为了确保每个人，特别是孩子，得到他们固定的维生素C和其他抗氧化剂，以增强他们的免疫力和保持他们的整体健康，这里有一个食谱的想法，它可以制作猕猴桃和草莓果汁来补充维生素C提高免疫力。
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2个月前 (08-14) 64浏览 0评论
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维生素Ｃ可以说是我们最熟知的其中一种营养素，既能抗氧化又能养颜美容，还有人说感冒的时候多吃维生素Ｃ会好的快。
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3个月前 (07-17) 50浏览 0评论
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苦瓜可以降火降血压吗？“苦入心”，夏天吃点苦，可降心火，解暑养生。说到这里，首先让我们想到的是苦瓜。
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4个月前 (07-01) 92浏览 0评论
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每天吃维C的好处有哪些？维生素C，众所周知，是可以帮助我们提高免疫力和预防一些疾病的，它是我们必要的一种维生素，能促进身体健康。
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7个月前 (04-05) 160浏览 0评论
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柠檬对皮肤的其他好处是，它们可以作为一种抗氧化剂、收敛剂、兴奋剂、保湿剂，还有助于对抗头皮屑和干燥发痒的头皮。柠檬对皮肤的好处还有很多，这里只是其中的几个。
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8个月前 (03-11) 207浏览 0评论
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辣木富含身体所需的基本营养。事实上，一杯切碎的辣木叶可以提供大量的钙、铁和水溶性维生素，如核黄素、维生素B6，尤其是维生素C。
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8个月前 (03-09) 129浏览 0评论
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继续阅读，了解更多关于如何去除或改善黑眼圈的外观，这里有10种快速有效去除黑眼圈的办法。人们可能无法完全去除黑眼圈，但一些技术和补救措施可以帮助最小化他们的外观。
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8个月前 (03-05) 111浏览 0评论
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以下是7种最受欢迎的祛痘美白产品，可以帮助你淡化你的暗斑，提亮肤色，让你的皮肤变得更美白，吸引别人的眼光。
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8个月前 (03-04) 242浏览 0评论
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维生素C对皮肤干燥和皮肤补水的作用有哪些呢？维生素C是一种强大的、保护皮肤的抗氧化剂，对胶原蛋白的产生至关重要，是皮肤健康的重要营养物质。
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8个月前 (03-04) 157浏览 0评论
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西红柿中的胡萝卜素、叶黄素和番茄红素已经被证明可以保护你的皮肤免受阳光的伤害。它们也可能有助于防止皮肤的皱纹和其它问题。
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8个月前 (02-29) 184浏览 0评论
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柑橘对皮肤的好处有哪些？小柑橘富含维生素C，可以在很多方面改善皮肤健康，让你的皮肤更紧致并且更善良和年轻，可以说是对皮肤相当有价值的一种水果了。
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8个月前 (02-29) 160浏览 0评论
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酸菜的功效与作用包括促进消化、增强免疫系统、促进心脏健康、减少哮喘、提高精力、强健骨骼和促进心理健康。
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11个月前 (11-25) 230浏览 0评论
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柚子果肉富含维生素C、P、柠檬酸等营养素，能养颜美容保持美丽肌肤，中医师也提到，柚子还能健胃化食，帮助排便，同时清除体内燥热，帮助排毒瘦身，可说好处多多。
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12个月前 (11-01) 356浏览 0评论
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某些维生素对保持眼睛健康是必要的。许多都是强大的抗氧化剂，可以保护眼睛和身体的其他部分免受氧化损伤和炎症。
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1年前 (2019-10-27) 241浏览 0评论
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茄子是我们经常吃的一种蔬菜，作为家常菜，你可能想知道茄子的功效与作用及禁忌有哪些。
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1年前 (2019-10-16) 386浏览 0评论
