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素食相关的健康文章

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素食主义者的蛋白质来源

大豆、藜麦、花生酱、菠菜和羽衣甘蓝等等都是素食主义者的良好蛋白质来源,它们可以保证你每天的蛋白质摄入。 ……

素食与营养:素食主义的饮食健康指南

这个世界上有很多素食主义者,所以我们今天来解释素食与营养,这是一份素食主义的饮食健康指南。 ……

素食主义者会缺少胆碱吗_应该怎么办?

一位专家警告说,纯素食者和素食者可能会错过一种重要的大脑营养:胆碱。 ……

植物性饮食(素食)可以降低32%的心血管死亡风险

越来越多的证据表明,多吃植物性食物,即坚持素食,少吃动物性食物可能有助于心脏和心血管系统的健康。 ……

动物和植物的蛋白质有什么不同_哪个适合健身

蛋白质是饮食中必不可少的一部分。它有助于建立、修复和维护身体的结构。来自植物和动物的蛋白质都能为我们的人体提供蛋白质,但它们之间有一些不同。 ……

11种富含植物营养素的食物,帮你摆脱恼人疾病

植物营养素对健康的益处包括改善眼睛健康、强健骨骼、支持心血管健康、改善皮肤状况、增强免疫系统、降低胆固醇水平、减轻关节炎症、促进消化、降低高血压水平和提高能量水平。 当你想要保持身心健康时,你……

面筋的好处与坏处

面筋是一种很受欢迎的素食替代品。 它是由小麦面筋和水制成的,通常被推广为高蛋白、低碳水化合物的动物蛋白替代品。然而,有些人担心食用完全由面筋制成的产品可能产生的负面影响。 这篇文章将回顾一下吃面筋的利……