如果说口味，梨汁可能不是你最喜欢的果汁，但它含有丰富的营养和活性成分，对你的健康有很大的功效。
梨汁富含维生素、矿物质和强大的成分，包括维生素C、钾、铜、维生素K、各种维生素B、花青素、黄酮醇、磷、镁、钙和铁，以及各种其他多酚类化合物和抗氧化剂。
继续读下去，一起来了解梨汁的10个功效和营养价值，以及有可能的副作用。
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8个月前 (04-06) 769浏览 0评论
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问题：梨的皮可以吃吗？有什么坏处吗？
梨的皮可以吃吗？很多人都吃过梨的皮，这会不会导致不消化呢？还是说对身体有好处呢？
最佳回答：
可以吃，但是彻底洗净(去除化学物质和污垢)，然后吃掉那该死的皮~
首先，它含有大量的维生素。
第二，咀嚼和消化的时间要比梨的肉长得多，所以你会觉得吃得更快(因此少吃一些不必要的甜食)，而且觉得饱了!
第三，去皮太麻烦了，还是直接吃掉吧…
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2年前 (2018-03-23) 426浏览 0评论
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问题：吃梨有什么好处?
吃梨对人的身体有什么好处呢？
最佳回答：
对抗自由基
梨富含维生素C和K，以及像铜一样的营养物质，它们都是抗氧化剂，可以保护我们的细胞免受自由基的伤害。一个梨含有高达我们每日推荐摄入量的11%的维生素C和9.5%的每日推荐摄入量的铜。
保护我们的心
梨是膳食纤维的极佳来源，纤维对心脏有好处。研究表明，纤维可以通过与胆汁的结合来降低有害胆固醇的水平——这些盐是由胆固醇制成的，并将它们从体内带……继续阅读 »
2年前 (2018-03-23) 437浏览 0评论
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秋天是多汁、清脆和金黄的亚洲梨的黄金季节，也被称为苹果梨、沙梨或中国梨。与其他梨品种不同，你不必等到亚洲梨变软了——你可以在它们酥脆的时候享用它们，就在商店里。亚洲梨的健康益处使它们成为任何一餐或零食的营养补充。
低卡路里、低脂肪、富含纤维的亚洲梨，适合你的健康饮食，让你更接近美国农业部建议的每日1.5到2杯水果。一个中等的亚洲梨只提供51卡路里，0.28克脂肪和4.4克纤维。你还可以从水果中的维生素和矿物质中获……继续阅读 »
2年前 (2018-03-23) 592浏览 0评论
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梨是一种温和的甜水果，有纤维中心。它们富含重要的抗氧化剂、类黄酮和膳食纤维，并将所有这些营养成分以无脂、无胆固醇、100卡路里的包装打包。
食用梨可能有助于减轻体重，并减少患癌症、高血压、糖尿病和心脏病的风险，如果这是健康饮食的一部分。
这个医学新闻今天的知识中心特写是一系列关于流行食品健康益处的文章的一部分。它提供了梨的营养分解和深入研究它可能的健康益处，如何在你的饮食中加入更多的梨，以及食用梨的任何潜在的健康……继续阅读 »
2年前 (2018-03-23) 434浏览 0评论
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