肌少症

肌肉

缺乏蛋白质让你肌肉变少 肌少症的4大原因

缺乏蛋白质让你肌肉变少 肌少症的4大原因
蛋白质是人体必需养分之一,它可分解为氨基酸,不仅提供能量,亦可修复合成人体组织和所需的蛋白。一旦摄取不足容易出现头发或指甲断裂、体重下降、伤口复原速度差、或免疫下降容易感冒等状况。蛋白质更是组成肌肉不可或缺的元素,不少年长者持续缺乏蛋白质,结果出现肌少症(sarcopenia)。 ……继续阅读 »

11个月前 (10-06) 102浏览 0评论 2个赞

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