月经到来的5天，实在是女性每个月最难过的时间。在这期间，营养补充尤为重要：身体缺乏铁，就容易贫血；缺乏维生素B12，容易晕眩、困乏。经期饮食怎么吃，能够补血、抗疲劳、改善经前症候群？
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4个月前 (10-31) 22浏览 0评论
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孕酮和月经周期是密切相关的，因为没有这种激素就不会有月经。孕酮与雌激素共同作用，使子宫内膜增厚，孕酮突然下降，如果不怀孕，就会在月经期排出。
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5个月前 (09-23) 42浏览 0评论
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很多人在经期内都会经历性欲的增强。尽管科学家们还不太清楚为什么有些人在经期内会有额外的角质，但这可能与经期内睾丸激素升高有关。经期也能增强性生活中的润滑和安全感。
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6个月前 (09-08) 69浏览 0评论
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经期可以喝黄芪泡水吗？不可以，因为黄芪性温，有益气活血、补气升阳、升举中气、益气摄血功效。女性经期经血下行，此时服用黄芪水，升举摄血，能使气血紊乱，影响月经运行，因此不建议女性在经期喝黄芪水。
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8个月前 (06-25) 207浏览 0评论
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一些女性在经前与经期会变“胖”，穿牛仔紧身裤感到紧绷，甚至脸部浮肿，这其实就是水肿了。对于有这类困扰的女性，中医师推荐4项运动及适合自己体质的茶饮，帮助排除体内滞留的水分。
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9个月前 (06-13) 160浏览 0评论
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生理期有个别名叫“好朋友”，但对许多女性来说，生理期不是“好朋友”，而是每个月的痛苦煎熬。经痛，痛起来像场恶梦，难道只能依赖止痛药不可？
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9个月前 (06-13) 185浏览 0评论
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薰衣草茶可以缓解月经疼痛吗？经期前或经期时小腹抽筋是女性常见的问题。熏衣草可以缓解不适感。
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10个月前 (05-13) 257浏览 0评论
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月经可以吃甜菜，甜菜对于月经的疼痛和缺血是有一定的帮助的。帮助你对抗由月经引起的疲劳的一种方法是自己喝一杯甜菜根汁。
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11个月前 (04-16) 310浏览 0评论
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全谷物在一个月中都很重要，但是在月经周期中对女性有很多好处。吃些像燕麦和全麦这样的东西，为你的身体提供大量的复合维生素B和维生素E。
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11个月前 (04-02) 457浏览 0评论
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姜黄可以缓解月经疼痛吗？如果你遭受严重的月经不适，抽筋，腹胀，出血，或情绪波动，姜黄可能正是你一直在寻找的。
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11个月前 (03-29) 180浏览 0评论
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蔓越莓对例假和月经的影响有哪些？蔓越莓可以是一种促进健康的美味方式，因为蔓越莓是一种营养补充品，可以治疗女性不规则的月经周期。蔓越橘汁通常有很多健康益处。
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12个月前 (03-24) 198浏览 0评论
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女孩子喝咖啡的好处和坏处有哪些？女孩子如何喝咖啡，可能有抗癌、减少月经疼痛和减少抑郁的帮助，但是过量喝咖啡也有坏处。
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1年前 (2020-03-07) 306浏览 0评论
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豆浆是唯一一个能够和牛奶抗衡营养价值的奶制品。那么， 喝豆浆能丰胸、延迟停经吗？女人喝豆浆的好处有哪些呢？
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1年前 (2020-01-31) 338浏览 0评论
