新年到了，很多人都在寻找2014年减肥和健康的方法。周一的一项研究表明，对于那些想要减肥和降低糖尿病风险的人来说，地中海饮食可能值得仔细研究一下。
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6天前 13浏览 0评论
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吃白米饭会增加患糖尿病的风险吗？白米是印度、日本、泰国和中国等南亚国家的主食，是一种精制谷物，与糖尿病的发展有关。
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2周前 (09-12) 5浏览 0评论
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燕麦是公认的健康食品，不仅能控制血压、血脂和血糖三高，还有减肥、预防便秘等益处。怎样挑选对健康有益的燕麦？本文提供了燕麦的好处和吃法，以及糖尿病患者如何挑选燕麦。
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1个月前 (08-24) 49浏览 0评论
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糖尿病的主要原因是不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式。然而，有时你的基因在某些健康问题上也起着重要作用。
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1个月前 (08-16) 136浏览 0评论
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降低血糖的最佳食物包括全谷物，水果和蔬菜，燕麦片，坚果和大蒜。本文提供了降低血糖和控制糖尿病的5种最佳食物。
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1个月前 (08-16) 45浏览 0评论
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对抗糖尿病，得特别注意疲劳警讯。调查发现，高达9成糖尿病患曾出现糖尿病疲劳症候群现象，全身无力、容易疲惫或睡都睡不饱，而这点正是血糖波动不平稳、为糖尿病控制不佳的表现之一。
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2个月前 (07-30) 83浏览 0评论
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报道，患有2型糖尿病的人死于COVID-19的可能性是其他人的两倍。据说那些患有1型糖尿病的人有三倍的风险。这些数字是基于对英国人口的研究，
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3个月前 (06-29) 101浏览 0评论
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民间俗语说：“莱菔上了街，药方把嘴噘。”这里的莱菔指的就是萝卜。当新鲜的萝卜上市，从餐饮、食疗到药用，萝卜可是占据了一方天地。
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3个月前 (06-21) 38浏览 0评论
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最近的一项研究表明，在健康饮食中添加或不添加5.3盎司瘦牛肉，心血管疾病和糖尿病的危险因素相似。
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3个月前 (06-18) 140浏览 0评论
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喝牛奶会降低糖尿病的风险吗？是的，奶制品，尤其是奶酪，含有甲萘醌(维生素K2)，这与降低患2型糖尿病的风险有关。
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4个月前 (06-09) 114浏览 0评论
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乳制品能预防糖尿病和高血压吗？一项包括近150000名参与者的研究发现，摄入更多的乳制品，尤其是全脂肪食品，会降低患高血压和糖尿病的风险。
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4个月前 (06-09) 143浏览 0评论
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乳清蛋白被发现可以有效地调节血糖，增加胰岛素水平和对其影响的敏感性。乳清蛋白的这些性质甚至可以与糖尿病药物的性质相媲美，如磺酰脲类药物。
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5个月前 (04-29) 100浏览 0评论
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所以我的建议是，如果你一定要喝蛋白奶昔的话，那就来一杯含1茶匙椰子油的蛋白奶昔。或者你可以只吃酪乳或沙拉或玛塔。鱼也是蛋白质的良好来源。
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5个月前 (04-23) 73浏览 0评论
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这些适用于糖尿病患者的蛋白奶昔是由脂肪、蛋白质和碳水化合物混合而成，代谢缓慢，有助于控制血糖长达9小时，有利于2型糖尿病的治疗。
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5个月前 (04-22) 88浏览 0评论
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糖尿病可以吃榴莲吗？榴莲对血糖的影响是好是坏？定期食用适量的榴莲对糖尿病患者和有患糖尿病风险的人非常有益。
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6个月前 (04-12) 205浏览 0评论
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研究发现，服用肉桂可以帮助降低血糖，它可能对患有糖尿病或前驱糖尿病的人有益。肉桂可以促进新陈代谢，预防肥胖和糖尿病。
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6个月前 (04-11) 156浏览 0评论
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围绕肉桂的许多注意力都集中在它在糖尿病患者中的潜在用途上。这是因为肉桂含有被称为儿茶素的物质，这些物质能够触发一种叫做胰岛素的激素的释放。
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6个月前 (04-11) 115浏览 0评论
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大蒜对血糖的好处和坏处有哪些？据一些研究人员称，大蒜可能会降低糖尿病患者的胰岛素抵抗、血糖和胆固醇水平。
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6个月前 (04-10) 143浏览 0评论
