要保持健康的生活方式,你需要保持健康的饮食。多吃水果和蔬菜,少吃碳水化合物、高钠和不健康脂肪。避免吃垃圾食品和糖果。不要跳过一顿饭——这只会让你的身体在你重新开始吃的时候更渴望食物。

健康新闻

研究发现,空气污染可能影响我们的每一个器官

研究发现,空气污染可能影响我们的每一个器官
痴呆症、心肺疾病、生育问题和智力下降是空气污染导致的一部分问题。 如果你每天接触空气污染,其实你的整个身体都在受损害,而不只是呼吸系统。 空气污染对儿童和未出生的胎儿坏处最大。 空气污染是一种“突发公共卫生事件”,被世界卫生组织列入2019年十大健康威胁名单。 世界上90%以上的人口能够忍受有毒的空气,无论是在户内还在户外。一项详尽的科学审查确认了空气污染是世界上第五大死亡因素。 作……继续阅读 »

5年前 (2019-05-26) 1768浏览 0评论 1个赞

宠物健康

养狗的11个意想不到的健康好处

养狗的11个意想不到的健康好处
在繁忙的一天之后和你的狗狗呆在一起,不仅能让你心情愉快,还能在很多方面影响你的整体健康。狗是一种友好的动物,非常爱养它们的主人。让一只狗狗进入你的生活可以避免各种疾病和失调,并使你积极和快乐的结果。 科学研究表明,养一只狗狗可以缓解压力,增进心血管健康。在公园遛狗给了你一个和其他狗主人交谈的机会,这是很常见的。所以,狗可以帮助你交朋友,改善你的社交生活。 许多治疗师认为狗是一个永远的伴侣,它们会跟随主人,并……继续阅读 »

5年前 (2019-05-21) 2229浏览 0评论 1个赞

健康新闻

保持健康的重要性:改善你的生活和身体

保持健康的重要性:改善你的生活和身体
我不记得我在20世纪80年代的狂野西部童年时学习过尊重个人空间,但是现在的孩子们似乎对他们的朋友的界限有一种独特的尊重,并期望他们的朋友也会受到尊重。在这个年纪,他对自己想要如何被对待以及如何保护那些可能会伤害他们的人的利益有一个健康的认识。 这是一个很早就学会的教训,即使我们并不擅长。个人的界限通常是由外部加强的:我们不允许别人虐待我们,让我们处于危险之中,侵犯我们的隐私,或者在我们站出来保护自己(或者至少是向……继续阅读 »

6年前 (2018-03-17) 2814浏览 0评论 0个赞

专题介绍

本专题提供生活方式今日最新健康科普文章、生活方式热门知识、新闻等资讯。

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