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据英国《每日邮报》报道，“每周做爱（性生活）可能会推迟你的更年期：科学家称，没有足够的性生活‘会让身体停止排卵’。”
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1年前 (2020-01-19) 2600浏览 0评论
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坤灵丸，调经养血，逐瘀生新。坤灵丸的功效与作用有：用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产等女性疾病。
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1年前 (2020-01-13) 519浏览 0评论
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肉桂茶可以在月经来潮时刺激月经，但没有科学证据证明这是事实，目前的研究认为正常消耗锡兰肉桂茶，可以以缓解痛经，减少月经量。
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1年前 (2020-01-08) 519浏览 0评论
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你能在经期做爱吗？是的，你可以在生理期（月经期间）做爱。当你或你的伴侣来例假时发生性行为有一些风险。艾滋病毒和其他性传播感染(STIs)可能更容易传播，所以你应该始终使用安全套。
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1年前 (2019-12-21) 686浏览 0评论
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为了帮助您的子宫肌肉放松，请尝试在小腹上放置加热垫或热水袋，或者尝试使用温暖，舒缓的沐浴。运动也被证明可以缓解抽筋。一些止痛药也有效，但要先咨询医生。
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1年前 (2019-12-15) 414浏览 0评论
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月经刚过，你不太可能怀孕，尽管也有可能。重要的是要记住，精子有时可以在你做爱后在体内存活7天。
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1年前 (2019-12-12) 338浏览 0评论
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怀孕的前三个月带来了很多变化。当你的身体适应怀孕，你可能会注意到一些可能的症状。
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1年前 (2019-12-02) 315浏览 0评论
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因为毛囊中含有铁蛋白，一些人认为提高铁蛋白和铁的水平可以恢复头发的健康。继续阅读，了解更多关于铁蛋白水平和头发生长之间的关系。
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1年前 (2019-11-24) 477浏览 0评论
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今天吃的食物造就明天的身体，因此我们必须谨记——饮食习惯对子宫健康的重要性，高于任何生活习惯。
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1年前 (2019-10-28) 276浏览 0评论
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如果你服用避孕药(口服避孕药)，你可能会对它的方便和可靠性感到满意。尽管如此，你可能会对避孕药如何影响你的健康、避孕药的好处和风险以及新的选择有疑问。
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2年前 (2019-08-30) 563浏览 0评论
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蓍草具备很强大的功效与作用，可以帮助愈合伤口、减少炎症、调节哮喘、较少焦虑等，它还含有各种有益的生物素。
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2年前 (2019-06-20) 1689浏览 0评论
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在每个月经期，都会出现痛经，如果出现以下某些迹象，你应该小心，因为你的身体患有妇科疾病，在月经的时候，痛经是下腹部的一种钝痛，这种情况的原因通常是由于有问题的心理，神经或子宫因素，特别是，如果您发现与以下某些症状相关的痛经状态，您应该立即积极就医。
腹痛伴有头晕
在女性的子宫中，存在称为子宫内膜的组织层，每个月，当月经期间，这些组织会剥落并被推出体外，然而，有些人经历了这些组织在腹腔，卵巢……继续阅读 »
2年前 (2018-12-29) 1158浏览 0评论
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芒果是我们生活中经常吃的水果，也是很多女孩子的最爱，但也有人说芒果吃完之后会导致流血，所以在月经期间不能吃芒果，这是真的还是假的，78健康网今天会告诉你生理学上的：经期可不可以吃芒果。
