治疗焦虑和抑郁的时候，你可以选择很多不同的草药，因为这些草药通常具有镇静、解忧或解毒的功效。
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4个月前 (07-06) 681浏览 0评论
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缬草根是一种传统药物，由于其功效，已经在世界各地流行。缬草根有很多令人印象深刻的好处，包括诱导睡眠，减少焦虑，降低血压，缓解月经来潮和减少炎症等。
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5个月前 (06-26) 377浏览 0评论
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绞股蓝茶因其多种皂苷和抗氧化剂，数百年来一直被用作保健补品和延年益寿的灵丹妙药，本文将带你详细了解绞股蓝的功效与作用，以及可能出现的副作用。
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5个月前 (06-22) 460浏览 0评论
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古柯在世界各地都被当做危险品，因为它在生产非法药物方面发挥着重要作用，但如果适当使用该植物也会带来一些健康益处。
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5个月前 (06-13) 700浏览 0评论
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在传统医学中，由于白桑葚叶子、水果和树皮含有很高的黄酮类化合物，以及维生素C、钙、蛋白质和铁等其他基本营养成分，白桑树的叶子、水果和树皮有各种各样的用途。
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5个月前 (06-09) 644浏览 0评论
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焦虑障碍现在被认为是世界上许多其他地方最常见和最普遍的精神疾病。据估计，在任何一年，一种名为广泛性焦虑症(GAD)的焦虑症影响着3%-5%的世界人口。不幸的是，广泛性焦虑症被认为是治疗效果最差的焦虑症。
广泛性焦虑障碍和恐惧症或其他焦虑障碍的主要区别是什么？当一个人患有广泛性焦虑症时，他们担心的话题很广泛，而不是一个特定的“压力源”，这与恐惧症的情况不同。广泛性焦虑症的特征还包括持续的担忧和焦虑，这种担忧和焦……继续阅读 »
6个月前 (05-30) 367浏览 0评论
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最近发表的一项国外研究分析得出结论，omega-3油补充剂可能会减轻一些人的焦虑症状。
我们对比了 19项临床试验的数据，其中包括1203名参与者，数据说明： 欧米伽-3脂肪酸对焦虑有积极作用
焦虑是世界上最常见的精神症状之一。
它可以表现为一种独立的焦虑障碍或另一种精神障碍的一部分，如抑郁症。
药物干预如血清素再摄取抑制剂可以治疗焦虑。
然而，患有焦虑症的人常常担心其副作……继续阅读 »
1年前 (2018-10-16) 683浏览 0评论
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人们可以改变各种生活方式来帮助缓解他们的焦虑。 多吃蔬菜，水果，豆类，全谷物和瘦肉蛋白的饮食可能会有所帮助。吃什么食物能够缓解焦虑？这是很多焦虑患者的共同问题，今天，78健康网为您解决这一难题。
焦虑是一种普遍存在的疾病，影响着全球数百万人。 症状各不相同，有些人偶尔会经历这些症状。 然而，经历6个月或更长时间症状的人可能患有广泛性焦虑症。
焦虑症的症状包括心理和生理症状，例如……继续阅读 »
1年前 (2018-08-06) 628浏览 0评论
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压力和焦虑是大多数人的共同经历。
事实上，世界上70％的成年人表示他们每天都会感到压力或焦虑。
这里有16种简单的方法来缓解压力和焦虑。
1：锻炼和运动
对付压力和紧张，运动似乎是最好的办法。
这似乎是矛盾的，但通过锻炼对身体施加身体压力可以帮助缓解精神压力。
当你经常锻炼时，更容易缓解心理压力。经常锻炼的人比不锻炼的人更不容易出现焦虑。
78健康网认为，这背后有几个原因：
压力荷尔蒙：从长远来看，运动可以降低身体……继续阅读 »
1年前 (2018-07-29) 724浏览 0评论
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你害怕坐飞机吗?即使是轻微的飞行焦虑也会抑制原本有趣的冒险。这些技巧帮助我克服了对飞行控制的恐惧。
我患有轻度到中度的飞行焦虑症。我对飞行的恐惧并没有使我衰弱，但它确实给我乘坐的每一次飞机旅行带来了色彩。在一阵乱流中，我抓住了一个陌生人的手臂，结果尴尬了一整天!
但是，由于家庭生活在世界各地，工作旅行我不能拒绝，我不得不面对我的恐惧，并登上许多飞机。下面的提示是帮助我客服坐飞机恐惧的，我希望它们也能帮到你。
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2年前 (2018-03-14) 467浏览 0评论
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