米粥的功效与作用很多，中华民族食粥的文化由来已久，自黄帝时代，即已“蒸谷为饭，烹谷为粥”。古人常称赞粥饭为“世间第一补人之物”，无论是病后调养，或是平时保健，任何人都可以透过这一简单、便宜的食疗来补养身体，本文介绍了怎么吃米粥更养生。
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21小时前 4浏览 0评论
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什么粥可以补五脏？养脾补肾的养生粥是什么？五脏不好，喝粥来补。五色对应五脏，五谷也对应五脏，譬如小米粥养脾胃、黑豆粥补肾⋯⋯你应该喝哪种粥？
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2个月前 (08-04) 41浏览 0评论
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红豆薏米芡实茶的功效与作用主要包括促进营养摄入量、去湿气、益肾固精、补脾止泻和增强体力等等，本文还介绍了红豆薏米芡实茶的副作用禁忌。
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2个月前 (08-04) 31浏览 0评论
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白米粥稀、稠功效不同？中医师：这样熬粥最滋补！熬粥，要有一定的方法技巧，才能熬出真正养生的好粥。
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2个月前 (07-19) 48浏览 0评论
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中国古人称粥为“世间第一补人之物”、“滋生育神丹”、“滋养胃气妙品”等，可见粥在人们心目中的保健地位。喝对养生粥，可以帮你降血压、减肥、去湿气。
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2个月前 (07-15) 80浏览 0评论
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本文介绍了100g燕麦粥的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。
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5个月前 (05-03) 167浏览 0评论
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小米粥富含蛋白质，小米的蛋白质含量从5%到20%不等，平均为10%到12%。就蛋白质含量而言，小米通常优于小麦、玉米和大米。
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5个月前 (04-14) 161浏览 0评论
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一碗白米粥就能治百病，还有美白、补气、延年益寿的功效。你可能会想，米粥这么普通的食物，哪会如此神奇？
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6个月前 (04-08) 175浏览 0评论
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每天吃五谷粥的好处和坏处有哪些？五谷粥富含丰富的营养价值，促进我们的消化健康，预防炎症和提高健康程度，目前没有准确的五谷粥的坏处，注意适量吃和避免过敏的食材。
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6个月前 (04-08) 235浏览 0评论
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每天吃稀饭的好处很多，每天吃稀饭可能不是大多数人的首选。但是一旦你知道了吃粥对健康的好处，你肯定会很想把早餐换成稀饭，帮助你身体健康并长寿。
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6个月前 (04-07) 213浏览 0评论
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每天吃八宝粥的好处很多，包括养胃、促进肠胃健康和补充基础的营养成分等等，吃一些谷物和粗粮可以搭配起来帮助我们提高整体健康。
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6个月前 (04-06) 133浏览 0评论
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每天吃莲子百合的好处有哪些呢？这些可食用的种子，也被称为莲子心，主要是从荷花或印度荷花中采集的。它们被广泛用于亚洲和中国烹饪以及医药用途。
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6个月前 (04-06) 188浏览 0评论
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每天吃红枣粥的好处很多，红枣粥可以帮助我们养胃并且促进肠道健康，补血和促进眼睛健康等等，早上喝一碗红枣粥还是不错的选择。
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6个月前 (04-06) 92浏览 0评论
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每天吃红豆黑米糖水的好处有很多，但是第一要注意糖分的适量，另外就是要适量的吃，如果天天吃一天三餐就会导致摄入过多，适当摄入可以养生促进身体健康。
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6个月前 (04-06) 251浏览 0评论
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小米粥的健康益处包括它保护心脏、改善消化系统、解毒身体、改善呼吸健康和控制糖尿病的能力。以下是每天吃小米粥的好处。
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6个月前 (04-05) 247浏览 0评论
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鸡蛋红枣粥有什么好处？鸡蛋和红枣都是营养丰富的食品，在早上喝一碗鸡蛋红枣粥有利于消化健康和营养吸收。
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6个月前 (04-03) 133浏览 0评论
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燕麦和玉米粒粥是很常见的一种早餐，可以提供来自谷物的营养成分，对身体健康有很不错的养生功效，尤其是对肠胃健康和疾病预防方面。
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6个月前 (04-02) 95浏览 0评论
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高粱小米粥功效与作用有哪些？高粱小米粥易于消化，营养价值丰富，是一种非常适合早餐的粥类食品，本文介绍了其养生功效。
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6个月前 (04-01) 140浏览 0评论
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高粱米红豆粥的功效与作用有哪些？高粱米和红豆都是中医中功效丰富的食物，这两个食物做成的粥能够帮助我们补血养气，补充营养，对整体健康有作用。
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6个月前 (04-01) 143浏览 0评论
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高粱米粥是非常养生的一种粥，易消化并且营养价值丰富，适合各个年龄段的人喝，接下来介绍一些高粱米粥对于我们身体健康的功效与作用有哪些。
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6个月前 (04-01) 210浏览 0评论
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春天养肝最好的就是粥品。用红枣加上黑木耳、白木耳熬煮甜甜的“双耳粥”，软烂易消化，养肝清血管。
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6个月前 (03-30) 131浏览 0评论
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