老年人健康科普文章

祝福长辈温暖真诚句子

1.每一次转身，迎接我的是拥抱；每一次倔强，软化我的是微笑；每一次远行，行囊满满是唠叨；每一次付出，从没索取过回报。感恩节，祝妈妈一切安好！ ……继续阅读 »

1年前 (2022-03-20) 462浏览 0评论 0个赞

健康问答

老年人养猫和狗的好处有哪些

拥有一只猫有许多不同的好处。特别是老年人。在家里养宠物是一种神奇的疗法。他们帮助老人有更好的健康和灵活性。据说宠物治疗的力量比其他任何药物治疗都强。不仅对那些在健康状况不佳中挣扎的病人，而且对其他健康人也是如此。 ……继续阅读 »

1年前 (2022-02-17) 409浏览 0评论 0个赞

健康问答

老年人如何缓解关节退化（老年关节退化疼痛怎么办）

高龄关节退化患者，多数有控制体重的必要。美国骨科医学会也建议BMI>25以上的退化性膝关节炎患者要减重，才能延缓关节退化。过重的退化性关节炎患者使用「运动合并饮食介入」的方式最能有效改善疼痛症状，减轻膝关节受力，也能改善发炎情况。 ……继续阅读 »

1年前 (2022-02-16) 465浏览 0评论 1个赞

健康问答

适合老年人吃的坚果（吃什么坚果对老年人最有益）

老年人除了补充相关营养外，日常生活中也可适当加入坚果，除增添风味，高营养价值的坚果也能将营养浓度瞬间提高，但也提醒应把握「原味、适量」原则，才能吃得健康无负担。 ……继续阅读 »

1年前 (2022-02-16) 647浏览 0评论 0个赞

熟龄：常见问题症状以及改善方法

进入熟龄阶段后，银发族通常因免疫力变差，身体会逐渐出现一些健康问题。无论您本身是否已迈入熟龄，或是家中有银发族长辈，都该好好了解长者们的健康状况。当长者们出现以下几点症状时，建议以下几点改善方法。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-08-23) 480浏览 0评论 0个赞

健康饮食

老年人健康饮食食谱有哪些？老年人怎么吃健康？

老年人健康饮食食谱有哪些？老年人怎么吃健康？随着年龄的增长，他们的身体机能下降。结果，您将无法吃得好，食物的摄入量将逐渐减少，从而影响您的饮食习惯。另外，更喜欢软的，因为硬的东西很难咀嚼。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-01-05) 545浏览 0评论 2个赞

延缓衰老的方法（这些方法让你延缓衰老更长寿）

延缓衰老的方法很多，在正常的衰老过程中，您的身体会经历各种变化。变老意味着您将面临身体细胞，组织和器官的变化，这将影响您所有身体系统的功能。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-10-19) 417浏览 0评论 0个赞

饮食

研究称，鸡蛋有助于阻止老年人肌肉萎缩

根据伯恩茅斯大学的一项新研究，多吃鸡蛋有助于防止老年人肌肉衰退和萎缩。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-10-15) 588浏览 0评论 1个赞

什么是老年性骨质疏松症?

老年性骨质疏松症是骨质疏松症的两大类型之一。这种疾病的特点是，人体失去了制造维生素D的能力，身体无法吸收钙质，导致失去坚硬的海绵状骨骼。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-10-11) 499浏览 0评论 1个赞

老年人容易患癌症的原因找到了

老化一直被认为是人类发生疾病的危险因子，特别是当一个人在65岁之后，罹患多种癌症与致死率风险也会相对提高；但是，两者之间复杂的因果关系，依旧没有相关研究能够提出强而有力证据。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-08-25) 551浏览 0评论 2个赞

老年痴呆潜伏多少年？出现8个征兆要当心！

老年痴呆并不会突然在某一天里出现，而是早在几年或几十年前开始，脑里就已经慢慢产生变化，若想预防老年痴呆，或极力减缓老年痴呆的恶化，就必须掌握这些变化，因为及早发现才是最重要的预防对策。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-08-25) 395浏览 0评论 1个赞

新的爱好可以帮助老年人在以后的生活中摆脱抑郁

绘画、音乐或手工艺品如缝纫、收藏、木工或模型制作等老年人爱好的活动被证明有助于缓解抑郁症状。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-07-13) 572浏览 0评论 1个赞

如何在晚年（老年期间）保持身体健康

健康老化，或抗衰老，是指尽你所能让你的身体和大脑保持活跃和投入。当你专注于做这些事情时，你就会和你感觉的一样年轻。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-07-12) 723浏览 0评论 0个赞

ABC方法预防老年痴呆

随着岁月的流逝，许多长者出现痴呆、帕金森等症状，这些具有一定遗传性的神经疾病到底还与哪些因素有关？最新的预防对策是什么？纽约脑神经内科医师为我们分享西方主流医界“ABC”预防良方。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-07-11) 789浏览 0评论 0个赞

食物

老年人牙口不好消化差掌握包粽3秘诀长辈也能轻松吃

上了年纪的人牙口不好，消化功能又差，端午佳节，望着香喷喷的粽子，似乎也很难下肚。处理内馅时，可先以凤梨腌制软化肉块，包粽子和放馅料时不要紧压，留些空间让食材吸水，粽子才会更松软，好入口消化。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-06-24) 506浏览 0评论 1个赞

健身

63岁的人应该多久去一次健身房，多长时间?

