疗法
焦虑障碍现在被认为是世界上许多其他地方最常见和最普遍的精神疾病。据估计,在任何一年,一种名为广泛性焦虑症(GAD)的焦虑症影响着3%-5%的世界人口。不幸的是,广泛性焦虑症被认为是治疗效果最差的焦虑症。 广泛性焦虑障碍和恐惧症或其他焦虑障碍的主要区别是什么?当一个人患有广泛性焦虑症时,他们担心的话题很广泛,而不是一个特定的“压力源”,这与恐惧症的情况不同。广泛性焦虑症的特征还包括持续的担忧和焦虑,这种担忧和焦……继续阅读 »

1年前 (2019-05-30) 678浏览 0评论 2个赞

心理健康

为什么抑郁、创伤会让你衰老得更快?

为什么抑郁、创伤会让你衰老得更快?
一项新的研究发现,患有严重抑郁症的人在生理上比没有抑郁症的人要老,而童年创伤也加剧了这种影响。这些结果阐明了可能某些创伤或者心理问题,不仅仅会导致一个人成熟,还会真真正正的让一个人衰老。 重度抑郁症是世界上最常见的心理健康问题之一。 事实上,仅仅在美国,超过1600万成年人在过去的一年里至少经历过一次严重的抑郁发作。 这种情况导致了各种不良后果,从较短的寿命到心血管疾病的高风险。 新的研究表明,重度抑郁也可能意味……继续阅读 »

2年前 (2018-10-09) 885浏览 0评论 0个赞

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