肌肉疼痛的最常见原因是紧张,压力,过度使用和轻伤。这种类型的疼痛通常是局部的,仅影响几块肌肉或一小部分身体。
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4个月前 (10-16) 61浏览 0评论
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坐骨神经痛是我们常听到的一个症状,在神经科门诊常有病人自认为或被诊断为患有此症而来求诊。其实坐骨神经痛只是一种症状,如同我们说「肚子痛」一样,必须找出肚子痛(坐骨神经痛)的原因,才能对症下药。
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7个月前 (07-12) 146浏览 0评论
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一项新的研究发现,30分钟的冥想练习可以极大地减少负面情绪,缓解身体疼痛——甚至对那些从未练习过冥想的人来说也是如此。
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12个月前 (02-26) 199浏览 0评论
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肩膀疼怎么缓解?消除肩膀疼的办法有哪些?不管是投球时的疼痛,还是不知从哪里冒出来的疼痛,肩膀的疼痛都会在你的一天中造成真正的影响,把曾经简单的任务变成重大的挑战。
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12个月前 (02-24) 221浏览 0评论
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运动可以缓解疼痛吗?锻炼对疼痛的作用有哪些?当你受伤时,你最不想做的事就是运动。但是,在很多情况下,这正是你需要做的来让自己感觉更好。
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12个月前 (02-23) 121浏览 0评论
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药物治疗是缓解关节炎疼痛的有效方法。但是它也有它的缺点:费用,副作用、的依赖性,等等。另外,想到你必须服用药物才能感觉良好,这可能会令人沮丧。这里有11种缓解疼痛的方式,说不定可以帮助你。
运动释放内啡肽
身体产生内啡肽来缓解疼痛,它们可以与药物带来的疼痛缓解相媲美。它们会在到达你的大脑之前屏蔽疼痛信号,还能帮助缓解焦虑、压力和抑郁。
你如何使用这些天然的止痛药?任何能持续一段时间提高心率的活动都会触发内啡肽的释……继续阅读 »
3年前 (2018-07-22) 709浏览 0评论
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