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豆薯的功效与作用包括它帮助您管理体重、优化消化、增强免疫系统、降低癌症风险、增加能量水平、管理糖尿病和建立强壮骨骼的能力。
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1年前 (2019-10-14) 411浏览 0评论
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请继续阅读实用的饮食指南，了解流感吃什么好的快，以及流感不能吃什么？
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1年前 (2019-09-23) 595浏览 0评论
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这篇文章针对不同的男性，不同身体器官的健康，提供了不同的保健品指南，帮助你更好的保持健康。
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1年前 (2019-09-19) 267浏览 0评论
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上班族每天拼命工作，很容易忽视饮食中的营养，导致营养不均衡。本文带你了解上班族容易缺乏的营养元素，以及如何补充营养。
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1年前 (2019-07-31) 1114浏览 0评论
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维生素C对健康的好处和功效包括预防和治疗普通感冒、预防坏血病、消除高血压、治愈白内障、预防癌症、促进好心情、延缓衰老进程、支持健康的心血管系统、降低胆固醇水平、增强免疫系统、防止身体出现季节性和食物过敏。
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1年前 (2019-06-26) 653浏览 0评论
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喉咙发炎可能是这世界上最难受的疾病之一，你最起码的说话和吃东西的权利都被剥夺了有木有，快来看看该吃什么不该吃什么，让你早日康复！
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1年前 (2019-06-14) 1993浏览 0评论
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古柯在世界各地都被当做危险品，因为它在生产非法药物方面发挥着重要作用，但如果适当使用该植物也会带来一些健康益处。
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1年前 (2019-06-13) 1671浏览 0评论
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甜菜根汁的功效与作用包括提高能量水平，促进血液流动，降低血压，补充人体所需的维生素和矿物质水平，提高植物营养素水平，促进肝功能，改善皮肤，可能有助于治疗癌症。
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1年前 (2019-06-04) 2521浏览 3评论
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维生素C是人体必需的营养元素。众所周知，水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。在这篇文章中，我们主要讨论:富含维生素C的蔬菜。
在你考虑服用维生素C补充剂之前，我建议你考虑以下富含维生素C的美味蔬菜。
卷心菜家族
白菜是营养之王，就像白菜和球芽甘蓝一样。每杯含有33毫克的维生素C。这些卷心菜家族成员营养丰富，可以帮助对抗癌症和心脏病。
对于维生素C，生卷心菜是最大的赢家。但烹饪时，最好是……继续阅读 »
2年前 (2019-04-17) 1081浏览 0评论
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维生素C是一种维生素。一些动物可以制造自己的维生素C，但是人们必须从食物和其他来源获得这种维生素。维生素C的良好来源是新鲜水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果。维生素C也可以在实验室制造。
大多数专家建议从富含水果和蔬菜的饮食中获取维生素C，而不是服用补充剂。鲜榨橙汁或鲜冻浓缩汁是很好的来源。
请注意，本用途仅用于资料参考，如果您有疾病和营养的需求，请咨询医生，而不是以本文资料作为治疗参考。
请注意，本文……继续阅读 »
2年前 (2019-04-15) 925浏览 0评论
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虽然维生素C(抗坏血酸)是一种必要营养元素，但它可能会过量。
维生素C是一种水溶性维生素，支持正常生长和发育，帮助身体吸收铁。
因为你的身体不产生或储存维生素C，所以在饮食中加入维生素C很重要。
对大多数人来说，一个橙子或几个大草莓、切碎的红辣椒或花椰菜能为一天提供足够的维生素C。
对于成年人，建议每日维生素C的量为每天65至90毫克（mg），上限为每天2,000毫克。虽然过多的膳……继续阅读 »
2年前 (2019-04-15) 720浏览 0评论
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儿童每天需要25毫克到45毫克的维生素C，这取决于他们的年龄。当你的孩子摄入适量的维生素，它会提高他们的免疫力，促进他们的生长。
你的孩子每天都摄入足够的维生素C吗？在缺乏的情况下会发生什么？如何增加它的摄入量呢？
你的孩子为什么要吃维生素C?
你应该确保你孩子的饮食中含有维生素C，因为人体不能(从内部)产生这种微量营养素。
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性营养素，这意味着……继续阅读 »
2年前 (2019-02-04) 2098浏览 0评论
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