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标签：睡觉

生活

72小时不睡觉的危害：炎症、幻觉、大脑受损

72小时不睡觉的危害：炎症、幻觉、大脑受损
通宵学习、重要的商业交易、打撸啊撸等等——大多数人都会在人生的某个阶段体验到睡眠不足的滋味。虽然偶尔缺觉似乎没什么大不了，但缺觉的影响可能很严重，而且会持续很长时间。在极端情况下，睡眠不足最终会导致死亡。事实上，作为社会中的一部分，或者是说作为一个家庭的一部分，我们对睡眠的重视度还远远不够，特别是现在的年轻一代，睡眠不足已经成为一个普遍上的事实。睡眠……继续阅读 »

1年前 (2018-08-11) 862浏览 0评论0个赞

健康新闻

关于浅度睡眠的好处和研究

关于浅度睡眠的好处和研究
有时候，你只是没有醒来感觉神清气爽。这是为什么呢?在这篇文章中，我们将回答：什么是浅睡眠，什么是睡眠周期，浅睡眠的好处是什么，浅睡眠是如何工作的，它是如何影响大脑的，以及所涉及的荷尔蒙是什么?轻度睡眠（浅度睡眠）是什么?轻度睡眠，也被称为浅度睡眠，是一种非快速眼动阶段的睡眠，因为它更容易在轻度睡眠时叫醒某人。噪音、温度、触觉和运动可以很容易地唤醒我们……继续阅读 »

2年前 (2018-03-31) 790浏览 0评论0个赞