芒果是甜酸、性凉、无毒的中药，益胃、止呕、止晕的功效。尤其是针对胃阴虚、干渴、喉咙干、胃气、虚弱、呕吐如口臭等疾病。专家说，女性在月经期间，身体会很虚弱，身体的抵抗力下降很多，芒果富含多种纤维、钾、钙和维生素，在物质上可以抗癌，清洗肾……继续阅读 »
3年前 (2018-07-28) 891浏览 0评论
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想从锻炼中获得更多脂肪燃烧的里程吗?想要摆脱减肥的困境吗？想要用最少的努力变得更健美、更健美吗?你可以通过同步…你如何锻炼你的月经周期。
我们与自然疗法医生、私人教练、女性荷尔蒙专家和《减肥》的合著者——杰德·泰塔博士聊过。她提供了一个实用的指南，教你如何利用月经周期来帮助你达到健康和健身目标。如果你是围绝经期，更年期或绝经后，他也在这里提供指导。
首先是关于月经的入门书
月经周期是从你的月经周期的第一天到下一个……继续阅读 »
3年前 (2018-04-01) 719浏览 0评论
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一种普遍的看法是女性在月经周期中会增加体重。然而，情况并非总是如此。体重增加最常见的原因是水潴留。但其他与月经有关的问题，如经前症候群和增加的新陈代谢，可能有助于减肥。周期相关的体重变化通常是暂时的。
腹部绞痛
几个因素会影响你的食欲在你的月经周期，导致你减肥。腹部绞痛可能发生在你月经前和期间。疼痛和疼痛会使一些女性感到虚弱，导致她们错过工作或其他日常活动。虽然非处方止痛药可以缓解疼痛，但也会让你的胃不舒服，从而……继续阅读 »
3年前 (2018-04-01) 801浏览 0评论
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减肥是很有挑战性的，而不需要同时处理你的时间。常见的月经和经前症状包括对食物的渴望、抽筋和水潴留，所有这些都会影响你的减肥动机。不管你感觉如何，你所经历的变化都是短暂的。他们都不应该干预长期减肥。保持你的动力在你的期间减肥，并结合健康饮食和规律的活动。
提高抗拒的欲望
成功的减肥会促使你保持健康的行为，所以不要在你的时间里让你的荷尔蒙影响到甜食或咸的食物。根据南非威特沃特斯兰德大学医学院的一项研究，在月经开始前几……继续阅读 »
3年前 (2018-04-01) 783浏览 0评论
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身为一个女孩子，或者是每月都要为了女朋友大姨妈而发愁的男性来说，你有没有考虑过一个问题：为什么女性会有月经?月经的进化益处或目的是什么?为什么女性不能在没有月经周期的情况下怀孕?
我很高兴你这么问。而且也会认真对待这个问题。这个问题的答案是人类进化生物学中最具启发性和最令人不安的故事之一，几乎没有人知道它的答案。现在我们一起来认真钻研一下这个故事的答案：
女人是怎么来月经的?
与普遍的观点相反，大多数哺乳动物没有……继续阅读 »
3年前 (2018-03-23) 699浏览 0评论
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月经来潮对世界各地的女性来说都是一段艰难的时期，因为大出血、胃痛、腹胀和痉挛。然而，有些食物会让你的身体变得更好。因为香蕉富含铁和锌，所以它们不仅能给你在月经期间所需的能量，还能帮助你解决月经期间所面临的小胃问题。香蕉也能让你的饱腹感持续更长时间，所以在这段时间里，吃香蕉也是一种不错的选择。
它不会影响你的月经周期和疼痛感，你可以在试用期间吃香蕉。下面我为你的身体提供一些香蕉的好效果。
香蕉对心脏有好处。它们富含……继续阅读 »
3年前 (2018-03-23) 744浏览 0评论
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痛经通常在月经开始后开始，并经常引发对甜食的渴望，希望糖能减轻疼痛。对巧克力的渴望也许是最普遍的渴望，因为它被广泛认为是一种安慰食品。但与看似完美的缓解不适的解药相反，巧克力实际上会加重症状，使抽筋更严重。
痛经的原因
当子宫内膜释放出一种类似激素的物质——前列腺素时，就会引起痛经。当前列腺素被分配到系统中时，它会引起子宫痉挛或收缩，这是由于物质的增加产生的。由于前列腺素的炎性作用以及它对血管收缩和扩张的影响，在……继续阅读 »
3年前 (2018-03-23) 835浏览 0评论
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女孩子月经可以吃巧克力吗？答案是：可以。
哪个女孩偶尔不喜欢吃巧克力？很多女性都渴望巧克力，尤其是在她们月经期间。这为什么会发生?都在我们脑子里吗?在月经期间吃巧克力有什么生理上的好处吗?我们想让你知道高质量的黑巧克力是健康的！
我们通常认为巧克力是一种垃圾食品，或者至少是一种糟糕的饮食选择。普通的巧克力绝对富含脂肪和糖。不过，在你的月经周期内吃一点巧克力(尤其是黑巧克力)还是有好处的。高质量的黑巧克力，由可可树……继续阅读 »
3年前 (2018-03-23) 1094浏览 0评论
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什么是月经？78健康网为您提供关于月经的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待月经，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于月经的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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