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汤圆热量高糖尿病或肠胃不佳者不宜多吃

汤圆热量高糖尿病或肠胃不佳者不宜多吃
闹元宵是过年的另一个重头戏!「元宵」跟「汤圆」是一样的吗?其实元宵跟汤圆的做法不一样,元宵是将内馅如芝麻、花生、红豆切成块后在糯米粉上反覆的喷水后滚动沾黏糯米粉制成,汤圆则是直接以糯米团将内馅包入后再揉成圆形,因为制程不一样,所以元宵多为甜的,汤圆可依包入馅料不同有咸甜之分。 不论是汤圆或元宵都是糯米制品,1颗热量大约70大卡,4颗热量就有280大卡,如同吃进一碗主食,要怎么吃才不怕胖,建议减少当天的主食量,汤圆……继续阅读 »

8个月前 (02-03) 278浏览 0评论 0个赞

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