柠檬的营养丰富，对健康有很大的帮助。柠檬主要含有水、维生素 C，它是一种强大的抗氧化剂和维生素 A，有助于组织再生。
它富含钙、钾、铁、锰和磷等矿物质。它还含有有助于消化和饱腹的纤维。
对于孕妇和宝宝，适当的柠檬似乎是一个不错的选择，现在一起看一下，宝宝和孕妇吃柠檬的好处。
孕妇和儿童吃柠檬的 4 大好处
加强免疫系统
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78健康编辑
2个月前 (05-27) 109浏览 0评论
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柠檬皮可以吃，并且含有大量的营养，以及罕见的抗癌物质。柠檬皮的营养成分包括高水平的钾和维生素 C，以及少量的钙和健康剂量的膳食纤维。
当然，要享受这些营养物质所带来的健康益处，你需要吃相当大一部分柠檬皮——远远超过食谱中通常要求的量。
最重要的是，柠檬皮是柠檬烯和其他类黄酮的浓缩来源，包括 20 多种已鉴定的抗癌化合物。[3]
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78健康编辑
4个月前 (03-31) 285浏览 0评论
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柠檬对健康的好处包括治疗消化不良，便秘，牙齿问题，喉咙感染，发烧，内出血，风湿病，烧伤，肥胖，呼吸系统疾病，霍乱和高血压，同时也有益于你的头发和皮肤。柠檬以其治疗特性而闻名于世，它有助于增强你的免疫系统，清洁你的胃部，并被认为是血液净化器。
尤其是柠檬汁，它是治疗肾结石、减少中风和降低体温的有效方法。作为一种提神饮料，柠檬水可以帮助你保持冷静和凉爽。
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78健康编辑
11个月前 (08-27) 315浏览 0评论
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