热带水果健康科普文章

水果

山竹的好处以及12个科学证实的功效与作用

山竹的好处以及12个科学证实的功效与作用
山竹果富含抗氧化剂和黄酮，这种热带水果的好处包括它能抗癌和促进心脏健康。除此之外，山竹的功效与作用还体现在它具有强大的抗炎和抗菌特性，有助于缓解腹泻、痢疾、鹅口疮和尿路感染。山竹果还有助于调节月经周期，减肥，改善皮肤健康。 山竹的营养价值 山竹果是一种富含抗氧化剂的水果，尤其以其白色果肉中含有黄酮而闻名。根据美国俄亥俄州立大学哥伦布分校的研究，黄酮是多酚类物质，具有消炎和抗癌的特性。 根据美……继续阅读 »

5年前 (2019-04-12) 2990浏览 0评论 1个赞

水果

8个常见的热带水果以及它们的营养价值、功效与作用

8个常见的热带水果以及它们的营养价值、功效与作用
和热带水果一样美味的水果有很多，世界各地有数百种不同的水果，很难选择最健康的。幸运的是，鉴于热带水果在全球饮食中的突出地位，它们的营养信息和潜在的健康益处是非常突出的。 热带水果有哪些以及它们的营养价值和功效 世界上一些最健康、最受欢迎的热带水果包括芒果、猕猴桃、菠萝、鳄梨、香蕉、番石榴、龙果和瓜类等。 猕猴桃 营养——这种热带水果含有超过80%的你每日所需的维生素C在一个单一的服务(一……继续阅读 »

5年前 (2019-04-01) 2966浏览 0评论 1个赞

食物

香蕉含有纤维吗？香蕉的纤维有哪些好处？

香蕉含有纤维吗？香蕉的纤维有哪些好处？
香蕉中的纤维含量可能会让你大吃一惊，考虑到膳食纤维是健康饮食中最重要的成分之一，增加香蕉的摄入量可能是个好主意。 现在我们一起来探讨一下：香蕉含有纤维吗？香蕉的纤维有哪些好处？ 可溶性和不可溶性纤维 在深入研究香蕉中的纤维之前，了解可溶性纤维和非可溶性纤维的区别是很重要的。健康的饮食应该由含有不溶性和可溶性纤维的食物组成。[1] 可溶性纤维 可溶性纤维能够吸收水分并膨胀，在体内形成一……继续阅读 »

5年前 (2019-03-31) 3357浏览 0评论 0个赞

水果

熟香蕉和生香蕉：哪个更好更健康

熟香蕉和生香蕉：哪个更好更健康
对于一些人来说，在成熟的香蕉和未成熟的香蕉之间做出选择似乎是一个艰难的选择，但两者都有优缺点，这取决于你的饮食目标。 生香蕉看起来更好看一点，并且吃起来有口感，熟的香蕉更软并且皮上有黑点，选择哪一个更好更健康呢？ 吃熟香蕉的好处和坏处 虽然大多数人选择吃成熟的香蕉，但了解这种水果的好处和坏处是很重要的。 好处 香蕉成熟的过程是由水果中的抗性淀粉转化成更容易消化的纤维，称为果胶。成熟的……继续阅读 »

5年前 (2019-03-31) 2043浏览 0评论 0个赞

水果

芒果皮可以吃吗？有什么好处和副作用？

芒果皮可以吃吗？有什么好处和副作用？
你可以吃芒果皮，但是有一些事情需要考虑，比如果皮中的其他活性成分。这些果皮含有植物营养素和抗氧化剂。但它们也含有一种叫做漆酚的化合物，这种毒素也会引起严重的副作用。对于那些对这种化合物过于敏感的人来说，吃芒果皮会引起炎症和其他副作用。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-03-29) 3929浏览 0评论 4个赞

水果

非洲芒果怎么吃减肥？非洲芒果的功效和好处有哪些？

非洲芒果怎么吃减肥？非洲芒果的功效和好处有哪些？
非洲芒果并不是最常见的水果，但它富含营养和独特的健康益处，这使得它在世界某些地区非常受欢迎。我们今天来探讨一下非洲芒果的功效和作用有哪些？ 什么是非洲芒果? 非洲芒果原产于非洲中西部地区，通常被称为野生芒果、灌木芒果。这些树可以长得很高，高达40米，结出这些圆圆的绿色果实，里面有鲜艳的橙色果实，还有一块木质的种子。虽然果肉是这种水果最受欢迎的部分，但种子实际上更有价值。种子中含有健康的脂肪和其他……继续阅读 »

5年前 (2019-03-28) 4089浏览 1评论 1个赞

水果

桑葚和黑莓有什么区别？

桑葚和黑莓有什么区别？
桑椹和黑莓之间的区别在某些方面很小，但在另一些方面却很明显。 桑葚和黑莓的区别 桑葚和黑莓可能看起来很相似，但在食用这些浆果之前，有一些关键的区别需要了解。 桑葚的特点 桑葚属于桑葚属，生长在原产于欧洲和亚洲的落叶树上，在原理上不被认为是浆果。 桑葚比黑莓略大，呈椭圆形，具有典型的红紫色。桑葚的汁液因能染脏皮肤、牙齿、手和衣服，因而名声可能不太好，而黑莓的汁液中却没有这种天然色素。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-03-27) 3714浏览 0评论 2个赞

水果

藤黄果有什么副作用？吃藤黄果的坏处？

藤黄果有什么副作用？吃藤黄果的坏处？
在你把藤黄果这种水果添加到你的饮食之前，有一些藤黄果的副作用你应该知道。 什么是藤黄果 藤黄果是一种小的南瓜形水果，大小从橙子的大小到柚子的大小不等，是东南亚和印度的特产。这种植物属于藤本植物属，共有390多种。这种水果的不同部分近年来在草药减肥补充剂中非常受欢迎。虽然有很多人声称它的功效，也有一些轶事证据，但科学界作为一个整体还没有认识到这种水果的许多健康益处。 藤黄果果皮和提取物是最常用……继续阅读 »

5年前 (2019-03-25) 3305浏览 0评论 0个赞

健康问答

问答：吃芒果有益于健康吗？

问答：吃芒果有益于健康吗？
问题：吃芒果有益于健康吗？ 都说芒果是一个比较健康的水果，那么它对于健康真的有什么好处吗？ 最佳答案： 是的，“水果之王”芒果有很多优点。 根据新的研究，芒果水果已经被发现可以预防结肠癌、乳腺癌、白血病和前列腺癌。几项试验研究表明，芒果中多酚的抗氧化化合物可以预防乳腺癌和结肠癌。 新鲜的芒果是钾的好来源。100克水果提供156毫克钾，而仅仅2毫克钠。钾是细胞和体液的重要组成部分，有助于控制心率和血压。 它也是维生……继续阅读 »

6年前 (2018-03-25) 2392浏览 0评论 0个赞

专题介绍

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