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爬山和攀岩有哪些好处？

登山对于大多数人来说可能是一个有趣而又不太敢挑战的运动，耸立入云的高峰，一步一步的台阶，山上的冷空气等等，都让人对于爬山充满了畏惧。 的确，爬山和攀岩，都是极其耗费体力，并且条件比健身房恶劣好……