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标签:素食

饮食

11种富含植物营养素的食物,帮你摆脱恼人疾病

11种富含植物营养素的食物,帮你摆脱恼人疾病
植物营养素对健康的益处包括改善眼睛健康、强健骨骼、支持心血管健康、改善皮肤状况、增强免疫系统、降低胆固醇水平、减轻关节炎症、促进消化、降低高血压水平和提高能量水平。 当你想要保持身心健康时,你日常饮食中所含的营养成分扮演着重要的角色。定期进食营养丰富的食物,有助加强重要器官的功能,预防慢性疾病的发生。 当你吃了富含植物营养素的食物,如膳食纤维、……继续阅读 »

78健康编辑 5个月前 (02-25) 278浏览 0评论 0个赞

健康问答

面筋的好处与坏处

面筋的好处与坏处
面筋是一种很受欢迎的素食替代品。 它是由小麦面筋和水制成的,通常被推广为高蛋白、低碳水化合物的动物蛋白替代品。然而,有些人担心食用完全由面筋制成的产品可能产生的负面影响。 这篇文章将回顾一下吃面筋的利弊,并帮助你决定它是否适合你的饮食。 面筋是什么? 面筋是一种纯素的肉类替代品,它完全是由小麦中的主要蛋白质——水合谷蛋白制成的。 它有时也被称为小麦面筋,……继续阅读 »

78健康编辑 1年前 (2018-03-16) 462浏览 0评论 0个赞