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白米饭:营养价值、功效与作用

大米对健康的好处包括它能提供即时能量,调节和改善肠道运动,稳定血糖水平,减缓衰老过程。它还在为人体提供维生素B1方面发挥作用。   其他好处包括它能帮助皮肤护理,促进新陈代谢,调节消化和降低……