维生素C对健康的好处和功效包括预防和治疗普通感冒、预防坏血病、消除高血压、治愈白内障、预防癌症、促进好心情、延缓衰老进程、支持健康的心血管系统、降低胆固醇水平、增强免疫系统、防止身体出现季节性和食物过敏。
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4周前 (06-26) 73浏览 0评论
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喉咙发炎可能是这世界上最难受的疾病之一，你最起码的说话和吃东西的权利都被剥夺了有木有，快来看看该吃什么不该吃什么，让你早日康复！
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1个月前 (06-14) 187浏览 0评论
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古柯在世界各地都被当做危险品，因为它在生产非法药物方面发挥着重要作用，但如果适当使用该植物也会带来一些健康益处。
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1个月前 (06-13) 124浏览 0评论
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甜菜根汁的功效与作用包括提高能量水平，促进血液流动，降低血压，补充人体所需的维生素和矿物质水平，提高植物营养素水平，促进肝功能，改善皮肤，可能有助于治疗癌症。
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2个月前 (06-04) 302浏览 0评论
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维生素 C是人体必需的营养元素。众所周知，水果和蔬菜是维生素C 的最佳来源。在这篇文章中，我们主要讨论:富含维生素 C 的蔬菜。
在你考虑服用维生素 C 补充剂之前，我建议你考虑以下富含维生素 C 的美味蔬菜。
卷心菜家族
白菜是营养之王，就像白菜和球芽甘蓝一样。每杯含有 33 毫克的维生素 C。这些卷心菜家族成员营养丰富，可以……继续阅读 »
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3个月前 (04-17) 208浏览 0评论
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维生素 C是一种维生素。一些动物可以制造自己的维生素 C，但是人们必须从食物和其他来源获得这种维生素。维生素 C 的良好来源是新鲜水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果。维生素 C 也可以在实验室制造。
大多数专家建议从富含水果和蔬菜的饮食中获取维生素 C，而不是服用补充剂。鲜榨橙汁或鲜冻浓缩汁是很好的来源。
请注意，本用途仅用于资料参考，如果您有疾病和……继续阅读 »
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3个月前 (04-15) 323浏览 0评论
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虽然维生素 C(抗坏血酸)是一种必要营养元素，但它可能会过量。
维生素C 是一种水溶性维生素，支持正常生长和发育，帮助身体吸收铁。
因为你的身体不产生或储存维生素 C，所以在饮食中加入维生素 C 很重要。
对大多数人来说，一个橙子或几个大草莓、切碎的红辣椒或花椰菜能为一天提供足够的维生素 C。
对于成年人，建议每日维生素 ……继续阅读 »
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3个月前 (04-15) 204浏览 0评论
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儿童每天需要 25 毫克到 45 毫克的维生素 C，这取决于他们的年龄。当你的孩子摄入适量的维生素，它会提高他们的免疫力，促进他们的生长。
你的孩子每天都摄入足够的维生素 C 吗？在缺乏的情况下会发生什么？如何增加它的摄入量呢？
你的孩子为什么要吃维生素 C?
你应该确保你孩子的饮食中含有维生素 C，因为人体不能(从内部)产生这……继续阅读 »
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6个月前 (02-04) 953浏览 0评论
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