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标签:热带水果

水果

山竹的好处以及12个科学证实的功效与作用

山竹的好处以及12个科学证实的功效与作用
山竹果富含抗氧化剂和黄酮,这种热带水果的好处包括它能抗癌和促进心脏健康。除此之外,山竹的功效与作用还体现在它具有强大的抗炎和抗菌特性,有助于缓解腹泻、痢疾、鹅口疮和尿路感染。山竹果还有助于调节月经周期,减肥,改善皮肤健康。 山竹的营养价值 山竹果是一种富含抗氧化剂的水果,尤其以其白色果肉中含有黄酮而闻名。根据美国俄亥俄州立大学哥伦布分校的研究,黄酮是多酚类物质,具有消炎和抗癌的特性。 根……继续阅读 »

8个月前 (04-12) 810浏览 0评论 0个赞

水果

8个常见的热带水果以及它们的营养价值、功效与作用

8个常见的热带水果以及它们的营养价值、功效与作用
和热带水果一样美味的水果有很多,世界各地有数百种不同的水果,很难选择最健康的。幸运的是,鉴于热带水果在全球饮食中的突出地位,它们的营养信息和潜在的健康益处是非常突出的。 热带水果有哪些以及它们的营养价值和功效 世界上一些最健康、最受欢迎的热带水果包括芒果、猕猴桃、菠萝、鳄梨、香蕉、番石榴、龙果和瓜类等。 猕猴桃 营养——这种热带水果含有超过80%的你每日所需的维生素C在一个单一的服……继续阅读 »

8个月前 (04-01) 641浏览 0评论 1个赞

食物

香蕉含有纤维吗?香蕉的纤维有哪些好处?

香蕉含有纤维吗?香蕉的纤维有哪些好处?
香蕉中的纤维含量可能会让你大吃一惊,考虑到膳食纤维是健康饮食中最重要的成分之一,增加香蕉的摄入量可能是个好主意。 现在我们一起来探讨一下:香蕉含有纤维吗?香蕉的纤维有哪些好处? 可溶性和不可溶性纤维 在深入研究香蕉中的纤维之前,了解可溶性纤维和非可溶性纤维的区别是很重要的。健康的饮食应该由含有不溶性和可溶性纤维的食物组成。[1] 可溶性纤维 可溶性纤维能够吸收水分并膨胀,在体……继续阅读 »

8个月前 (03-31) 611浏览 0评论 0个赞

水果

熟香蕉和生香蕉:哪个更好更健康

熟香蕉和生香蕉:哪个更好更健康
对于一些人来说,在成熟的香蕉和未成熟的香蕉之间做出选择似乎是一个艰难的选择,但两者都有优缺点,这取决于你的饮食目标。 生香蕉看起来更好看一点,并且吃起来有口感,熟的香蕉更软并且皮上有黑点,选择哪一个更好更健康呢? 吃熟香蕉的好处和坏处 虽然大多数人选择吃成熟的香蕉,但了解这种水果的好处和坏处是很重要的。 好处 香蕉成熟的过程是由水果中的抗性淀粉转化成更容易消化的纤维,称为果胶……继续阅读 »

8个月前 (03-31) 534浏览 0评论 0个赞

水果

芒果皮可以吃吗?有什么好处和副作用?

芒果皮可以吃吗?有什么好处和副作用?
你可以吃芒果皮,但是有一些事情需要考虑,比如果皮中的其他活性成分。这些果皮含有植物营养素和抗氧化剂。但它们也含有一种叫做漆酚的化合物,这种毒素也会引起严重的副作用。对于那些对这种化合物过于敏感的人来说,吃芒果皮会引起炎症和其他副作用。 ……继续阅读 »

9个月前 (03-29) 874浏览 0评论 0个赞

水果

非洲芒果怎么吃减肥?非洲芒果的功效和好处有哪些?

非洲芒果怎么吃减肥?非洲芒果的功效和好处有哪些?
非洲芒果并不是最常见的水果,但它富含营养和独特的健康益处,这使得它在世界某些地区非常受欢迎。我们今天来探讨一下非洲芒果的功效和作用有哪些? 什么是非洲芒果? 非洲芒果原产于非洲中西部地区,通常被称为野生芒果、灌木芒果。这些树可以长得很高,高达40米,结出这些圆圆的绿色果实,里面有鲜艳的橙色果实,还有一块木质的种子。虽然果肉是这种水果最受欢迎的部分,但种子实际上更有价值。种子中含有健康的脂肪和其……继续阅读 »

9个月前 (03-28) 1574浏览 1评论 1个赞

水果

桑葚和黑莓有什么区别?

桑葚和黑莓有什么区别?
桑椹和黑莓之间的区别在某些方面很小,但在另一些方面却很明显。 桑葚和黑莓的区别 桑葚和黑莓可能看起来很相似,但在食用这些浆果之前,有一些关键的区别需要了解。 桑葚的特点 桑葚属于桑葚属,生长在原产于欧洲和亚洲的落叶树上,在原理上不被认为是浆果。 桑葚比黑莓略大,呈椭圆形,具有典型的红紫色。桑葚的汁液因能染脏皮肤、牙齿、手和衣服,因而名声可能不太好,而黑莓的汁液中却没有这种天然……继续阅读 »

9个月前 (03-27) 749浏览 0评论 1个赞

水果

藤黄果有什么副作用?吃藤黄果的坏处?

藤黄果有什么副作用?吃藤黄果的坏处?
在你把藤黄果这种水果添加到你的饮食之前,有一些藤黄果的副作用你应该知道。 什么是藤黄果 藤黄果是一种小的南瓜形水果,大小从橙子的大小到柚子的大小不等,是东南亚和印度的特产。这种植物属于藤本植物属,共有390多种。这种水果的不同部分近年来在草药减肥补充剂中非常受欢迎。虽然有很多人声称它的功效,也有一些轶事证据,但科学界作为一个整体还没有认识到这种水果的许多健康益处。 藤黄果果皮和提取物是最……继续阅读 »

9个月前 (03-25) 847浏览 0评论 0个赞

健康问答

问答:吃芒果有益于健康吗?

问答:吃芒果有益于健康吗?
问题:吃芒果有益于健康吗? 都说芒果是一个比较健康的水果,那么它对于健康真的有什么好处吗? 最佳答案: 是的,“水果之王”芒果有很多优点。 根据新的研究,芒果水果已经被发现可以预防结肠癌、乳腺癌、白血病和前列腺癌。几项试验研究表明,芒果中多酚的抗氧化化合物可以预防乳腺癌和结肠癌。 新鲜的芒果是钾的好来源。100克水果提供156毫克钾,而仅仅2毫克钠。钾是细胞和体液的重要组成部分,有助于控制心率和血压。 它也是维生……继续阅读 »

2年前 (2018-03-25) 561浏览 0评论 0个赞