肠道

饮食

加工食品对肠道健康的坏处

加工食品对肠道健康的坏处
加工过的食物会分解成一些化合物,这些化合物是肠道中的“坏家伙”喜欢吃的,如果你喂得太多,它们的数量就会超过“好家伙”,从而减少肠道中的物种多样性——这是不健康肠道的一个明显标志。 ……继续阅读 »

2个月前 (07-19) 41浏览 0评论 0个赞

食物

肠道不健康的15种警示!内科医:一天一餐这样吃修复肠道

肠道不健康的15种警示!内科医:一天一餐这样吃修复肠道
如果你总是肚子不舒服,为腹泻或便秘所苦,其实不必特别检查,应该也能知道肠道不太健康。但即使是偶发性的肚子不舒服,或是症状不严重,我们也绝不能掉以轻心。可是大多数的人即使感觉不舒服,只要不会对日常生活造成太大的影响,就不会认为是肠道不健康。其实很多人在做完健康检查后,会因为自己的肠道健康比想像中差,而感到吃惊。 虽然偶尔会发生类似急性肠炎等急性肠胃道疾病,但其实大部分跟肠道有关的疾病都是慢性病。所以如果不好好关注肠道健……继续阅读 »

5个月前 (04-13) 188浏览 0评论 1个赞

减肥

养菌减肥:吃寒天帮肠道养出抗老菌,体脂轻松少10%

养菌减肥:吃寒天帮肠道养出抗老菌,体脂轻松少10%
近年研究纷纷指出,想要拥有苗条又健康的身材,肠道菌群扮演着关键角色,因此不少健康食材最令医师们称道的一大优点,就是具有整肠、调整肠内菌群的功效。日本消化器专业医师推荐,吃寒天,除了低卡、有整肠解便、预防糖尿病效果,实验更发现持续吃能让受试者体脂肪减少10%之多,帮助健康瘦身! 日本健康类型节目邀请到静冈县松滨市松田医院副院长、消化器外科医师川上和彦进行解说,川上和彦表示,肠道中的菌群关系到我们的健康,甚至肥胖与否……继续阅读 »

6个月前 (03-13) 128浏览 0评论 1个赞

疾病

乳酸杆菌的剂量

乳酸杆菌的剂量
乳酸杆菌产品的效用强度,取决于胶囊内活菌的数量。一般建议使用量是10~100亿株活菌,1天分3~4次服用。有时用量会依年龄、身体状况及其他健康条件而不同,因此使用前请咨询医师。 ……继续阅读 »

7个月前 (02-28) 107浏览 0评论 1个赞

疾病

肠道是最大的免疫器官,它出了问题健康难以保障

肠道是最大的免疫器官,它出了问题健康难以保障
人体消化过程 消化问题非常多样化且十分重要,虽然前面曾讨论过消化的问题,但这里还是有必要重提一次。消化是从嘴巴开始,咀嚼动作会刺激口腔和下消化道,刺激分泌消化液。口腔中的唾液含有一种淀粉酵素(amylase),可以消化譬如面条、稻米、马铃薯、面包等淀粉类的食物。 当你把食物吞下肚后,食物会经由食道抵达胃部。胃部会分泌强酸(胃酸),它的强度非常惊人,强酸会消化蛋白质食物,譬如肉、鱼、豆类、乳制品、坚果。胃……继续阅读 »

2年前 (2018-11-01) 1450浏览 0评论 1个赞

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