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跑步

散步的好处:减少心脏病和中风

散步的好处:减少心脏病和中风
散步对心脏健康有令人兴奋的好处,包括降低心脏病发作和中风的风险。实际上,散步是有很多好处的,无论是对我们的身体健康、肌肉锻炼还是单纯的散心,这都是必不可少的。有氧运动,散步和健康自 20 世纪 70 年代以来,有氧运动学说一直主导着有关运动与健康的讨论。有氧运动训练确实是在测量有氧能力的跑步机测试中取得好成绩的最好……继续阅读 »

10个月前 (12-13) 698浏览 0评论0个赞