• 78健康网提供优质的饮食健康信息,帮助您树立更科学和安全的饮食生活习惯,学会合理膳食和健康生活。
  • 78健康网唯一网址:www.78jk.net

标签:维生素B-12

食物

维生素B12:怎么获得、好处、副作用以及其它知识

维生素B12:怎么获得、好处、副作用以及其它知识
维生素B-12是一种至关重要的维生素B。它对神经组织健康、大脑功能和红细胞的产生都是必需的。钴胺素是维生素B-12的另一种名称。 当维生素B-12水平过低时,就会导致维生素缺乏。这可能导致不可逆的神经系统症状。在美国,目前有1.5%到15%的人口被诊断为维生素B-12缺乏症。 这篇文章将探讨维生素B-12的功能,一个人如何知道自己没有摄入足够的维生素B-12,以及从哪里获取更多的维生素B-12。 ……继续阅读 »

10个月前 (02-16) 769浏览 0评论 0个赞