什么是抑郁？对于我们的身体健康而言，抑郁又有着怎样的作用和影响呢？78健康网为您提供关于抑郁的健康新闻和相关文章，帮助您利用科学严谨的态度来看待抑郁，树立更好的科学健康理念。以下是本站关于抑郁的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
氨基酸对抑郁症有帮助吗？是的。我最喜欢的是DL-苯丙氨酸。
我第一次了解苯丙氨酸是在朱莉娅·罗斯的《情绪疗法》一书中。
这是一种必需氨基酸，在你的神经系统正常运作中起着关键作用。
d L-苯丙氨酸，或简称DLPA，是两种不同形式的苯丙氨酸的组合——D-苯丙氨酸和L-苯丙氨酸。
苯丙氨酸的D和L形式对你的身体和大脑有不同的有益影响。
l-苯丙氨酸被你的身体用来作为一种建筑材料来制造许多重要的蛋白质、激素和神经递质。……继续阅读 »
4周前 (04-26) 21浏览 0评论
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定期适度地吃榴莲水果对对抗抑郁症非常有益。压力和抑郁正在成为我们生活中不可或缺的一部分，这是我们所有人都关心的问题。
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1个月前 (04-12) 17浏览 0评论
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吃鲑鱼可以降低患抑郁症的风险。大脑60%是脂肪，其中大部分是omega-3脂肪酸DHA，它对大脑功能和健康的神经系统至关重要。
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2个月前 (03-30) 26浏览 0评论
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姜黄可以治疗抑郁症吗？姜黄是一种天然的抗抑郁药，可以缓解抑郁症，并且不会引起任何副作用。姜黄有益于改善大脑的整体健康。
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2个月前 (03-29) 34浏览 0评论
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本文带你了解产后抑郁，原因、症状以及自我调节的办法。生产完后，产妇需要一段时间让子宫和其他生殖器官恢复到怀孕前状态，这段恢复期称为产后期。
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2个月前 (03-26) 44浏览 0评论
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维生素D可以改善抑郁症吗？研究表明，维生素D可能在调节情绪和避免抑郁方面发挥重要作用。在一项研究中，科学家发现，服用维生素D补充剂的抑郁症患者症状有所改善。
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2个月前 (03-25) 179浏览 0评论
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鳄梨可预防抑郁症吗？牛油果对心理健康的好处有哪些？鳄梨可以帮助降低抑郁的风险。吃单一不饱和脂肪已经被证明可以减少抑郁。
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2个月前 (03-17) 38浏览 0评论
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辣木对焦虑和抑郁有作用吗？研究发现，辣木被认为有助于治疗抑郁、焦虑和疲劳，对心理健康有益处。
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2个月前 (03-13) 44浏览 0评论
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写日记对孩子和成人的好处：减忧助眠增创意。您还记得上一次提笔写字是什么时候吗？随着手机和电脑打字的普及，加上资料电子化的趋势，我们握笔的机会逐渐变少。
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3个月前 (03-09) 51浏览 0评论
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怎么缓解和降低皮质醇？减轻压力可能是缓解长期升高的皮质醇水平的有效方法，这可能有助于缓解抑郁的影响。
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3个月前 (03-07) 49浏览 0评论
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皮质醇过高会影响情绪吗？是的！它似乎会影响情绪、食欲和睡眠等——停止正常运作，从而潜在地导致抑郁。
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3个月前 (03-07) 74浏览 0评论
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冥想似乎对神经系统有各种各样的好处——从灰质体积的变化到大脑“自我”中心活动的减少，再到大脑区域间连接的增强。
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3个月前 (03-05) 61浏览 0评论
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富含橄榄油的饮食可以预防精神疾病。这项研究包括了参与SUN项目的12059名志愿者，该项目是一项对西班牙大学校友的前瞻性研究，旨在确定中风、冠状动脉疾病和其他疾病的饮食决定因素。
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3个月前 (03-02) 62浏览 0评论
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研究表明，使用5-HTP治疗抑郁症可能有助于缓解抑郁症状。如果你有自杀的想法，请拨打当地的求救热线，寻求专业顾问的支持和帮助。
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3个月前 (03-01) 56浏览 0评论
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5-HTP（5-Hydroxytryptophan）是由氨基酸色氨酸在体内产生的化合物。它是神经递质5-羟色胺和褪黑激素激素的前体。
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3个月前 (03-01) 96浏览 0评论
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温暖的天气和和煦的微风即将来临，但仍有很多人生活在水深火热之中季节性抑郁症，未来似乎是一片无尽的寒冷和灰暗。为什么有些人在冬季就容易忧郁和抑郁呢？如何应对这种季节性的抑郁？
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3个月前 (02-24) 54浏览 0评论
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一项新的研究表明，与久坐的同龄人相比，活跃的青少年在18岁前出现抑郁症状的可能性较小。
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3个月前 (02-15) 76浏览 0评论
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戒烟对心情有帮助吗（戒烟对心理健康的好处）。众所周知，戒烟可以改善身体健康。但是，它也被证明可以改善您的心理健康和幸福感：它可以改善情绪，减轻压力，焦虑和沮丧。
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3个月前 (02-14) 135浏览 0评论
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最新研究表明，网络欺凌（网络暴力）会加剧年轻人的抑郁症和创伤后应激障碍症状。
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4个月前 (02-05) 81浏览 0评论
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数十年来，冥想和其他减轻压力的技术已被用作对抗抑郁和焦虑症状的一种可能的治疗方法，因为许多研究已经证明了其益处。
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4个月前 (02-01) 89浏览 0评论
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