富硒食品包括鸡蛋、奶酪、蘑菇、燕麦、巴西坚果、肌肉、牛肉、猪肉等等，本文提供了20种富含硒的食物，这些富硒食品帮你补充这种矿物质。
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4个月前 (10-19) 77浏览 0评论
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三文鱼富含硒，硒是一种存在于土壤和某些食物中的矿物质，那么三文鱼有多少硒，有什么功效呢？
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11个月前 (03-30) 309浏览 0评论
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同时补充锌和硒的好处有哪些？锌和硒是人体健康所需的两个微量元素。这些矿物质中的每一种在人体中都起着重要作用，含量不足会导致各种健康问题。锌和硒都需要健康的免疫功能，这使得这些营养素对于保持人体免受疾病和常见疾病的影响至关重要。
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12个月前 (03-03) 250浏览 0评论
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富含硒的食物包括巴西坚果、燕麦、牡蛎、黄鳍金枪鱼、奶酪、火鸡、蘑菇、鸡蛋、葵花籽、糙米、牛奶和酸奶、扁豆、强化食品，如意大利面、谷物和全麦面包。
营养学家发现硒对甲状腺的正常功能至关重要。甲状腺的功能支持你体内的细胞，帮助维持一个健康的身体。这种矿物广泛存在于许多食物来源中。然而，如果你是纯素食主义者或素食主义者，你可能会缺乏硒，所以你需要寻找植物性来源来获得硒。
值得注意的是，食物中硒的比例也取决于它……继续阅读 »
2年前 (2019-02-17) 1443浏览 0评论
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吃富含硒的食物是控制甲状腺健康和预防结直肠癌的极好方法，所以知道哪些食物富含硒是很重要的！
硒的作用
硒是人体必需的微量营养素，这种化学元素的符号是Se。这种矿物质的缺乏会导致甲状腺功能减退，以及疲劳和其他不想要的症状。虽然缺乏硒是不常见的，特别是如果你拥有一个平衡的，健康的日常饮食，但是在某些情况下，你的身体可能无法适当地吸收或代谢这种营养。这种营养的缺乏在明显高龄的人群中也更为常见。
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2年前 (2018-10-13) 1798浏览 0评论
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什么是硒？78健康网为您提供关于硒的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待硒，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于硒的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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