为什么浸泡杏仁?这样可以减少坚果表皮中的单宁酸和酸性物质的数量，这些物质会抑制身体对营养物质的吸收。
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1个月前 (10-31) 65浏览 0评论
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有些人担心吃杏仁会导致氰化物中毒，但在你害怕之前，了解其中的化学成分和实际风险是很重要的。我们介绍了吃杏仁会导致氰化物中毒吗，以及杏仁奶会导致中毒吗？
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2个月前 (10-30) 86浏览 0评论
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你知道适量食用坚果是一种完美的减肥食品吗?你试过用杏仁减肥和管理体重吗?是时候品尝这种美味的坚果了，因为它有惊人的好处。
肥胖是一种影响几乎所有年龄段的人的疾病。我们沉迷于速食。然而，我们经常避免食用坚果，认为它们富含脂肪和卡路里。发表在《国际肥胖杂志》上的一项研究揭示了杏仁对减肥的好处。该杂志发现，与食用复合碳水化合物的人相比，食用添加杏仁的限制饮食的人体重减轻得更多。尽管事实上，杏仁强化饮食提供了40%的……继续阅读 »
10个月前 (02-12) 526浏览 0评论
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杏仁可以提供脆脆的口感和美味，是一种方便的零食。
你也可以在沙拉和其他菜肴中加入杏仁。少量的杏仁通常很适合大多数人群，但是吃太多会导致副作用。
了解这些风险可以帮助你合理地规划你的饮食并避免杏仁吃太多引起的副作用。
注意：以下1盎司为28g。
体重增加
吃大量的杏仁会导致体重增加。杏仁的推荐摄入量为1盎司，因为这些坚果富含卡路里和脂肪——每盎司163卡路里和14克脂肪。
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1年前 (2018-11-21) 704浏览 0评论
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概述信息
杏仁是一种常见的坚果。它们可以是甜的，也可以是苦的，这取决于生产它们的树的种类。甜杏仁是由一种杏仁树生长产出的，不含有毒化学物质。苦杏仁来自一种不同的杏树，含有有毒化学物质。
尽管存在严重的安全隐患，人们还是用苦杏仁的核来制作药物。它被用于痉挛、疼痛、咳嗽和瘙痒。
苦杏仁为什么有毒？
目前还没有足够的科学信息来了解苦杏仁对任何疾病的作用。苦杏仁含有一种叫做氢氰酸(HCN)……继续阅读 »
1年前 (2018-11-20) 685浏览 0评论
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女性在怀孕期间需要注意自己的饮食，因为她们的身体在这个时候很脆弱，某些食物可能会引起不良反应。杏仁含有必需的脂肪、蛋白质和重要的维生素，这些都是妊娠期健康成长所必需的。如果在日常饮食中添加适量的杏仁，对于孕妇的营养摄入是很有帮助的。
以下是一些常见的话题，可以帮你解决怀孕期间吃杏仁的担忧和疑问。
怀孕期间食用杏仁
与怀孕期间食用杏仁不安全的观点相反，事实是，适量食用杏仁是安全健康的。让我……继续阅读 »
1年前 (2018-11-19) 664浏览 0评论
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杏仁一直是非常不错的营养和能量的来源。对于孩子来说，杏仁是零食的一部分，对于成年人来说，杏仁是一种补充营养的好食物。
杏仁富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、镁等。无论人们如何食用，杏仁都能给我们的身体提供健康的营养。
但是就像大家所理解的，无论是什么食物，都有它的副作用和注意事项，如果你吃起来没完没了或者百无禁忌，可能吃完之后就会不舒服。
杏仁的7大副作用：
虽然吃杏仁有很多好处，但它……继续阅读 »
1年前 (2018-11-18) 1136浏览 0评论
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自古以来，杏仁就是最受欢迎的坚果之一，根据传统的医学，杏仁有助于提高智力和延长寿命，杏仁自古以来就被认为是人类最受欢迎的种子之一，它们在古埃及的饮食中很受欢迎，学者甚至认为杏仁能够提高大脑的能力，智力和长寿能力。
如今，杏仁的营养价值在全世界都受到赞誉，它们以多种方式使用，生吃作为健康零食，是杏仁黄油，杏仁奶或杏仁粉的基本成分，甚至在许多身体乳液和香水中，以下是杏仁对健康的好处。
杏仁有助于……继续阅读 »
1年前 (2018-10-29) 545浏览 0评论
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