健康问答在锻炼/健身后第二天犯困是正常的吗？ 最近正在开始健身，算是健身小白吧，有个问题是，我在健身后（每天也就1小时），第二天就会特别的犯困，身体的酸痛我可以承受，但是为什么会犯困呢？这是正常的吗？ ……继续阅读 » 5个月前 (01-04) 110浏览 0评论 0个赞
肌肉肌肉损伤和失调 肌肉无力可能不一定表明问题与肌肉，因为一个问题与神经也可以表明类似的症状。你的医生会结合病史、身体检查、实验室检查和成像来帮助区分不同的可能性。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-10-19) 265浏览 0评论 0个赞
疾病颈后凸一个大包？4个动作舒缓富贵包 颈后凸一个大包？4个动作舒缓富贵包！水牛肩又称颈椎大包、富贵肩、富贵包。不仅影响外观，还会造成肩颈酸痛、头晕、眼睛干涩等症状。脊椎保健达人教你4招，舒缓水牛肩。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-08-13) 323浏览 0评论 1个赞
疾病脚麻没感觉未必是血液循环问题 骨科医教多做4动作保养脚部 其实血液不循环只是其中一种原因，其他原因像是神经出现障碍也相当常见，也可能是因为慢性筋膜发炎所引起的钝痛。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-08-06) 445浏览 0评论 0个赞
生活久坐久站、低头族脖子酸痛如何改善？ 肩颈痛、背痛、腰痛、膝盖痛⋯⋯现代人普遍有酸痛问题，特别是久坐、久站、常时间低头用手机或有驼背习惯的人。要改善酸痛，可从2个关键着手。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-08-05) 362浏览 0评论 1个赞
肌肉肌肉的常见知识：你了解你的肌肉吗？ 本文将提到肌肉的收缩、疼痛及保养等等。一起来深入了解肌肉的功能，以及运动训练相关的实用建议。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-07-05) 168浏览 0评论 1个赞
食物肉桂可以减轻肌肉酸痛吗？ 如果你是一个健身爱好者，你发现自己经常在锻炼后感到疼痛和酸痛(被称为DOMS)，那么你可能会考虑去冰箱里找肉桂。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-04-11) 472浏览 0评论 0个赞
疾病下背痛一定是坐骨神经出问题？小心荐髂关节症候群 背痛的常见机转包括小面关节、荐髂关节、肌肉肌腱（有痛点）、肌肉肌腱（整片广泛重重紧紧）、神经根坐骨神经痛及压迫性骨折。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-03-10) 464浏览 0评论 1个赞
健身长期久坐应该怎样锻炼？ 不少办公族下班后都会选择去健身、拉筋、运动等，不少朋友问到，尽管我每周都锻炼或放松2-3次，可为什么还是常常感觉不舒服呢。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-03-05) 355浏览 0评论 1个赞
生活怎样缓解久坐的腰疼？ 背部疼痛的一个常见原因是坐姿不当。懒散或弯腰驼背的坐姿会对椎间盘造成压力。椎间盘是一种充满液体的坐垫，保护椎骨不会相互摩擦。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-03-05) 423浏览 0评论 0个赞
生活久坐脖子不舒服怎么办？如何缓解？ 久坐脖子不舒服怎么办？如何缓解？在工作日结束时，您是否感到吱吱作响，发痒和僵硬？一天的大部分时间坐着对您的健康有害，但是其他与工作相关的因素也会损害您的健康。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-03-05) 423浏览 0评论 0个赞
健身疲惫肌肉酸痛还能锻炼吗,需要减少锻炼的三个迹象 疲惫肌肉酸痛还能锻炼吗，这里有需要减少锻炼的三个迹象。如果你身体出现这三种迹象，那你就该注意改变自己的锻炼频率了。 ……继续阅读 » 3年前 (2019-11-12) 440浏览 0评论 0个赞
健身肌肉酸痛冷敷还是热敷好？ 虽然人们经常交替使用冷和热来敷肌肉，但这两种治疗方法的作用完全相反:热促进血液流动，而冷限制血液流动。 ……继续阅读 » 3年前 (2019-09-02) 724浏览 0评论 0个赞
