富含硒的食物包括巴西坚果、燕麦、牡蛎、黄鳍金枪鱼、奶酪、火鸡、蘑菇、鸡蛋、葵花籽、糙米、牛奶和酸奶、扁豆、强化食品，如意大利面、谷物和全麦面包。营养学家发现硒对甲状腺的正常功能至关重要。甲状腺的功能支持你体内的细胞，帮助维持一个健康的身体。这种矿物广泛存在于许多食物来源中。然而，如果你是纯素食主义者或素食主义者，你可能会缺乏硒，所以你需要寻找植物性……继续阅读 » 6个月前 (02-17) 630浏览 0评论3个赞
吃富含硒的食物是控制甲状腺健康和预防结直肠癌的极好方法，所以知道哪些食物富含硒是很重要的！硒的作用硒是人体必需的微量营养素，这种化学元素的符号是 Se。这种矿物质的缺乏会导致甲状腺功能减退，以及疲劳和其他不想要的症状。虽然缺乏硒是不常见的，特别是如果你拥有一个平衡的，健康的日常饮食，但是在某些情况下，你的身体可能无法适当地吸收或代……继续阅读 » 10个月前 (10-13) 514浏览 0评论0个赞