63岁的人应该多久去一次健身房，多长时间?制定一个计划。超过45分钟就太长了，你要么会筋疲力尽，要么工作不够努力。我花120分钟去健身房，40分钟去健身房或游泳池，20分钟去桑拿或蒸汽房，20分钟去冷水浴、修指甲、刮胡子等。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-06-20) 764浏览 0评论 1个赞

癌症

老年人防癌多吃抗氧化物食物

执业营养师表示，老年人需要防癌，抗氧化物正是最佳防癌物质，建议多吃一些含有抗氧化物的食物，比如准备竹笋雪菜羹、五谷薏仁粥、豆皮梅干菜等三种保健料理。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-06-07) 745浏览 0评论 1个赞

深蹲能延长寿命：适合年长者的5个日常运动

对于长者来说，「下蹲运动」倒是个不错的运动，不但能提升肌力，促进新陈代谢，还能增强、改善心肺功能，减轻心脏负担。但任何运动，长辈都需评估自身状况。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-06-03) 845浏览 0评论 1个赞

食物

乳清蛋白可以降低老年人的肌肉流失并增长寿命

随着年龄的增长，我们会失去肌肉。确实，大多数人在30或40岁时就达到肌肉质量的顶峰。从那时起，通常每年会丢失一小部分但值得注意的肌肉质量（通常是每年3-5％）。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-29) 841浏览 0评论 0个赞

杂粮

老年人可以吃燕麦吗？老年人吃燕麦的功效和好处？

老年人可以吃燕麦吗？完全可以！燕麦片对老年人来说是一种极好的早餐食品，因为它相当便宜，易于咀嚼，易于制备，营养丰富，富含纤维。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-02) 901浏览 0评论 0个赞

杂粮

老年人可以吃高粱吗？有什么功效？

老年人可以吃高粱，最好是以高粱粥的形式。随着年龄的增长，他们的营养摄入受到限制。高粱含有钙和镁，有助于保持骨骼强健并防止骨折。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-04-01) 799浏览 0评论 1个赞

香草和草药

姜黄可以抗衰老吗？老年人吃姜黄抵抗疾病吗？

姜黄可以抗衰老吗？老年人吃姜黄抵抗疾病吗？姜黄中存在的姜黄素在保持我们健康方面起着非常重要的作用。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-03-29) 852浏览 0评论 1个赞

每天走一公里“可以帮助老年人长寿”

一项针对6000名平均年龄为79岁的女性的研究发现，采取2100至4500步之间的步数，可使心血管疾病死亡的风险降低了38％。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-03-09) 954浏览 0评论 0个赞

家庭卫生

做家务的好处：打扫卫生等家务活可以降低老年人的死亡风险

研究表明，像打扫和整理这样的家务可能会让你觉得是一种负担，但它们对你的好处可能比你想象的要大。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-03-08) 1233浏览 0评论 0个赞

中药加针灸预防改善老年痴呆

倘若出现老年失智的话，最好就医治疗比较好，除了西医疗法之外，中医辅助治宜补脑活血、补肾益气，中药与针灸可望预防改善，甚至延缓病症产生或恶化。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-03-04) 665浏览 0评论 0个赞

老年丧偶的女性会增加患老年痴呆症的风险

在老年失去丈夫或妻子是最悲惨的事情，它会扰乱活着的配偶的生活，对精神健康产生严重的影响。守寡对导致阿尔茨海默病的认知能力下降的影响，以前从未被详细研究过，现在被认为是一个未被充分认识的因素。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-03-04) 1029浏览 0评论 0个赞

老年人长期服用阿司匹林7个注意事项

为防高血压、高血脂、高黏血症、脑梗塞等心脑血管病的发生，很多老年人长期服用阿司匹林。但是，长期服用阿司匹林，会有一定的副作用，注意事项如下： ……继续阅读 »

3年前 (2020-03-03) 652浏览 0评论 0个赞

步行速度和记忆力如何预测痴呆

一项新研究的作者认为，监测记忆力和步行速度随时间的变化可能有助于识别那些最有患痴呆症的人。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-02-24) 718浏览 0评论 0个赞

运动可通过增强线粒体来防止细胞衰老

众所周知，锻炼能带来健康益处。尚不了解体育活动如何在细胞水平上减少衰老。线粒体的新研究揭开了相关过程的面纱。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-02-21) 1200浏览 0评论 0个赞

饮食

老人吃核桃有什么好处（山核桃和核桃仁呢）

核桃的核桃仁（包括山核桃）含有蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、烟酸、硒、锌、铜等营养成分，对老人的身体健康十分有好处。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-02-19) 907浏览 0评论 0个赞

帕金森的早期症状（帕金森的13个预兆）

帕金森的早期症状有哪些？帕金森氏症的标志性症状是震颤和缓慢而僵硬的运动。人的动作和行为的微小变化都可能预示着帕金森氏病的发作。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-02-12) 899浏览 0评论 0个赞

老年人常见的眼睛问题

眼疾的早期症状很容易被误认为是正常的衰老迹象，但事实并非如此。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-02-02) 1138浏览 0评论 0个赞

老年人的眼部健康小贴士

由于视力会随着年龄的增长而变化，因此到65岁时，几乎所有人都需要戴眼镜或隐形眼镜。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-02-01) 825浏览 0评论 0个赞

激素与衰老之间的关系

衰老有很多方面，但是当我们谈论如何减缓衰老时，我们还需要讨论激素。身体将开始经历这些激素的缺乏。然后所有开始失去完整性，弹性和生存力的组织。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-02-01) 623浏览 0评论 0个赞

老年人的骨骼健康_中老年如何保持健康的骨骼

老年人的骨骼健康很让人担心，的确，随着年龄的增长，我们的骨骼会逐渐失去力量。但即使在以后的日子里，我们也可以做很多事情来防止跌倒和骨折。中老年如何保持健康的骨骼？ ……继续阅读 »

3年前 (2020-01-29) 665浏览 0评论 0个赞