硒

饮食

同时补充锌和硒的好处有哪些？

同时补充锌和硒的好处有哪些？
同时补充锌和硒的好处有哪些？锌和硒是人体健康所需的两个微量元素。这些矿物质中的每一种在人体中都起着重要作用，含量不足会导致各种健康问题。锌和硒都需要健康的免疫功能，这使得这些营养素对于保持人体免受疾病和常见疾病的影响至关重要。 ……继续阅读 »

7个月前 (03-03) 218浏览 0评论 0个赞

食物

13种健康的富含硒的食物

13种健康的富含硒的食物
富含硒的食物包括巴西坚果、燕麦、牡蛎、黄鳍金枪鱼、奶酪、火鸡、蘑菇、鸡蛋、葵花籽、糙米、牛奶和酸奶、扁豆、强化食品，如意大利面、谷物和全麦面包。 营养学家发现硒对甲状腺的正常功能至关重要。甲状腺的功能支持你体内的细胞，帮助维持一个健康的身体。这种矿物广泛存在于许多食物来源中。然而，如果你是纯素食主义者或素食主义者，你可能会缺乏硒，所以你需要寻找植物性来源来获得硒。 值得注意的是，食物中硒的比例也取决于它……继续阅读 »

2年前 (2019-02-17) 1380浏览 0评论 4个赞

食物

16种最佳的补充硒的食物：保护甲状腺预防肠癌

16种最佳的补充硒的食物：保护甲状腺预防肠癌
吃富含硒的食物是控制甲状腺健康和预防结直肠癌的极好方法，所以知道哪些食物富含硒是很重要的！ 硒的作用 硒是人体必需的微量营养素，这种化学元素的符号是Se。这种矿物质的缺乏会导致甲状腺功能减退，以及疲劳和其他不想要的症状。虽然缺乏硒是不常见的，特别是如果你拥有一个平衡的，健康的日常饮食，但是在某些情况下，你的身体可能无法适当地吸收或代谢这种营养。这种营养的缺乏在明显高龄的人群中也更为常见。 ……继续阅读 »

2年前 (2018-10-13) 1555浏览 0评论 0个赞

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