肌肉（拉丁语：Musculus）是一种能收缩的动物组织，属于软组织，由胚胎的中胚层发育而来。肌肉细胞有收缩纤维，会在细胞间移动，并改变细胞的大小。

肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种。其功能皆为产生力并导致运动。心肌和平滑肌的收缩不经过意识控制且为生存所必需，例如心脏的收缩或是肠胃道的蠕动等。骨胳肌的自主收缩用来移动身体且能够被精细地控制，例如眼睛的运动或大腿股四头肌的总体运动。自主肌肉纤维分成快慢两种，慢肌纤维可以持续较长的时间，但力量较小；快肌纤维收缩地较快，力量也较大，但也较快感到疲劳。

本页面聚合了关于肌肉增长、肌肉疼痛、肌肉锻炼等等关于肌肉的健康文章，帮助你在饮食和健身两个方面更好的促进肌肉增长，并且保护好自己的肌肉。

什么是肌肉？78健康网为您提供关于肌肉的健康新闻和相关文章，帮助您利用科学严谨的态度来看待肌肉，树立更好的科学健康理念。以下是本站关于肌肉的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。

食物

蛋白粉会增加肌肉力量吗？

蛋白粉会增加肌肉力量吗？
摄入蛋白质对于增强体力是必不可少的；然而，这还不够，蛋白质的来源(如果它们是完整的蛋白质)并不像许多人所说的那样重要。如果你想变得更强壮，找一个强调大型复合举重的重量训练项目(例如，起始力量)，并吃富含蛋白质的食物。 ……继续阅读 »

1个月前 (04-24) 19浏览 0评论 1个赞

你也可以在下面的链接中了解更多知识（需要离开78健康网）：肌肉的百度百科或百度搜索肌肉