欢迎光临78健康网,我们提供健康科学的资讯文章,现在就查看一下首页的最新文章吧!

标签:米饭

养生

小米的11个功效与作用

小米的11个功效与作用
小米的健康益处包括促进消化,预防哮喘,帮助摆脱低密度脂蛋白胆固醇,清除体内毒素,帮助管理糖尿病,帮助预防癌症和支持心脏健康。其他的好处包括预防贫血,帮助修复身体组织,提供无谷蛋白替代品和帮助预防胆结石。 小米是什么? 小米是全世界许多人的主食。小米已经在非洲、埃及和欧洲其他地区种植了几个世纪。……继续阅读 »

小猪猪 8个月前 (10-28) 232浏览 0评论 0个赞

饮食

隔夜的剩米饭加热食用安全吗?

隔夜的剩米饭加热食用安全吗?
在日常生活中,有剩米饭是一件很平常的事情,有一部分人认为过夜的米饭不能再吃了,也有一部分人不仅在吃过夜的米饭,还做成了蛋炒饭类型的美食。 那么隔夜的米饭到底能不能吃呢?其实,隔夜米饭是可以吃的。但是你需要确保一些措施,来保证隔夜米饭的安全。 大米比其他一些剩饭更成问题,因为它可能含有被称为蜡状芽孢杆菌的细菌,这种细菌能在部分烹饪过程中存活下来。 这种细菌……继续阅读 »

小猪猪 10个月前 (08-19) 406浏览 0评论 0个赞

养生

白米饭:营养价值、功效与作用

白米饭:营养价值、功效与作用
大米对健康的好处包括它能提供即时能量,调节和改善肠道运动,稳定血糖水平,减缓衰老过程。它还在为人体提供维生素 B1 方面发挥作用。   其他好处包括它能帮助皮肤护理,促进新陈代谢,调节消化和降低高血压。它有助于减肥,增强免疫系统,并提供对痢疾,癌症和心脏病的保护。 米饭是什么? 米饭又称白饭,在我国的南方地区直接就简称饭,是一种用稻米与水……继续阅读 »

小猪猪 11个月前 (08-02) 589浏览 0评论 0个赞

养生

中国常见主食的营养价值表

中国常见主食的营养价值表
在政府、大学和工业方面,人们已经编写了《人类营养学》一书,以供广大读者了解水稻生产、加工、贸易和消费的大部分方面。我们希望通过下面的表格,给大家一份关于常见主食的数据,用于研究或者其它。 注:数据非来源于 2018 年,可能有部分不准确,请核对后联系我们修改。 谷物和块茎主要食物的近似组成(每 100 克) ​食物 水分 (%) 蛋白质 (g Nx……继续阅读 »

小猪猪 1年前 (2018-04-03) 182浏览 0评论 0个赞

养生

大米黑豆一起吃有什么营养价值

大米黑豆一起吃有什么营养价值
米饭和黑豆在一起吃的时候不仅健康,而且价格便宜,而且美味可口。单独地,大米和黑豆是不完全蛋白质。然而,它们相辅相成,形成了完整的蛋白质。因此,它们可以很好地替代肉类。大米和豆类还含有维生素、矿物质和纤维。 糙米与白米 虽然世界上有成千上万种水稻品种,但它们的营养价值却是相似的。所有的米都被去掉了。为了使米粒变白,加工者必须把大米磨亮。这样可以去除麸皮,同……继续阅读 »

小猪猪 1年前 (2018-03-26) 180浏览 0评论 0个赞

养生

寿司有什么营养价值和功效

寿司有什么营养价值和功效
寿司有着悠久的历史,可以追溯到大约 2000 年前。这种巧妙的食物展示方式,在日本发展起来,用寿司饭来捆扎或支持小片食物。寿司和米饭一起,经常使用多种蔬菜和生肉或熟鱼。 这篇文章我们研究的是寿司中的主要成分:米饭的特点,而非寿司整体。 寿司大米的类型 寿司通常是一种短粒米。在大米中所含的两种淀粉——淀粉蛋白和直链淀粉——寿司大米通常含有较高的淀粉含量。这……继续阅读 »

小猪猪 1年前 (2018-03-26) 232浏览 0评论 0个赞

养生

糯米是什么 有什么营养价值和功效

糯米是什么 有什么营养价值和功效
糯米,又称糯米、香米或珍珠米,是一种短粒大米,其淀粉含量高于中长粒大米。制造商去除稻谷的外壳、麸皮和胚芽来生产这种粘稠的白米,它是许多亚洲国家的主食。糯米相对健康,脂肪含量极低,但它没有糙米或野生稻的营养价值。 糯米的营养价值 美国农业部的国家营养数据库显示,1 杯煮熟的糯米含有 169 卡路里、36.7 克碳水化合物、3.5 克蛋白质、1.7 克纤维、……继续阅读 »

小猪猪 1年前 (2018-03-26) 184浏览 0评论 0个赞

养生

黑豆和大米有多少能量和卡路里

黑豆和大米有多少能量和卡路里
黑豆和大米富含营养,包括维生素、矿物质、蛋白质和纤维。根据他们的准备情况,他们提供了大量的营养,每份的热量相对较少。 大米和黑豆的卡路里 煮熟的糙米每杯含有 216卡路里的热量。白米每杯煮熟的米饭含有 205 卡路里。根据美国农业部的营养数据库,黑豆每杯煮熟的豆子含有 227 卡路里的热量。 西班牙大米 一种典型的西班牙米饭食谱,要求 1 汤匙。油,1/……继续阅读 »

小猪猪 1年前 (2018-03-26) 169浏览 0评论 0个赞

养生

微波炉米饭:优点以及营养价值

微波炉米饭:优点以及营养价值
在中国南部、东南亚、日本和印度南部,米粉是一种主食。米饭通常用微波炉蒸熟之后,伴着美味的菜肴吃下去,但是天天用微波炉吃米饭的你,知道米饭的好处是什么吗? 米饭富含无谷蛋白 谷蛋白是一种蛋白质,是小麦和黑麦等谷物产品,它的避免是控制乳糜泻的重要部分。腹腔疾病是一种引起免疫系统对谷蛋白反应的消化疾病。关于麸质对自闭症患者影响的研究是不一致的;然而,一些父母已……继续阅读 »

小猪猪 1年前 (2018-03-26) 179浏览 0评论 0个赞