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标签:维生素E

食物

哪些坚果维生素E含量最高?

哪些坚果维生素E含量最高?
坚果富含维生素E,维生素E是一种抗氧化剂,对保持皮肤、眼睛和免疫系统的健康至关重要。 成年人的推荐摄入量是15毫克,所以每天吃一把杏仁就能让你摄入一半的每天所需维生素E! 哪些坚果的维生素E含量高? 我们从高到低做了一个表格,希望对你有用。 食物类型  食物名称维生素E含量(mg)每份的量 坚果杏仁6.81盎司(22个整粒) 坚果 榛子4.31盎司 坚果 松子2.61盎司(167粒……继续阅读 »

8个月前 (03-30) 882浏览 0评论 0个赞

食物

儿童如何补充维生素E?维生素E对儿童有哪些作用?

儿童如何补充维生素E?维生素E对儿童有哪些作用?
你担心你成长中的孩子会营养不良吗?你在努力确保你的孩子享受均衡的膳食吗? 你可能会意识到维生素和矿物质对你孩子的成长和发展至关重要。但是,你听说过维生素E对健康有益吗?在这篇文章中找出这种基本维生素的长期益处。另外,要知道维生素E的丰富来源,这是你孩子必须要的。想知道这一切吗?继续读吧! 为什么维生素E很重要? 维生素E在儿童的成长和发展中起着极其重要的作用。适量的这种维生素有助于身体履……继续阅读 »

10个月前 (02-05) 886浏览 0评论 0个赞