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鸡蛋对糖尿病有好处，澳大利亚糖尿病协会建议糖尿病患者遵循澳大利亚饮食指南，该指南建议作为健康均衡饮食的一部分，每周吃七个鸡蛋。
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6个月前 (04-03) 146浏览 0评论
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燕麦具有较低的血糖生成指数，其高纤维含量有助于调节血糖水平。根据一项研究，燕麦也可以减少胰岛素的用量。许多研究也暗示燕麦或食物富含燕麦可以显著降低餐后高血糖。
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6个月前 (04-02) 126浏览 0评论
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全麦燕麦片可能是糖尿病患者饮食中的有益补充。燕麦的血糖生成指数(GI)较低，燕麦中的可溶性纤维和有益化合物可能有助于人们控制糖尿病的标志。
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6个月前 (04-02) 66浏览 0评论
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在你的糖尿病饮食计划中加入燕麦片的好处包括：它可以帮助调节血糖，这要归功于中高纤维含量和较低的血糖指数。
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6个月前 (04-01) 188浏览 0评论
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但是，复杂的碳水化合物，高粱中富含丹宁酸的麸皮具有抑制人体吸收淀粉的酶，可以帮助调节人体中的胰岛素和葡萄糖水平。
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6个月前 (04-01) 160浏览 0评论
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糖尿病可以吃甜菜吗？甜菜根对血糖的影响有哪些？研究发现，经常适量食用甜菜对糖尿病患者或有患糖尿病风险的人非常有益。
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6个月前 (03-31) 196浏览 0评论
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说到控制糖尿病，姜黄可以帮助很多，因为它可以用于治疗糖尿病，帮助调节我们身体的胰岛素水平。它还能控制血糖水平，提高糖尿病药物控制糖尿病的效果。
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6个月前 (03-29) 182浏览 0评论
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糖尿病可以吃洋葱吗？洋葱对糖尿病的作用和影响有哪些呢？经常吃洋葱对糖尿病患者或有患糖尿病风险的人非常有益。
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6个月前 (03-28) 95浏览 0评论
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糖尿病可以喝蜂蜜吗？蜂蜜对血糖的作用和影响有什么？目前来说，蜂蜜对于糖尿病患者的影响有好有坏，研究也有不同的说法，建议糖尿病患者谨慎对待蜂蜜。
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6个月前 (03-27) 134浏览 0评论
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糖尿病可以吃西瓜吗？西瓜对血糖的影响有哪些？定期和适量摄入西瓜对患有糖尿病的人以及有患糖尿病风险的人非常有益。
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6个月前 (03-26) 139浏览 0评论
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那些血清中维生素D含量较高的人患糖尿病的风险是那些血清中维生素D含量较低的人的三分之一到五分之一。
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6个月前 (03-24) 88浏览 0评论
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糖尿病可以吃蔓越莓吗？蔓越莓对血糖的好处有哪些呢？研究发现，经常适量食用蔓越莓对糖尿病患者和那些有患糖尿病风险的人非常有益。
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6个月前 (03-23) 159浏览 0评论
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菠菜含有一种叫α-硫辛酸的抗氧化剂，它能降低血糖水平，增加胰岛素敏感性，防止糖尿病患者氧化应激引起的变化。
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6个月前 (03-21) 144浏览 0评论
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杏仁牛奶（不含添加剂）中的碳水化合物含量低，这意味着它不会显着增加血糖水平，从而降低了患糖尿病的风险。
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6个月前 (03-18) 274浏览 0评论
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糖尿病可以吃鳄梨吗？牛油果对糖尿病的好处有哪些？除了水果，鳄梨的叶提取物也对健康有益。纤维有助于减缓食物分解成可用的糖，所以它被身体以一种更平衡的方式吸收。
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7个月前 (03-17) 129浏览 0评论
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当你吃芹菜时，你会享受到维生素A、K和C，以及钾和叶酸等矿物质。它的钠含量也很低。另外，它的血糖指数很低，这意味着它对你的血糖有一个缓慢、稳定的影响。
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7个月前 (03-16) 190浏览 0评论
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糖尿病可以吃土豆吗？马铃薯对血糖的影响和作用？马铃薯含有一种特殊类型的淀粉，称为抗性淀粉。
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7个月前 (03-15) 174浏览 0评论
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研究人员表示，每天步行可以降低患高血压和糖尿病的风险。专家说，这些日常的步骤也可以减轻压力，增强你的免疫系统。
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7个月前 (03-14) 94浏览 0评论
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