杏仁营养丰富。无论整个食用、切碎、切片，还是磨碎。本文介绍了杏仁的功效与作用，以及杏仁的食用方法和禁忌等信息。
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2个月前 (08-13) 34浏览 0评论
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牛奶是乳清的一部分。还有酪蛋白。乳清蛋白只是单独出售的乳清部分。你也可以单独购买酪蛋白。将两者混合就像喝牛奶一样。把两者混合起来喝牛奶是双重的棒。
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5个月前 (04-22) 163浏览 0评论
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女人每天吃杏仁的好处很多，杏仁含有大量的健康脂肪、纤维、蛋白质、镁和维生素E。杏仁的健康益处包括降低血糖水平、降低血压和降低胆固醇水平。
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6个月前 (04-09) 217浏览 0评论
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研究表明，杏仁对维持免疫系统非常重要，尤其是随着年龄的增长。这是因为维生素E是一种抗氧化剂，我们的免疫系统需要正常运作。
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6个月前 (03-27) 104浏览 0评论
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杏仁奶的缺点和坏处有哪些？虽然杏仁奶有很多好处，但也有一些重要的缺点和坏处需要考虑，杏仁奶不是万能的。
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7个月前 (03-18) 202浏览 0评论
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杏仁奶富含维生素E吗？杏仁奶对皮肤的好处有哪些？杏仁奶每天建议摄入的维生素E含量为50％，其中维生素E对皮肤的健康至关重要，例如可以保护皮肤免受日晒伤害。
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7个月前 (03-18) 185浏览 0评论
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虽然杏仁奶的钙含量不及牛奶，但杏仁奶的确提供每日推荐量的30％，以及维生素D推荐量的25％，从而降低了患关节炎和骨质疏松症的风险。
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7个月前 (03-18) 189浏览 0评论
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杏仁奶不含胆固醇或饱和脂肪。它的钠含量也低，而健康脂肪（例如鱼类中常见的欧米茄脂肪酸）含量高，有助于预防高血压和心脏病。
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7个月前 (03-18) 162浏览 0评论
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杏仁奶热量高吗？减肥可以喝杏仁奶吗？一杯杏仁牛奶仅包含60卡路里，而全脂牛奶则为146卡路里，2％为122卡路里，1％为102卡路里，脱脂为86卡路里。
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7个月前 (03-18) 309浏览 0评论
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那些寻求不含乳制品的牛奶替代品的人可能偶然发现了杏仁奶，并想问：杏仁奶对您有好处吗？本文介绍了杏仁奶的营养价值和营养成分。
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7个月前 (03-18) 202浏览 0评论
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为什么浸泡杏仁?这样可以减少坚果表皮中的单宁酸和酸性物质的数量，这些物质会抑制身体对营养物质的吸收。
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11个月前 (10-31) 262浏览 0评论
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有些人担心吃杏仁会导致氰化物中毒，但在你害怕之前，了解其中的化学成分和实际风险是很重要的。我们介绍了吃杏仁会导致氰化物中毒吗，以及杏仁奶会导致中毒吗？
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11个月前 (10-30) 324浏览 0评论
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你知道适量食用坚果是一种完美的减肥食品吗?你试过用杏仁减肥和管理体重吗?是时候品尝这种美味的坚果了，因为它有惊人的好处。
肥胖是一种影响几乎所有年龄段的人的疾病。我们沉迷于速食。然而，我们经常避免食用坚果，认为它们富含脂肪和卡路里。发表在《国际肥胖杂志》上的一项研究揭示了杏仁对减肥的好处。该杂志发现，与食用复合碳水化合物的人相比，食用添加杏仁的限制饮食的人体重减轻得更多。尽管事实上，杏仁强化饮食提供了40%的……继续阅读 »
2年前 (2019-02-12) 887浏览 0评论
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杏仁可以提供脆脆的口感和美味，是一种方便的零食。
你也可以在沙拉和其他菜肴中加入杏仁。少量的杏仁通常很适合大多数人群，但是吃太多会导致副作用。
了解这些风险可以帮助你合理地规划你的饮食并避免杏仁吃太多引起的副作用。
注意：以下1盎司为28g。
体重增加
吃大量的杏仁会导致体重增加。杏仁的推荐摄入量为1盎司，因为这些坚果富含卡路里和脂肪——每盎司163卡路里和14克脂肪。
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2年前 (2018-11-21) 1211浏览 0评论
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概述信息
杏仁是一种常见的坚果。它们可以是甜的，也可以是苦的，这取决于生产它们的树的种类。甜杏仁是由一种杏仁树生长产出的，不含有毒化学物质。苦杏仁来自一种不同的杏树，含有有毒化学物质。
尽管存在严重的安全隐患，人们还是用苦杏仁的核来制作药物。它被用于痉挛、疼痛、咳嗽和瘙痒。
苦杏仁为什么有毒？
目前还没有足够的科学信息来了解苦杏仁对任何疾病的作用。苦杏仁含有一种叫做氢氰酸(HCN)……继续阅读 »
2年前 (2018-11-20) 1032浏览 0评论
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女性在怀孕期间需要注意自己的饮食，因为她们的身体在这个时候很脆弱，某些食物可能会引起不良反应。杏仁含有必需的脂肪、蛋白质和重要的维生素，这些都是妊娠期健康成长所必需的。如果在日常饮食中添加适量的杏仁，对于孕妇的营养摄入是很有帮助的。
以下是一些常见的话题，可以帮你解决怀孕期间吃杏仁的担忧和疑问。
怀孕期间食用杏仁
与怀孕期间食用杏仁不安全的观点相反，事实是，适量食用杏仁是安全健康的。让我……继续阅读 »
2年前 (2018-11-19) 1166浏览 0评论
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杏仁一直是非常不错的营养和能量的来源。对于孩子来说，杏仁是零食的一部分，对于成年人来说，杏仁是一种补充营养的好食物。
杏仁富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、镁等。无论人们如何食用，杏仁都能给我们的身体提供健康的营养。
但是就像大家所理解的，无论是什么食物，都有它的副作用和注意事项，如果你吃起来没完没了或者百无禁忌，可能吃完之后就会不舒服。
杏仁的7大副作用：
虽然吃杏仁有很多好处，但它……继续阅读 »
2年前 (2018-11-18) 1541浏览 0评论
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自古以来，杏仁就是最受欢迎的坚果之一，根据传统的医学，杏仁有助于提高智力和延长寿命，杏仁自古以来就被认为是人类最受欢迎的种子之一，它们在古埃及的饮食中很受欢迎，学者甚至认为杏仁能够提高大脑的能力，智力和长寿能力。
如今，杏仁的营养价值在全世界都受到赞誉，它们以多种方式使用，生吃作为健康零食，是杏仁黄油，杏仁奶或杏仁粉的基本成分，甚至在许多身体乳液和香水中，以下是杏仁对健康的好处。
杏仁有助于……继续阅读 »
2年前 (2018-10-29) 843浏览 0评论
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