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标签:焦虑

心理健康

广泛性焦虑障碍_是什么_症状_原因_4种简单自然疗法

广泛性焦虑障碍_是什么_症状_原因_4种简单自然疗法
焦虑障碍现在被认为是世界上许多其他地方最常见和最普遍的精神疾病。据估计,在任何一年,一种名为广泛性焦虑症(GAD)的焦虑症影响着 3%-5%的世界人口。不幸的是,广泛性焦虑症被认为是治疗效果最差的焦虑症。 广泛性焦虑障碍和恐惧症或其他焦虑障碍的主要区别是什么?当一个人患有广泛性焦虑症时,他们担心的话题很广泛,而不是一个特定的“压力源”,这与恐惧症的情……继续阅读 »

小猪猪 3周前 (05-30) 55浏览 0评论 2个赞

心理健康

欧米茄-3(omega-3)补充剂能帮助减少焦虑吗?

欧米茄-3(omega-3)补充剂能帮助减少焦虑吗?
最近发表的一项国外研究分析得出结论,omega-3 油补充剂可能会减轻一些人的焦虑症状。 我们对比了 19 项临床试验的数据,其中包括 1203 名参与者,数据说明: 欧米伽-3 脂肪酸对焦虑有积极作用 焦虑是世界上最常见的精神症状之一。 它可以表现为一种独立的焦虑障碍或另一种精神障碍的一部分,如抑郁症。 药物干预如血清……继续阅读 »

小猪猪 8个月前 (10-16) 286浏览 0评论 0个赞

心理健康

你可以吃这9种食物来缓解焦虑

你可以吃这9种食物来缓解焦虑
人们可以改变各种生活方式来帮助缓解他们的焦虑。 多吃蔬菜,水果,豆类,全谷物和瘦肉蛋白的饮食可能会有所帮助。吃什么食物能够缓解焦虑?这是很多焦虑患者的共同问题,今天,78 健康网为您解决这一难题。 焦虑是一种普遍存在的疾病,影响着全球数百万人。 症状各不相同,有些人偶尔会经历这些症状。 然而,经历 6 个月或更长时间症状的人可能患有……继续阅读 »

小猪猪 11个月前 (08-06) 293浏览 0评论 0个赞

心理健康

16个简单的缓解压力的方式

16个简单的缓解压力的方式
压力和焦虑是大多数人的共同经历。 事实上,世界上 70%的成年人表示他们每天都会感到压力或焦虑。 这里有 16 种简单的方法来缓解压力和焦虑。 1:锻炼和运动 对付压力和紧张,运动似乎是最好的办法。 这似乎是矛盾的,但通过锻炼对身体施加身体压力可以帮助缓解精神压力。 当你经常锻炼时,更容易缓解心理压力。经常锻炼的人比不锻炼的人更不容易出现焦虑。 78 健康网……继续阅读 »

小猪猪 11个月前 (07-29) 319浏览 0评论 1个赞

生活

第一次坐飞机应该注意什么:防止飞行焦虑

第一次坐飞机应该注意什么:防止飞行焦虑
你害怕坐飞机吗?即使是轻微的飞行焦虑也会抑制原本有趣的冒险。这些技巧帮助我克服了对飞行控制的恐惧。 我患有轻度到中度的飞行焦虑症。我对飞行的恐惧并没有使我衰弱,但它确实给我乘坐的每一次飞机旅行带来了色彩。在一阵乱流中,我抓住了一个陌生人的手臂,结果尴尬了一整天! 但是,由于家庭生活在世界各地,工作旅行我不能拒绝,我不得不面对我的恐惧,并登上许多飞机。下面的提……继续阅读 »

小猪猪 1年前 (2018-03-14) 198浏览 0评论 0个赞