• 欢迎光临78健康网!
  • 78健康网唯一网址:www.78jk.net

标签:睡觉

生活

72小时不睡觉的危害:炎症、幻觉、大脑受损

72小时不睡觉的危害:炎症、幻觉、大脑受损
通宵学习、重要的商业交易、打撸啊撸等等——大多数人都会在人生的某个阶段体验到睡眠不足的滋味。虽然偶尔缺觉似乎没什么大不了,但缺觉的影响可能很严重,而且会持续很长时间。在极端情况下,睡眠不足最终会导致死亡。 事实上,作为社会中的一部分,或者是说作为一个家庭的一部分,我们对睡眠的重视度还远远不够,特别是现在的年轻一代,睡眠不足已经成为一个普遍上的事实。 睡眠……继续阅读 »

78健康编辑 11个月前 (08-11) 526浏览 0评论 0个赞

健康新闻

关于浅度睡眠的好处和研究

关于浅度睡眠的好处和研究
有时候,你只是没有醒来感觉神清气爽。这是为什么呢?在这篇文章中,我们将回答:什么是浅睡眠,什么是睡眠周期,浅睡眠的好处是什么,浅睡眠是如何工作的,它是如何影响大脑的,以及所涉及的荷尔蒙是什么? 轻度睡眠(浅度睡眠)是什么? 轻度睡眠,也被称为浅度睡眠,是一种非快速眼动阶段的睡眠,因为它更容易在轻度睡眠时叫醒某人。噪音、温度、触觉和运动可以很容易地唤醒我们……继续阅读 »

78健康编辑 1年前 (2018-03-31) 301浏览 0评论 0个赞