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维生素B12:怎么获得、好处、副作用以及其它知识

维生素B12:怎么获得、好处、副作用以及其它知识
维生素B-12是一种至关重要的维生素B。它对神经组织健康、大脑功能和红细胞的产生都是必需的。钴胺素是维生素B-12的另一种名称。 当维生素B-12水平过低时,就会导致维生素缺乏。这可能导致不可逆的神经系统症状。在美国,目前有1.5%到15%的人口被诊断为维生素B-12缺乏症。 这篇文章将探讨维生素B-12的功能,一个人如何知道自己没有摄入足够的维生素B-12,以及从哪里获取更多的维生素B-12。 ……继续阅读 »

4年前 (2019-02-16) 1509浏览 0评论 0个赞

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