酸菜的功效与作用包括促进消化、增强免疫系统、促进心脏健康、减少哮喘、提高精力、强健骨骼和促进心理健康。
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3周前 (11-25) 41浏览 0评论
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柚子果肉富含维生素C、P、柠檬酸等营养素，能养颜美容保持美丽肌肤，中医师也提到，柚子还能健胃化食，帮助排便，同时清除体内燥热，帮助排毒瘦身，可说好处多多。
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1个月前 (11-01) 85浏览 0评论
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某些维生素对保持眼睛健康是必要的。许多都是强大的抗氧化剂，可以保护眼睛和身体的其他部分免受氧化损伤和炎症。
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2个月前 (10-27) 70浏览 0评论
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茄子是我们经常吃的一种蔬菜，作为家常菜，你可能想知道茄子的功效与作用及禁忌有哪些。
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2个月前 (10-16) 110浏览 0评论
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豆薯的功效与作用包括它帮助您管理体重、优化消化、增强免疫系统、降低癌症风险、增加能量水平、管理糖尿病和建立强壮骨骼的能力。
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2个月前 (10-14) 97浏览 0评论
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请继续阅读实用的饮食指南，了解流感吃什么好的快，以及流感不能吃什么？
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3个月前 (09-23) 160浏览 0评论
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这篇文章针对不同的男性，不同身体器官的健康，提供了不同的保健品指南，帮助你更好的保持健康。
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3个月前 (09-19) 121浏览 0评论
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上班族每天拼命工作，很容易忽视饮食中的营养，导致营养不均衡。本文带你了解上班族容易缺乏的营养元素，以及如何补充营养。
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5个月前 (07-31) 374浏览 0评论
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维生素C对健康的好处和功效包括预防和治疗普通感冒、预防坏血病、消除高血压、治愈白内障、预防癌症、促进好心情、延缓衰老进程、支持健康的心血管系统、降低胆固醇水平、增强免疫系统、防止身体出现季节性和食物过敏。
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6个月前 (06-26) 304浏览 0评论
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喉咙发炎可能是这世界上最难受的疾病之一，你最起码的说话和吃东西的权利都被剥夺了有木有，快来看看该吃什么不该吃什么，让你早日康复！
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6个月前 (06-14) 1023浏览 0评论
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古柯在世界各地都被当做危险品，因为它在生产非法药物方面发挥着重要作用，但如果适当使用该植物也会带来一些健康益处。
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6个月前 (06-13) 864浏览 0评论
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甜菜根汁的功效与作用包括提高能量水平，促进血液流动，降低血压，补充人体所需的维生素和矿物质水平，提高植物营养素水平，促进肝功能，改善皮肤，可能有助于治疗癌症。
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6个月前 (06-04) 1185浏览 0评论
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维生素C是人体必需的营养元素。众所周知，水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。在这篇文章中，我们主要讨论:富含维生素C的蔬菜。
在你考虑服用维生素C补充剂之前，我建议你考虑以下富含维生素C的美味蔬菜。
卷心菜家族
白菜是营养之王，就像白菜和球芽甘蓝一样。每杯含有33毫克的维生素C。这些卷心菜家族成员营养丰富，可以帮助对抗癌症和心脏病。
对于维生素C，生卷心菜是最大的赢家。但烹饪时，最好是……继续阅读 »
8个月前 (04-17) 615浏览 0评论
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维生素C是一种维生素。一些动物可以制造自己的维生素C，但是人们必须从食物和其他来源获得这种维生素。维生素C的良好来源是新鲜水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果。维生素C也可以在实验室制造。
大多数专家建议从富含水果和蔬菜的饮食中获取维生素C，而不是服用补充剂。鲜榨橙汁或鲜冻浓缩汁是很好的来源。
请注意，本用途仅用于资料参考，如果您有疾病和营养的需求，请咨询医生，而不是以本文资料作为治疗参考。
请注意，本文……继续阅读 »
8个月前 (04-15) 672浏览 0评论
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虽然维生素C(抗坏血酸)是一种必要营养元素，但它可能会过量。
维生素C是一种水溶性维生素，支持正常生长和发育，帮助身体吸收铁。
因为你的身体不产生或储存维生素C，所以在饮食中加入维生素C很重要。
对大多数人来说，一个橙子或几个大草莓、切碎的红辣椒或花椰菜能为一天提供足够的维生素C。
对于成年人，建议每日维生素C的量为每天65至90毫克（mg），上限为每天2,000毫克。虽然过多的膳……继续阅读 »
8个月前 (04-15) 471浏览 0评论
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儿童每天需要25毫克到45毫克的维生素C，这取决于他们的年龄。当你的孩子摄入适量的维生素，它会提高他们的免疫力，促进他们的生长。
你的孩子每天都摄入足够的维生素C吗？在缺乏的情况下会发生什么？如何增加它的摄入量呢？
你的孩子为什么要吃维生素C?
你应该确保你孩子的饮食中含有维生素C，因为人体不能(从内部)产生这种微量营养素。
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性营养素，这意味着……继续阅读 »
10个月前 (02-04) 1751浏览 0评论
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