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标签:糙米

杂粮

糙米的好处:抗癌促消化防衰老,还能改善睡眠质量

糙米的好处:抗癌促消化防衰老,还能改善睡眠质量
糙米保留了稻米的绝大多数营养,富含维生素、矿物质、膳食纤维,对人体有相当多的益处。不过难咬、难消化却是糙米的一大缺点,不但让牙口不好的人因此不想吃,也可能会阻碍消化吸收。日本料理研究家推荐,用超简单的方法料理,就可以让糙米消化吸收的速度增加! 糙米营养大胜白米,健康抗老又防癌 日本养生料理研究家胜部美佳,根据日本知名健康饮食大师樱泽如一的理念「自然而和谐」,经营一间强调健康饮食和生活相结合的养生料理餐厅,糙米正是……继续阅读 »

1年前 (2018-09-21) 1248浏览 0评论 0个赞

杂粮

糙米糖浆有什么好处和营养价值

糙米糖浆有什么好处和营养价值
糙米糖浆是从糙米中提取的甜味剂。制造商通过用干大麦麦芽煮糙米粉来商业化生产糙米。大麦麦芽中含有酶,这些酶将糙米中的淀粉分解成糖。制造商将产生的液体过滤并继续烹饪以达到所需的浓度。糙米糖浆主要由淀粉和糖组成。 糙米糖浆的制作用量 糙米糖浆的营养含量取决于具体的制备方法。以下营养信息适用于典型的糙米糖浆的制备。它的份量是两汤匙,不加任何配料。 糙米糖浆的卡路里(能量值) 根据Fitbit公司的说法,一份糙米糖浆中含有……继续阅读 »

2年前 (2018-03-26) 1503浏览 0评论 0个赞